2017年06月22日

「軸足にしっかりためる」は変わっていく

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2017.6.22 05:00
阪神・北條が珍メニュー!発案した平野C「ヒントになってくれれば」


最近何度も書いてますが、
この記事のことです。

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軸足の上に頭がある

こういうタイプのバッターがメジャーにはいないんですよね。


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メジャーのほとんどのバッターは頭の位置は体の真ん中です。








突っ込んじゃいけない

これも昔から言われますが

突っ込んでも止まればいいんじゃないか?

進んで止まる

止まることが全体重を乗せると同じ意味です。

踏み出した足に全体重を乗せて打つ

これがバッティングには必要なことですから

「軸足にしっかりためる」これを目的にしていると

踏み出す足に体重が乗り切らないで打ってしまいます。

また

頭が軸足の上にあると、

しっかりためた軸足の筋肉がリズムよく伸びて縮むのが遅れるんです。

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踏み出した足に全体重が乗らないから、
打った後に踏み出した足から動き出してしまいます。
(これでもスタンドには届きますが)


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軸足への体重移動は
この筋肉を伸ばすだけで十分です。

これを私は股関節へのロードと呼んでいます。

ここに頭があるから
軸足側の筋肉がリズム良く動き
素早く全体重を踏み出した足へ乗せられる。

この方向へ進まないと
多分ですが
150キロのツーシームは打てないと思います。
(130キロのスライダーは打てますが)


体重移動でボールが遠くに投げれる、打てるのではなく、
体重移動を利用して筋肉が伸びたり縮んだりする。
だから筋肉を大きく鍛えれば・・・

「体重移動」
この言葉を
「筋肉移動」
って考えるとトレーニングと結び付けられそうです。




見ごたえのある素晴らしい対決です。
この素晴らしいピッチャーを打つには
この体重移動のリズムしかないのでしょう。
軸足にしっかり体重をためてる時間なんてありません。
軸足に体重を入れるだけで反射することがポイントでしょう。

posted by metoo at 10:47| 千葉 ☁| Comment(0) | 打つ | 更新情報をチェックする

2017年06月21日

ヒールアップとヒールダウン

ヒールアップ
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踏み出した足のカカトが浮いている


ヒールダウン
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踏み出した足のカカトが着いている


YouTubeでアメリカのバッティング指導を見ていると
「ヒールダウン」(かかおを落とす)とよく耳にします。

日本人の方がカカトが着くのが遅い
メジャーの方がカカトが着くのが早い



2014年12月09日
踏み込んだ足で「間」


どっちが前足で「間」を作りやすいかというと
早めにカカトが付く打ち方。
頭が体の中心にある打ち方。


頭が後ろにあると前の足に乗りにくい。

つまりツーシームに遅れてしまう打ち方。


あ〜〜〜

150キロのツーシーム打ってみてぇ〜〜

自分で実験してみてぇ〜〜〜

絶対に打てませんけどね(^^;)


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どちらのカカトが着いてるか。
う〜〜ん、頭の位置かぁ。。。
posted by metoo at 01:10| 千葉 ☁| Comment(3) | 打つ | 更新情報をチェックする

2017年06月20日

体の使い方 バッティング指導三つのポイント

2017年06月03日
バットの使い方 バッティング指導三つのポイント


二つ目のポイント
体の使い方です。

バットは鞭のように使うでしたが
体はゴムのように使うと考えています。

ゴムは伸びたら元に戻ろうとして縮みます。
体の筋肉も同じように伸びたら縮もうとします。

野球のバッティングをゴムのように考えるために
こんなゴムを想像してみます。

ENGOM.jpg
円柱のゴムです。

太いゴムと細いゴムがあります。
ゴムを上から見て
二つのゴムを赤い矢印へひねってみます。

GOM3.jpg

青い矢印は元に戻ろうとする力は
太いゴムの方が大きいです。

体が細い子よりも体が太い子の方が大きな力が出るのはこんな理由からでしょう。

ゴムが大きく強くなれば戻る力も大きくなる。
体の同じようにトレーニングをして筋肉を大きくすればバッティングの飛距離も大きく変わってくるでしょう。



GOM1.jpg

このゴムが体の中心にあると考えてみます。

体の中で一番太いのは腕でも足でもなく胴体(体幹)です。

体を回す中心が太ければ大きな力が出せる。

さらに考えれば

体幹をねじるように
上と下、右と左、前と後ろ
対になる方向へ引っ張り合えば大きな力が生まれる。

これが「ワレ」と呼ぶ動作です。


WARE4.jpg

WARE5.jpg

子供達を見て欲しいのは体幹がひねられているかです。

そのために必要な動作が「ワレ」です。




大きな体幹のひねりが生まれているバッター



体幹がひねられていないバッター
(清水さんごめんなさい)



ユニフォームのしわ
正番号のねじれ
背中からも体幹のひねりがよくわかりますね。



練習方法ですが

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バットの使い方は短いバットを使いました。
体の使い方は長いバットを使ってみましょう。

長くて重たいバットはNGです。

軽くて長い、竹竿のような棒を振ってみましょう。




長い竹竿を振ろうとすると
自然と上半身が遅れて
下半身が先に動いてしまう
体全体が下から上へと回っていく
こんな感覚が味わえます。






「ワレ」をするための動画サイトはたくさん見つかります。

英語で「 SEPARATE HITTING DRILL 」を検索すると海外での「SEPARAETE」(ワレ)もたくさん見つかります。

ただ注意して見て欲しいのが、
手と足が「ワレ」ていることではありません。
体幹が「ワレ」ているかに注目してください。


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矢を遠くに飛ばすには弓を引く。
飛ばしたい方向とは反対に引く力が参考になります。

バットの使い方も同じようにスイングとは一度反対へ引き上げてから振る。
体の使い方も同じようにスイングの回転とは反対へ一度引いてから回る。



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トイレットペーパーと芯
何かの説明に使えるんだよなぁ〜
また何か考えたら追記します^^

えっ!?井口が引退ヽ(゚Д゚;)ノ!!
posted by metoo at 13:29| 千葉 ☁| Comment(0) | 打つ | 更新情報をチェックする

2017年06月19日

体重移動の目的



息子の小学四年時代のフォーム
なつかしい(*^▽^*)

後ろの足に体重を乗せて
踏み出す足に体重を移動する

昔はこれがボールを遠くに飛ばすバッティングだと思っていましたが、体重でボールを遠くに飛ばすには限界があることがやっとわかってきました。


体重移動でボールを遠くに飛ばすのではなく

体重で筋肉を伸ばす目的





どの筋肉を伸ばされて元に戻ろうとしてるのか
その筋肉がどんな動きをしているのか良く分かります。



筋肉を使うから大きな力をもらえるならば

筋肉を大きくすればもっと大きな力がもらえる。

体重移動=飛距離ではなく
筋肉=飛距離


体重を後ろ足に乗せるのではなく

体重で後ろ足側の筋肉を伸ばす。

そう考えると

トレーニングと飛距離もつながります。



そういえばこんな言葉がありました。
初動負荷理論定義:
反射の起こるポジションへの身体変化およびそれに伴う重心位置変化等を利用し・・・

バッターが足を上げる目的はここかなぁと考えます。




もうすぐ7月
あのバッターが7月に帰ってきます。

筋肉を大きくして大きな飛距離を手に入れたバッター



足の上げ方が日本人にはあまり見ないですね。
足を上げて後ろ足に体重を乗せているとは感じません。
後ろ足側の筋肉を伸ばしてその反射を使って体を回そうとする。




バッティングもこのリズムでいいのかもしれません。

posted by metoo at 11:04| 千葉 ☔| Comment(0) | 打つ | 更新情報をチェックする

2017年06月16日

GoodかBadか

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手塚一志さんシリーズ
久しぶりに読み返してみましたが、シンクロを知らなければ私の野球は10年遅れていたなぁと感じました。
タイミングについてきちんと言葉にして指導が出来たのは手塚さんだけだと思います。

バッティングの正体 単行本 – 1999/5/1

バッティングが変わる!驚異のシンクロ打法―発見!タイミングの法則 単行本 – 2000/7

バッティングの極意―うねり打法 単行本 – 2002/11




しかし、今から17年前の技術、
読んでいて途中でいくつか疑問に思うことがいくつか出てきました。


その一つがこの画像
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ツーシーム、カッター、高速変化球を打つには
GoodとBadが逆だと考えています。

後ろに体重が残ると遅れるからです。


押すよりも引く方が早い

後ろ足から押すよりも
前の足に乗せてから引いた方がバットは早く操作できる
私はそう考えています。

ボールを遠くに飛ばすなら後ろかもしれませんが、今の時代はまた違った目的があると思います。


何がしたいかで形は変わる


Goodが正しい時代もあれば
Badが正しい時代もある。

相手があっての打撃技術ですから
移り変わっていくの当然必然ですね。


踏んで→乗せて→運んで

「体重を乗せる」

これが

「体重を入れる」

こんな感覚かなぁ。



posted by metoo at 10:53| 千葉 ☀| Comment(0) | 打つ | 更新情報をチェックする

2017年06月14日

ラミちゃんドリル



誰かから教わって
この練習は私も好きでよくやっています。


例えばですが
バットを水平に両手で振る
子供達は出来るでしょうか?^^

∞ 無限大記号のように上下に波を打ってませんか?

上の手と下の手

実はこのバランスって難しいです。



ヘッドが出てこない病になってしまった場合。

私はこの練習が好きでよくやってます。


ヘッドが出てこない原因は

「手が止まらない」

ここにあると感じています。


どこかで手が止まるから
手をバットが追い越し
ヘッドが走っていく

本来ここが山田哲人選手の素晴らしい技術なんですが、最近は手が止まらずヘッドが走っていかないイメージがあります。



感覚ですから伝わりにくいですが

体の前でバットが行ったり来たりする
ラミちゃんドリル

試してみると面白いです(*^_^*)


posted by metoo at 13:11| 千葉 ☔| Comment(0) | 打つ | 更新情報をチェックする

2017年06月08日

清宮くんの技術

Kiyomiya_Kotaro-1.jpg
清宮幸太郎くん
身長184cm
体重105kg
最近の高校野球ではもっと大きな選手はいますから、そこまで立派な体格とは呼べることではないでしょう。

ではなぜ高校野球でここまでホームランが打てるのか?

ボールにバックスピンをかける技術は中学時代から練習していたそうですが、それでもそこだけではないと感じています。


まずはしっかり観察してみましょう。



うーーん、なるほど。。。

もう一度、角度を変えて。



うーーん、なるほど。。。

あまり見かけない打ち方ですよね。





稲葉さん



大谷くん

ロングティーですが
清宮くんだけ違う動きをしてますね。


誰かに似てる打ち方だなぁ〜

と感じたのは

落合さん



腰を跳ね上げるように打つ落合さん

同じように腰が下から上に動いている清宮くん

落合さんは後ろの腰が跳ね上がっていますが
清宮くんは前の腰を跳ね上げてるように見えます。



体を回す打ち方ではなく

下から上へ突き上げる打ち方

ここが清宮くんの技術の特徴だと私は見てます。


いろんな打ち方がありますね^^



だからダメなんだ! 

を探すんじゃなくて

だからすごいんだ!

この視点から見ないと野球は上達しません。




レクシー・トンプソン選手もそうですね。

彼女も回っていません。
下から上に飛び跳ねてます。


答えは一つじゃないですね〜(*^▽^*)







止まない雨はないぞ!
負けるから応援する!
ガンバレ巨人!(*^▽^*)
posted by metoo at 23:58| 千葉 ☁| Comment(6) | 打つ | 更新情報をチェックする

2017年06月07日

比べてみよう

US.jpg

後ろ足の上に頭がある打ち方
日本人タイプ


MA.jpg

前足の上に頭がある打ち方
外国人タイプ


ちょっと大げさな実験ですが

後ろ足に体重があるとどうなるか?
前足に体重があるとどうなるか?

どんなことを比べても構いません。

逆に
どんなことに気が付くか
どんなことを感じるのか
注目してみたいです。


この感想を知ると
頭がの中が整理できます。

頭が後ろにあると、こうすることは出来ないんだ。
頭が前にあるから、こうすることが出来るんだ。

だから、こう言っても伝わらないんだ。
だから、こう動かないんだ。

この違いを知っておくと便利です(*^_^*)



HOE.jpg

ついでに
ホームベース側に頭があるのも試してみるのもいいです。



posted by metoo at 13:54| 千葉 ☁| Comment(0) | 打つ | 更新情報をチェックする

2017年06月05日

Tシャツのしわ



汗で背中に張り付くTシャツ

Tシャツのしわが勉強になりますね。

本当は筋肉の動きがみたいけど(*^_^*)

打ってる打球の方向も勉強になるなぁ。
posted by metoo at 12:36| 千葉 ☁| Comment(0) | 打つ | 更新情報をチェックする

2017年06月03日

バットの使い方 バッティング指導三つのポイント

bunabe.jpg

子供のバッティングを見る時、
あなたはどこを見ますか?

ゴロを打ってしまい「あ〜」
フライを打ってしまい「あ〜」

打球の結果だけを見て
「成功」か「失敗」か判断してませんか?
だから、ため息が出てしまうのでしょう。

見るポイントがわかっていればため息はでません^^

uebunabe.jpg

少年野球で見て欲しいポイントはボールが当たる前までです。

もちろん打球がどこまで飛んだかは気になりますが、これは身体が大きくなったり強くなれば自然と変わってきますので、まずはボールが当たる前をしっかり見てあげましょう。そして当たる前が変わってくれば、飛距離も変わってくるでしょう。


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バットの使い方

bty001.jpg
体の使い方

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タイミング


少年野球バッティングではこの三つのポイントを見てます。

今回は最初の「バットの使い方」です。



バットを鞭のように使いたい!
バットをしならせて「ビュッ!」と振りたい。
これが理想です。
しかし木製、金属素材の固いバットはしなりません。

ただ

腕は鞭のようにしならせて使う事ができます。

肘から先をしなるように使う by 佐藤義則

バットはしならないけど腕はしなるように使う。

mum1.jpg
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mum3.jpg
mum4.jpg

肘が進んで止まり
手首が進んで止まり
バットのヘッドがグリップを追い越していく。

バットだけでなく、ラケットやゴルフクラブ、剣道の竹刀や釣竿など、いろいろな道具を使って感覚をつかんでみるのもいいでしょう。

2015年03月14日
「加速ゾーン」と「ヒットゾーン」

こういった本を読んでみるのも勉強になりました。

bathiji.jpg
「バットは肘から生えている」
肘からバットのヘッドまでを鞭のように考えればスイングがビュッとなるでしょう。




さてさて
ここからです。
ここまではどこでも聞く話です(^_^;)


もう一つ見て欲しいポイントがあります。



鞭は
一度引き上げてから振ってます。


バッティングのスイングでも
ゴルフのスイングでも
テニス、バトミントンのスイングでも同じです。
構えた位置から一直線にスイングはしていません。
必ずスイングとは逆の動作をいれてから道具を振っているのを、鞭の使い方を見てもわかります。


バットの使い方も同じように一度小さく逆の動作を入れてからスイングする。
これを私はアップ&スイングとよんでいます。

up26swing.jpg


イチロー

この動きを入れることにより、肘のスピードが上がります、手のスピードが上がります、バットのヘッドスピードが上がります。



バットを鋭く振るにはバットを鞭のように使いたい

バットはしならないけど腕はしならせて使うことが出来る

スイングとは逆の動きをいれるともっと速く道具が振れる



下の動画に子供達のバッティング練習があります。誰のスイングが鋭くて、誰がそうでないか。アップ&スイングをしてるのか、していないのか、そのスイングの違いも見てみましょう。





私がアップ&スイングを取り入れたい理由は三つあります。

・道具の使い方 ←今回の内容
・体の使い方
・タイミング

この三つが共通して考えられるからです。
強く鋭く振れて、タイミングが合えばボールは遠くへ飛んでいくでしょう。



プロ野球は90%くらい、
メジャーリーグは95%くらい
アップ&スイングをしています。
少年野球を見ていると30%くらいの子が自然とアップ&スイングしています。


アップ&スイングをしなければいけないという理由はありませんが、試してみてダメだったらまた元に戻せばいいだけです。まずは楽しみながら、ベルトを鞭のように振り回して遊んでみましょう!ただベルトを上から下に振るよりも、アップ&スイングでベルトを振ったほうがいい音がするはずです。




練習方法です。

btt118.jpg

2008年10月01日
65cmのバット


短いバットで練習しましょう!



バットが内側から出てしまう。
バットを肘から振ってしまう。
バットが手の延長に感じられる。
そういう意味が伝わるバットです。


あ〜しろ!
あ〜やって振れ!
言葉だけではなく
感覚は道具で伝える。

お試しください(^_^;)


timeswing.jpg
最短で最速
野球のスイングで考える方向はこの二つ!
最短の時間と距離
そして
最高速度

つづきは後日(*^_^*)
posted by metoo at 12:51| 千葉 ☀| Comment(0) | 打つ | 更新情報をチェックする

2017年05月17日

アッパースイングってなんだ?

IMG_2996.PNG

ピッチャーはマウンドからストライクゾーンへ投げます。
キャッチャーは座ってますから当然上から下へボールは落ちてくることになります。
この角度は6〜12°だそうです。


ではこの軌道に対して
ダウンスイング
レベルスイング
アッパースイング
この三つはどのスイングでしょうか?

ボールの軌道は平均として10°にしてみました。

uppercutswing.jpg

@グリーン -10°
Aオレンジ 0°
B赤 10°
C青 20°

私は@とAがダウンスイング
Bはボールの軌道ですからレベルスイング
Cがアッパースイングです。

地面と平行のAをレベルと考えてる方は
@がダウンスイング
BとCがアッパースイングになりますね。

何がレベルかで、この考え方は変わってきます。


私が気になったのはこの言葉です

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他人の感覚を取り入れることは大切です。
ただ一つ聞いてみたいのは
Bなのか?Cなのか?
一つだけ確認できたのは
上からではないということですね。

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私は青木宣親の「ボールのラインに裏から入る」この感覚が自分には合っていると感じますので、下からという感覚はあまりありません。この感覚は人それぞれでしょうからいろいろ試してみるのがいいでしょう。









フォーシームを待ちながらスプリットに手が伸びやすいのか上手く下から拾ってますね。

スタンスを伸ばし
自分を低くして
自分を傾けて
低めの落ちるボールに対応する。


ツーシーム
スプリット
スライダー

バッターが見極めやすいように感じます。
もちろん打ったバッターの技術も素晴らしいのですが、フォーシームを待って変化球だったのでちょうど腕を伸ばして打てるタイミングなのかな。マー君が日ハムの武田久くらい低い位置から投げてる感じも気になります。

マー君次はガンバレ!
posted by metoo at 01:26| 千葉 ☁| Comment(0) | 打つ | 更新情報をチェックする

2017年05月16日

打撃の指導方法



「ウチの息子のスイングにアドバイスをください」
よく動画で指導を希望される方がいます。

もっとコーした方がいいですよ
もっとアーした方がいいですよ

アドバイスを受けたい気持ちも
アドバイスを送りたい気持ちも
わかります。

しかし

この動画を見ただけで何がわかるのでしょうか?

Downward_Swing__Baseball_.0.jpg

ダウンスイングはダメだ!
アッパースイングだ!

横から見て野球をこの二つだけで考えるのでしょうか?


ただ近年はここまで発達しています。


・スイングの軌道を3Dで見れる。

zepp.jpg
・スイングスピード
・ハンドスピード
・インパクトまでの時間
・垂直角度
・迎え角

ダウンスイングとアッパースイングは迎え角で数値化できます。

上にあるトラウト選手の動画は
迎え角 16°のスイングだということがわかります。

詳しい説明はこちら
2015年01月31日
スイング可視化・数値化の時代




打撃の指導を始める前に頭に入れておきたいのは

・何を打ちたいかで打ち方は変わります。
・どの球を打ちたいかで打ち方は変わります。
・身長体重筋力によって打ち方も変わります。
・今日の体調、今日の感覚、今日の意識で打ち方は変わります。
・毎日どんな練習トレーニングをしてるかで打ち方は変わります。


たった一度の横から見た動画で何が分かりますか?
簡単にアドバイスはできませんよね^^



SnapCrab_NoName_2017-5-16_12-27-4_No-00.jpg

トラウト選手のスイング軌道を上から見ると、アウトコースからインコースへスイングしてるのが分かります。

「これは間違ってる!」
「スイングはインサイドアウトだ!」

スイングの軌道をみればそうかもしれません。
しかし、この動画には何かが足りないんです。
これを見ないで野球のアドバイスは絶対にできません。



トラウト選手はアウトコースを踏み込んでピッチャー返しを打っています。

打った打球を見ないでアドバイスなどしないようにしましょうね。



もし一つだけ打撃の指導方法をアドバイスするならば
これを買ってみるといいですよ。

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据え置き型のスピードガン

打球スピードの最高速度を高める!

ボールの飛距離を測るトラックマンはまだまだ高価で手に届きません。広いグランドもありませんし一人ではなかなか難しいです。

しかし速度を測る機械は3,980円で買える時代になりました。


「今の君の体格だと、打球速度120キロを目標にしよう」

hikyori.jpg
2015年10月09日
打球の飛距離と初速度

チームで購入してもいいでしょう。
みんなで競い合えばどんどん最高速度は更新されるでしょう。

「もっと打球速度をあげたければ、体を大きくする食事、体を強くするトレーニングをもっと頑張ろう!」

目標があるから子供は頑張ろうとします。
アイツに勝ちたいから子供は頑張ろうとします。


スイング軌道はあまり気にしなくてもいいんです。
球種、コースで打ち方はたくさんあるのが野球ですから。
それよりも打球速度に指導の目を向けていきましょう!


ちなみにですが
アッパースイングは
そろそろアッパーカットスイングと呼んだ方がいいかもしれませんね^^


クーニンさん150キロ!(サンダルで)
150キロの打球が打てれば、
打球の角度がつけば飛距離100mは打てます。
posted by metoo at 12:48| 千葉 ☁| Comment(0) | 打つ | 更新情報をチェックする

2017年05月08日

ゴミを打つ



西投手のツーシームを打った中田翔選手。

このホームランはすごい!
中田翔選手 すごいです!



ゴールデンウィークも頭の中は
ツーシームをどう打つかでいっぱい。


少年野球チームの練習で羽打ちを見ていたのですが、このタイミングはツーシームを打つ練習とは違うなぁ。。。

もっと普段の練習の中でツーシームを打つメニューはないだろうか?

ボールの動きをよく見る
ボールの回転をよく見る
ボールの縫い目をよく見る

動いてるボールをしっかり見る練習
動いてるボールをしっかり捕まえる練習


あっ!そうだ!これだ!

kaisyuukyappugazou2.jpg

ペットボトルの蓋

2015年05月04日
ドミニカ野球の原点 ビティージャ




ペットボトルの蓋だったらお金もかからずたくさん集まります。
我が家のマンションゴミ置き場にも、きちんと分別されて大量にあります。

習うより慣れろ

不規則な回転でどんな動きをするか分からないペットボトルの蓋打ち。少年野球から動くボールに慣れておくのもよさそうですね。


と言いながら、ペットボトルの蓋って投げれるのかな?打てるのかな?割れて飛び散らないのかな?今度実験してみます(^_^;)


2017年05月08日
BETEYAH VITILLA ビティージャ
へつづく
posted by metoo at 09:08| 千葉 | Comment(2) | 打つ | 更新情報をチェックする

2017年05月04日

ホームベース一つ分、離れてみないか?

2016年08月08日
近いからカカト重心、離れるからつま先重心

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海外のバッターはホームベース側に倒れる

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日本のバッターは一塁側に倒れる


ホームランを打てるのは
いや
木製バットでホームランを打ちやすくするには
木製バットの芯でボールを打つには
ホームベースから離れた方がいいでしょう。

一つの提案ですが

ホームベース一つ分、離れて立ってみませんか?

mens.jpg

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それでも腕を伸ばせば子供でもアウトコース低目はバットの芯に届きます。





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少年野球を
ホームベースの後ろから
球審から見てると思います。

金属バットだから
バットのネッコで詰まってもいいから
インコースを投げさせたくないから

なぜホームベースぎりぎりに立ちたがるの?


頭はホームベースに倒れてしまう


ボール軌道に対して

ホームベースに倒れながら

バット軌道を合わせる。

その為に

ホームベース一つ分、離れて立つ

だから

強く振れる!


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坂本選手がWBC侍ジャパンで得た感覚。

下からすくいあげるようにするにはどう打てばいいか?

私の感覚なら

今のままのスイングで

ホームベース側に頭を倒しながら

スイングを変えるのではなく

今のスイングの軌道を

ボールの下に入れるでしょう。






自分の身体が
一番気持ちよくスイング
一番強く振れるスイングを
体の軸を倒しながら
さまざまなボールの軌道に合わせる。

これが野球のスイング^^




インコース潰し
こんな指示を出して勝っても恥ずかしいだけですよ。


posted by metoo at 12:45| 千葉 ☁| Comment(0) | 打つ | 更新情報をチェックする

セカンドゴロは駄目

イチロー選手のバッティング技術

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特徴は「手は最後」



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セカンドゴロは駄目らしい


その理由が面白い




始動が遅いと
その距離を早めようとして
バットをコントロールしてしまう


(ボールとの)距離が出ていれば
(バットのヘッドが)返らずに
あたるまで待つ


ショートゴロを打ったつもりが
バットのヘッドを手首で返してしまうとセカンドゴロになってしまう。

よくあるミスショットですが

この原因は手首だけではないということです。

手首が返ってしまう原因があると考えてもいいでしょう。


始動という準備が遅れてしまう

遅れた分をバットで補おうとしてしまう

ヘッドが返ってしまう

自分がやりたい動きができない時がある。

コーやって動きたいけど
アーなってしまう。

調子がいい時もあるし
調子がよくない時もある。

よくない時にどう修正できるか。


技術を指導することもあれば
修正を指導することもある





アドバイスをする時は
最低1年はじっくりとその選手の成長を見てから声をかけたいですね。

posted by metoo at 05:12| 千葉 ☁| Comment(0) | 打つ | 更新情報をチェックする

テレビで左打者を観るとき

私がテレビで左打者を観るとき
「あっ、見えた!いいバッターだな〜」
ある部分が見えるバッターと見えないバッターをチェックします。



ハーパー選手はやっぱり見えます。




松井秀喜選手、メジャーデビュー時は見えませんでしたけど、メジャーに対応するために見えるようになってきました。




ソフトバンク上林選手
この選手ははっきり見えます。



hijia.jpg

バッターの背中から
ひじが見える選手です。



単純なことですが

トンカチで釘を打つことを考えれば
打つ前が短いより、長いほうが強く打てます。


打つ前の距離が長い選手
つまりトップが深い選手の方が強くボールを打てます。
もちろん深すぎるトップは難しいでしょうが。
トップが深くてもこんな感じの脱力でバットの振り出しは大切です。


テレビカメラの位置にもよりますが
左バッターの背中からひじが見える選手は
メジャーはたくさんいますが日本人はあまり見かけません。



例えば稲葉さん、全くひじが見えません。



松中さんはひじが見えます。



大谷選手はだんだん見えるようになってきました。



履正社の安田くん、見えません。


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深いトップ
それを引き戻す背中の筋肉
遠くに飛ばすバッターの特徴です。



大きい打ち方を小さくするのは簡単ですが
小さい打ち方を大きくするのは大変難しいです。



投げ方を教える言葉のコツは
後ろ小さく 前鋭く

打ち方を教える言葉のコツは
後ろ大きく 内鋭く 前長く
posted by metoo at 02:47| 千葉 ☁| Comment(6) | 打つ | 更新情報をチェックする

2017年04月28日

ロングティーの取り扱い方



田村選手 
ただ飛ばすだけの遊び感覚なのでしょうが
ただバットを振ってボールを飛ばす
まぁそれも一つの練習なのでしょうが
どれだけロングティーを飛ばしても
このままではずっと打率二割のバッターです。

この練習を見ていると
生きた魚を釣るのと
死んだ魚をひっかけるくらいの違いを感じます。
(まぁ二月のキャンプですから、と言い訳できますが)


ロングティーは少年野球でしたら
どれだけ遠くに飛ばすか
飛距離を競いあって楽しんでもいいでしょう。



ではロングティーはどんな練習なのでしょう?
ロングティーはどんな意味のある練習なのでしょう?


Enjoy Baseball ~小豆島高校野球部の軌跡~
筋肥大期から筋力獲得期へ

2017年春に統合し小豆島中央高等学となった元小豆島高校。

筋力獲得期は筋肥大期で大きくした筋肉を野球に生かせる筋肉にするために肥大した筋肉に神経を通していく作業をしていきます。

鍛えあげた筋肉を
野球で使える筋肉に変えていくのが
ティーバッティング



この動画を見るとそう感じてしまいます。



しっかり試合と同じスイングをしてます。


ロングティーがいけないと言っているのではありません。
ロングティーで飛距離だけを追い求めていると
ロングティー専用の打ち方をしていると
タイミングのある試合では打てなくなるという意味です。


あっ、使えるとしたら
真ん中に落ちてくるスライダーを打つ技術くらいかな?^^

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稲葉さんはカーブ大好きバッターだったけど
中田翔選手はスライダー大好きだなぁ〜^^



置きティーも鍛えた筋肉を確認したい
どのくらい飛距離が伸びたかを確認したいですが
せっかく遠くまでボールを打つのですから
せっかく止まっているボールを打つのですから
飛距離と一緒に
ボールの回転も気にして練習しましょう。

posted by metoo at 12:17| 千葉 ☁| Comment(0) | 打つ | 更新情報をチェックする

2017年04月19日

フルスイングとは

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少年野球では、昔よりフルスイングと言う言葉がよく使われるようになってきました。まだまだ全てのチームではありませんが、「フルスイングしていこうぜ!」大人も子供もこの声はとても良い事だと思います。

ただ
大きくフォロースイングをしたから?
片手でフォロースイングしたから?

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ヘルメットが落ちるくらい振ったから?

なにがフルスイングなの?

何がしたいかで打ち終わり方は変わりますが
打ち終わり方だけを見て「ナイス!フルスイング!」とは呼べないバッターがたくさんいます。


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例えばこの写真のように
下の二人の選手が打ち終わりました。





上は、ただ立ってただ足を上げてただ傾いてただ体重を移動してるだけ。動いている筋肉を感じません。

下は、すべての筋肉が伸びたり縮んだりひねられてるのが良くわかります。


振り終わりだけを見て
フォロースイングだけを見て
フルスイングと言えませんよね^^


打ち終わりだけに注目するのではなく

大切なのは

打つ前にどんな動作をしてるか


こっちに注目して欲しい。



フルスイングとは
バッティングに必要な
すべてのパワーを出し切って
バットを振ること



フルスイングではなく
フルパワースイングに名前が変わって欲しいです(^_^;)


posted by metoo at 17:13| 千葉 ☀| Comment(0) | 打つ | 更新情報をチェックする

2017年04月18日

体幹の「間」

ツーシームを打つには
踏み出した足の「間」と掛布さんは考えました。
私も一つ「間」について考えましたので書き残そうと思います。






この違いをどう説明して

どう伝えていくか?


昔から「飛距離は下半身」だと信じてやってきましたが、下半身ではなさそうです。

新しいテーマは

体幹の「間」

軸足の「間」
踏み出した足の「間」だけではなく
体重を移動した後でも
体幹に「間」が作れると感じました。


脊柱起立筋
広背筋
腹斜筋
体幹を鍛えれば鍛えるほど
ボールを遠くへ飛ばす「間」が作れそうです。


なぜ日本人のバッターは足と手が一緒に動くのだろう?
反対に
なぜ外国人のバッターは踏み出した足が着地してからグリップが出てくるのだろう?

下半身で打つのが日本人
だから足と手が一緒に回る。

体幹で打つのが外国人
だから足と手が別れる。


飛ぶ打ち方が分かれば
飛ばない打ち方も分かるはず。


170418.jpg
重たい荷物を遠くに投げようとした時
・下半身を使って投げる
・下半身で助走をつけて体幹で投げる
一瞬「間」が作れるのは後者の投げ方。


このテーマで
しばらく考えてみます(^_^;)


posted by metoo at 18:47| 千葉 ☁| Comment(0) | 打つ | 更新情報をチェックする

2017年04月10日

ツーシームを打ちフォーシームを投げる 打撃編

次は打つ方 フォーシームを投げる方はこちら
ツーシームを打つ!
WBCでいつも話題になりますが
日本が打てないツーシームは?





135キロ前後は打てるんです。



150キロを超えるツーシーム

世界のツーシームは150キロを超えています。
ここまでレベルを上げてツーシーム攻略を考えたいと思います。



変化球打ちと聞くとカーブの打ち方が頭に浮かびます。



これはカーブを打つ踏み込んだ足の「間」です、



イチ 二の〜〜〜 サン!

カーブを打つ「間」
ツーシームを打つ「間」

同じではありませんが

共通点もあると感じています。



また、苦しいインコースを
左ひじを引き上げてインコースを打つ坂本選手。
241_2.jpg

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このような練習してインコースが打てるようになるかもしれませんが・・・


実はツーシームの打ち方はもう答えを出してる方がいます。

それが

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掛布さん

踏み出した足で「間」 2014/12/09
=========
アルトゥーベのスイングメカニズムにも、メジャーで成功する秘訣が隠されています。ベースから離れて立ち、左足をホームベース寄りのライン付近まで踏み込んでいました。彼に代表されるように、メジャーの選手の打撃の特徴は投手に向かって前側の足の使い方にあります。大きく足を上げることなく、小さくタイミングを取って、早めに、ホーム側に踏み込んできます。そして軸足ではなく、踏み込んだ足で「間」を取るのです。手元で微妙に動くボールと、外に広いストライクゾーンに対応するための打撃です。軸足に体重を乗せて「間」を取ることが体に染みついている日本の選手には、すぐにはマネできないバッティングです。。
=========

掛布さんはツーシームの打ち方をこう分析されています。
踏み出す足の着地が日本人は遅過ぎる。
違う言い方をすれば
後ろの足で「間」を取ってしまう日本人。



ツーシームを打つには
・踏み出す足を「早めに」着地させる
・踏み出した足で「間」を作る
・踏み出した足が早めに着くから素早く回転できる
・踏み出した足が先に着くから、下半身が先に回り、上半身が回る


反対は後ろ足に間を作るタイプ
・踏み出す足が遅いから、下半身と上半身が一緒に回ってしまう
(足と手が一緒に動いてしまう)
(食い込まれて詰まってしまう)
(逃げるボール遅いボールは合うが、差し込まれる球種に弱い)

引きつけて打て!呼び込んで打て!
ポイントを前で打て!後ろで打て!

ボールを打つ位置を広げるのではなく
ボールを打つ時間を長く持つ


後ろ足で「間」を作ると後ろの時間が長くなる
前の足で「間」を作ると前の時間も後ろの時間も長くとれる


ひじを上手く抜く技術
体を素早く回転させる技術
ツーシームを打つ技術はいろいろ高まっていくでしょうが


踏み出した足で「間」を取る

日本人は足を高く上げるからダメとかではなく

「前足がセットされてから振る」

何かいい練習方法ないかなぁ〜^^

クロススタンスっていい方法かもしれないなぁ〜^^

クラウチングスタイルもいい方法だなぁ〜^^

ピッチャーに向かって踵から入るのも合う選手がいそうだなぁ〜^^

ワンバウンドを打てば自然とそうなってしまうよなぁ〜^^

「そ〜しろ!」じゃなくて「自然とそ〜なってしまう練習方法」いっぱいあるなぁ〜^^

posted by metoo at 12:39| 千葉 | Comment(0) | 打つ | 更新情報をチェックする

2017年03月24日

ツーシームマシンを打つ



グニャって曲がるツーシーム

高い球速150キロで良く曲がるツーシーム

だったら

フォーシームのシュート回転でもいいよね?(^^;)

だったら

マシンで練習できるよね?(^^;)





トップガン 

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トップガンマシンの動画


日本人らしく

何度も何度も何度も練習!

慣れれば普通に打てるでしょう。





決勝戦、驚いたのはこちらです



マーカス・ストローマン投手
決勝戦で投げた投手は172cmなんですね。

これはすごい事です。

2016年スタッツ
ツーシーム43.9%平均92.3マイル148キロ

次に出てきたダイソン投手

2016年スタッツ
ツーシーム56%95マイル153キロ


ツーシーム投手がたくさんいますね。
黒田投手がメジャーでツーシームを投げたくなる気持ちもわかります^^




ツーシームを打つには

ツーシーム軌道の変化をするマシンのボールをたくさん打ちましょう!


まずは見ること

つぎは知ること

たくさん打ってみること

ツーシームに慣れること。

posted by metoo at 01:58| 千葉 ☁| Comment(0) | 打つ | 更新情報をチェックする

2017年03月23日

動くボールの打ち方

225wy.jpg

この図の左バッターと右バッター

動くボールが打ちやすいのはどちらでしょうか?


動くボールを打つには

動くボールをどうやって見るか?

ここから考えると

上から見るのか?
下から見るのか?
横から見るのか?

私の考えは

ストライクゾーンを裏から見るです。

225w0y.jpg


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なぜ、クラウチングスタイルなんていうバッターがいたんだろう?

もっとストラークゾーンのボールを見たかったのではないだろうか?

日本のバッターはまっすぐ立ち上からストライクゾーンを見下ろしますが、

海外の選手はクラウチング(腰をかがめて)して
ストライクゾーン近くに顔がある選手が多くいませんか?


頭はホームベースに倒れてしまう 2016/02/18

どこに目を置きますか? 2009/08/19


ストライクゾーンをもっと見たい

ホームベースに頭が倒れる

つま先側に体重

前足で打ちやすくなる

打った後、後ろ足が動く



反対に
まっすぐ立つ

カカト重心になってしまう

後ろ足で打つ

打った後、前足から動く

打ち終わりには、何をしたいか?何がしたかったかがはっきりと出てしまうのが野球。


動くボールを打つには
前足に体重を移動した状態で待つ「間」が大切です。
後ろ足に体重が残っていると遅れてしまいます。

動くボールを打つには

前足の間

前足で待ちたいんです。

その為に

つま先側に頭が欲しい

頭をホームベースに倒せば

ボールーも見やすくなる。


130キロくらいの動くボールなら関係ありませんが

150キロを超えて動いてくるボールは

前足の間です。


お試しください(*^-^*)


www.jpg
まっすぐ立ちかかと側に頭がある筒香選手

ooo.jpg
今年からつま先の上に頭がある大谷選手

どちらが高い結果が出るか?

リーグが違いますから比較は難しいですが

今のままなら

大谷選手が筒香選手のホームラン数を抜くかもしれません^_^
posted by metoo at 06:31| 千葉 ☁| Comment(0) | 打つ | 更新情報をチェックする

2017年03月01日

ワレの目的

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グリップが上がり、踏み出す足が広がる。
この動作をワレと使いますが
ワレの目的は軸足にタメを作る事だと考えます。
赤い丸のあたりです。

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手は上に足は下へとバラバラに動くことで
軸足一本で体を支え
不安定なバランスを保とうとして
自然と働いてしまう筋肉。

お尻の筋肉
太ももの筋肉
太もも内側の筋肉

バットスイングの勢いをつける筋肉に
自然と体重がかかってしまう。

この筋肉が伸びて縮むことによって
下半身は素早く力強く動き出せて
バットも強く振れる。

pich0001.jpg


バッティングでもピッチングでも

片足になってしまう不安定なバランスを

支えようとする力を上手に使う。




この時に使う筋肉はしっかり鍛えておくべきなのでしょう。

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年明けはこのメンバーで始動です! 杉谷拳士と大谷翔平^_^ #krazybee #YSA #中馬込

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東京ヤクルトスワローズ 由規投手 ブルガリアンスクワット #11 #由規

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初動負荷理論
反射の起こるポジションへの身体変化およびそれに伴う重心位置変化等を利用し主働筋の弛緩−伸張−短縮の一連動作を促進させるとともに拮抗筋、並びに拮抗的に作用する筋の共縮を防ぎながら行う運動
やっぱりココに戻るなぁ。。。
posted by metoo at 15:43| 千葉 ☁| Comment(2) | 打つ | 更新情報をチェックする

I型と逆Y型 足を上げて打つならば

igata.jpg
頭と軸足(後ろ足)が一直線になる足の上げ方
この打ち方をI型とします。

ygata.jpg
足を開いた真ん中に頭がある、
この打ち方を逆Y型とします。


iygata003.jpg
I型で足を上げると打つ瞬間にこれだけ動きます。
ピッチャー方向へ倒れる体重移動を使い助走をつけて打ちます。


yygata01.jpg
逆Y型でも足を上げて打てます。
I型とは違い、軸足の筋肉に体重を移した反射で助走をつけます。



さて

どちらのタイプがボールを見やすいか?

どちらのタイプがタイミングを合わせやすいか?

どちらのタイプがどの筋肉を使って打つか?



トレーニングを頑張った。

でも

その筋肉はバッティングに意味がなかった。


バッティングの技術とトレーニングは繋がっていればいるほどボールは遠くに飛んでいく。


どんなボールを打ちたいか?
どこへボールを打ちたいか?
だから
どうやってボールを打てばいいか?
そのために
どの筋肉を鍛えればいいか?


私の中で出来上がってる構図はこんなイメージ

17012601.jpg



台湾の選手で足を上げて打つ選手はいませんでした。
足を上げない逆Y型スタイルの台湾が日本投手陣から17安打。
I型で打つ日本人はこのままで良いのでしょうか?




足を上げる逆Y型


足を上げない逆Y型


足を上げるI型


足を上げるI型


足を上げるI型


足を上げるI型








筒香選手は変わりましたが
日本人でもこのスタイルをもっとマネしてみてもいいのではないでしょうか。

posted by metoo at 15:11| 千葉 ☁| Comment(3) | 打つ | 更新情報をチェックする

2017年02月18日

下半身を使ってしまうバッティング練習

KOKA8.jpg

段差を利用して後ろ足を膝くらいまであげて、
後ろ足の股関節をはじめから90度曲げて構えます。

「下半身を使って打て!」

これが自然と理解できる練習方法です。

KOKA81.jpg
下半身が爆発しやすくなり
ここまで振りやすくなると思います。


KOKA86.jpg
KOKA85.jpg
股関節の屈曲から伸展へ。

下半身が生み出す最も大きな力と考えます。

この力をバッティングに使ってもらい、

さらに下半身を鍛える意識を高めてもらいましょう。





バッティングって
後ろの足と前の足
タイミングが違うだけで
実は同じ動きをしてるなぁ。

後ろの足が先に延びて
後から前の足が伸びる

先に伸びた方の股関節が回るから
後から伸びた方の股関節が支点になってしまう。

こんな考えもありそうだなぁ。
posted by metoo at 16:02| 千葉 ☁| Comment(0) | 打つ | 更新情報をチェックする

2017年02月05日

ホームランへの近道

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川端選手がホームラン数を増やしたいそうです。

そこで、

ホームランを打つために

「空振りできるように頑張りたい」


空振りをするにはどうしたらよいか?

この考えは

ホームランを打つにはどうしたらよいか?

と同じかもしれません。



バッターボックスに立ったら

box.jpg

ホームランだけを狙う!



結果
空振りが増えて
ホームランが増える


バッターボックスに立ったら
ホームランだけを狙いましょう!


ガンバレ!野球少年(^^)/


僕がですか〜
posted by metoo at 00:49| 千葉 | Comment(0) | 打つ | 更新情報をチェックする

2017年01月17日

「好き」を大切に

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後ろの足が地面を踏んでいるバリーボンズ選手
後ろの足が宙に浮いているハーパー選手

どちらが正しいのでしょうか?
どちらが間違ってるのでしょうか?


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大谷選手が後ろ足を上げてバッティング練習が動画でよく見かけますが、これはどんな意識か大谷選手が語っています。

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右足に体重をぶつけにいく意識
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ではバリーボンズ選手の意識はどうでしょうか?

He talked about keeping your front shoulder lined up with the ball as it is approaching and using the top hand to throw the barrel at the ball. He also said the bat drags through the zone when most people focus on the bottom hand.

よく耳にするバリーボンズ選手の言葉は
ぎりぎりまでボールを引きつけて
「トップハンド(後ろの手)でボールを捕るイメージ」


二人とも意識がバッティングフォームに、形になってますね。




私も両方の打ち方を試してみましたが
ハーパー選手のように後ろ足を宙に浮かせて打つと
ボールを「打つ」イメージ。
バリーボンズ選手のように後ろ足を地面につけて打つと
ボールを「打ち返す」イメージ。

どちらが正しいか間違ってるかよりも
(あっ、両方とも使うな)

バリーボンズ選手、ハーパー選手
どちらの打ち方じゃなければいけない理由はないんです。
コースや変化球への対応もありますし

どっちでもいいんです。


あなたはどちらが好きか?


両方の打ち方をやってみて


あなたはどちらが好きか?



打ち方に正しいとか間違ってるとかありません。


まず


好きになること



あなたはどんな音楽が好きですか?

あなたの好きな映画はなんですか?

あなたは赤が好きですか?青が好きですか?

あなたはバッティングは好きですか?

ボンズが好きか?ハーパーが好きか?





指導者はバッティング技術を教えるのではなく

バッティングを好きにさせること。


“野球好き”にしてくれたコーチ
少年野球コーチさんのブログにありましたが、私も子どもが「野球が好き」と言ってくれるような指導者になりたいと思いました。


もっともっと野球を好きになるように

もっともっとバッティングが好きになるように

こうじゃなきゃダメだ!

なんてことはあまり考えずに

これが好きだ!

少年野球の子供たちには

バッティングが好きか?

好きこそ物の・・・・・


バッティグは感覚も大切ですが

まずは感情を育てたいですね(*^-^*)

posted by metoo at 13:34| 千葉 ☀| Comment(4) | 打つ | 更新情報をチェックする

2017年01月05日

打撃10ケ条

始めに言っておきますが別に10ケ条でも5ケ条でも3ケ条でもいいです(^_^;)


あまりバッティングについて教える事ってしない方がいいと思っていましたが、この動画を見て教える事の大切さを痛感しました。(あ〜教えるってこういうことか)ボールを遠くに飛ばすとか、変化球に対応するとか、左投手の打ち方とか、そういう事の前に「基礎」がなければいけない。その「基礎」は子ども達にしっかり教えなければいけない。ガチガチに教え込んでいい「基礎」がなければ「基本」という個人の感覚が生まれないのではないか。



バッティング10ケ条を子ども達に教えてる動画です。
教えてる内容はバッターボックスの入り方から打ち終わるまで。
初めてバッターボックスに立つ子ども達にはここから教えていくんですね。
この動画を見て、そういえばメジャーリーガーって同じようにバッターボックスに入るなあと感じました。

打ち方を教えたい指導者はたくさんいるでしょうが、
一人一人違った選手によって何を教えていいのか分からない方が多いでしょう。
指導者によってもバラバラで統一は難しいと思います。

しかし少年野球で教えなければいけないのは
打つ前の準備だったりします。
ルーティング(2005-08-11)

子ども達と一緒に
バッターボックスへの入り方から
構えるまでの特徴を10個探してみましょう。







この動画を見て
「あっ、僕もバッターボックスには後ろ足から入ろう!」
そういう発見を箇条書きにしてみんなで試してみるといいでしょう。


子ども達がバッターボックスで
ワクワク・ドキドキ・キラキラ・ニコニコすることが大切なんです。

バッターボックスに入ったら
練習したことなど忘れてもいいんです。
アドバイスなど忘れてもいいです。
(ピッチャーが投げたボールを打ち返す!)
そこだけに集中させてあげられるように
10カ条をつくってあげましょう。


球審から見てると、ネクストバッターサークルからバッターボックスに何もしないで入って、そのまま構えてスイングする子がたくさんいます。立ち位置もバラバラ、スイングもバラバラ、バッターボックスで何をしていいのか、どんな準備をしていいのか分からないのでしょう。その様な子どもに「あーしよう!こー打て!そーするな!」のアドバイスはマイナスにしかなりません。

始めに書きましたが打撃5ケ条でもいいでしょう。
こうやって準備した方がいいよ!
そんなアドバイスを箇条書きにして作ってあげましょう!



参考までに
上の動画で教えてる10ケ条です。
こういう内容だったら自分達でも作れそうですね。

1- Back foot 後ろ足
2- Front foot 前の足
3- Measure up ホームベースまでを測る
4- Check your feet 足の向きをチェック
5- Rest リラックス休憩
6- Check your grip グリップをチェック
7- Stance スタンス
8- Step  ステップ
9- Pivot 旋回する
10- Hold そのままの姿勢で
(Heel up & Chin Down) かかとが上がっている&あごを引く
posted by metoo at 17:56| 千葉 ☀| Comment(4) | 打つ | 更新情報をチェックする

2016年12月26日

体重移動を考える

問: コップの水を減らすには?

1)1秒で40cm動かす
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2)0.5秒で30cm動かす
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3)0.5秒で5cm戻して25cm動かす
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体重移動は距離なのか?
それとも
体重移動は時間なのか?
それとも
別の力を加えた方がいいのか?


たくさん水がこぼれたってことは
たくさん移動したって考えていいかもね(^_^;)


bb161226.jpg

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自分のバッティングは
どちらの体重移動がいいか
試してみるといいですね。


加重バッティング

posted by metoo at 18:08| 千葉 ☁| Comment(0) | 打つ | 更新情報をチェックする

2016年11月30日

重たいボールを打つ



重たいボールを打つとどんな効果があるのか?


子ども達に考えて欲しいのは

重たいボールを強く打ち返すには
どこに体重があった方がいいのか?

・後ろ足なのか
・前足なのか
・それとも両足なのか


動画のように、
踏み出した足が着地してから
自然と両足で打つようになってしまうと期待してます。

2016-11-30 14.27.18.jpg



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バスケットボールをワンバウンドで打つ練習もしましたが、やはり手首への負担が心配です。



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長いバットを両足で振る

これも効果がありそうですが、
前を向くのが早くなってしまう子が多く出てしまいます。

今回は、
打って楽しんで何かを伝える方法を取ってみます。



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いつもよりも遠くへ飛んでいく
スーパーボールで練習したら何が伝わるんだろう?

飛ばないボールの次は
3倍飛ぶボール
コレもやってみようかな(^_^;)

posted by metoo at 14:44| 千葉 ☁| Comment(0) | 打つ | 更新情報をチェックする

バットとボールがぶつかる角度

16113001.jpg


違う角度で打ちこんだバット

同じ角度で飛び出したボール



どちらが遠くへ飛ぶのでしょうか?












この打球を打った筒香選手の感想が面白いです。

16113002.jpg

「余裕でいったと思った」

筒香選手は打った瞬間にホームランだと感じていたようです。


高め低め、インコースアウトコース、
スイングや打ち方の違いはありますが
今回はボールとバットの角度に注目してみました。



上の図にあるように
ボールに回転をかけて飛距離を出そうとする打ち方の場合は、

ボールによって飛距離がかわる。


2013-02-272011.12.32.jpg


ボールの山が低いボールは
回転がかかりにくい。

飛距離は
・打球初速
・打球角度
これらで決まるかもしれませんが、
ボールが変われば回転数が変わってしまいまう。


飛ばないのはやはりボールの影響もあるのでしょうか・・・





この打球も、打った瞬間はファールだと思ったのでしょうか(あれ?切れないな、フェアになるんだ)走り出すのが一呼吸遅れています。




反対に(あれっ?この打球が入っちゃうんだ)打った瞬間は全力疾走してますので、フェンスぎりぎりの打球だと思ったのでしょう。しかし、打球はスタンドイン。





やはりボールを遠くに飛ばすには

飛ばしたい方向にバットを使う。

揚力やマグヌスとか難しいことを考えずに

弾丸ライナーでスタンドインを狙う!

フライを上げるのではなく

フライの角度へライナーを打つ。

高く上がった打球が全てフライではない。


打球の角度を狙って打ち

打球の初速を上げる。







そう考えると、
この様な練習道具が・・・

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面で打つ

このような感覚もあったほうがいいようです。

posted by metoo at 12:46| 千葉 ☁| Comment(6) | 打つ | 更新情報をチェックする

2016年11月18日

筒香は届かず、大谷は超えていった



筒香選手のセンターバックスクリーンは二本とも届きませんでした。




大谷選手の右中間ははるか彼方へ飛んでいきました。
カウントは3ボール2ストライク
追い込まれてるのでフルスイングではなく、
ゴルフのパンチショットのような縦振りであそこまで飛ばす(^_^;)


セリーグ二冠王
本塁打王と打点王の筒香選手
この差は悔しいでしょうね。



バックスクリーンにホームランを打とうとした時

どっちのつま先の向きが飛ぶでしょうか?

STT.jpg


筒香選手と大谷選手のつま先の向きを見てみます。


筒香選手は
片手で絞る雑巾

大谷選手は
両手で絞る雑巾

踏み出した足が逃げているのが筒香選手

踏み出した足と上半身が逆回転してるのが大谷選手

下半身の後ろ足の力で飛ばそうとしてる筒香選手

下半身の後ろ足の力を前の足で支えて上半身の力もプラスして飛ばそうとしてる大谷選手




だから私は

踵からピッチャーに入る意識を持ちたいんです。

20160513.jpg

開いても引っ張ればホームランは打てますが
バックスクリーンは届きません。

閉じているものは途中から開けますが
開いているものは途中から閉じれない。
それが踏み出した足の「つま先の向き」です。


JTN.jpg
上半身と踏み出した足の関係。

BNT.jpg
ボルトとナット



芯に当たった当たらなかったなど、他にもいろいろな見方があるでしょうが、あまりにも筒香選手と大谷選手の飛距離の差が出たので驚きました。

筒香選手のさらなる進化に期待してます!
posted by metoo at 15:24| 千葉 ☁| Comment(8) | 打つ | 更新情報をチェックする

2016年11月05日

清宮くんへ

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65cmのバットで練習すると

櫻井周斗くんのスライダーが見えるよ!




ハーパー選手も練習で使ってますが

短いバットには

バッティングの基本がたくさんつまっています。


使ってみればわかるよ(*^▽^*)


posted by metoo at 02:12| 千葉 ☁| Comment(0) | 打つ | 更新情報をチェックする

2016年11月01日

大谷選手のカワイイ素振り



どっちの手で
どっちの足で

何をしたいか
どう打ちたいか

リズム、感覚が伝わってきますね。


広島カープ畝投手コーチがマウンドからベンチへ戻り
この後、サヨナラヒットが生まれました。

posted by metoo at 20:16| 千葉 ☁| Comment(4) | 打つ | 更新情報をチェックする

2016年10月26日

つま先下がり

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そうだよね!

ホームベース上にバットを振るんだから

そうなるのが自然だよね!


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2016年10月04日

「開くな!」=「閉めろ!」

GetSports
G-Copernicus
野球中継で使われる言葉を検証
次回のお題「体を開かない」


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開くな!閉めろ!のイメージ画像


「開くな!」と同じ意味「閉めろ!」 
「身体を開くな!」
「身体を閉めろ!」
これも同じ意味だと考えます。


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ボルトとナット

ボルトを閉めたければ
ナットを固定しなければいけません。


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でんでん太鼓

取っ手を回せば太鼓は音を鳴らします。



バッティングは体を回します。
体を開く方向に回さなければいけませんが
でんでん太鼓ではなく
ボルトとナットの関係だと考えます。

上半身のボルトを回すけど
下半身のナットで逆方向へ回す。


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メジャーのホームランバッターばかり並べちゃいますが、

体を「開くな!」だけではなく

踏み出した足を「閉めろ!」



これが私のバッティングアドバイスの一つです。


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踏み出した足を閉めるには

投手に踵から入る


ワレを作る動作のステップを踵から入る
・トップも作りやすい
・タイミング動作に使いやすい
・踏み出した足を閉めやすい






開くな! 〜〜〜をするな!と否定するのではなく

閉めろ! 〜〜〜をしよう!の方向へ導いてあげる。

「開くな!」=「閉めろ!」でした m(__)m

posted by metoo at 00:27| 千葉 ☁| Comment(6) | 打つ | 更新情報をチェックする

2016年08月12日

この動画を見て感じるのは



この動画を見て感じるのは


野球は内から


インサイドアウトは打撃の基本と呼んでもよさそうです。




65cmのバット
野球は内から



ボールの芯を
バットの芯で打てばホームランになる。



ボールの下を打って打球に角度をつけるなどの意識はないようですね。

posted by metoo at 15:10| 千葉 ☀| Comment(0) | 打つ | 更新情報をチェックする

2016年08月10日

お尻のえくぼ

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小学生のバッティングを見ていると、
AでかまえてBへステップして打つ子がたくさんいます。

インコースを狙って引っ張りたいから
意識してBにステップをして打ちたい!

この理由があるならわかります。

しかし、
家の素振りはAなのに
試合になるとBへステップしてる。

これは感覚のズレです。

まっすぐ踏み出してるつもりでも、
足を外にステップしてしまってる。

自分のイメージ通りに身体を動かせていない

この感覚のズレはしっかり直してあげなければいけません。



どうやって直したらいいか?

ここは、王貞治さんに登場してもらいましょう(*^_^*)





真髄・打つ 王貞治 20:26から

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カカトからおりる

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・お尻のえくぼをピッチャーに向けていく

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開くな!
逃げるな!
怖がるな!

この言葉だけでは子供には伝わりません。


言葉の引き出しをたくさん準備しておくことも大切ですね。



posted by metoo at 12:18| 千葉 🌁| Comment(0) | 打つ | 更新情報をチェックする

2016年08月08日

近いからカカト重心、離れるからつま先重心

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U15アメリカのバッター

ホームベースから離れて立つので
踏み込んでホームベース側に倒れ
前足、つま先側に力が入ります。


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日本の高校生のほとんどがホームベースギリギリに立ち

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インコースは苦しくてカカト側に倒れ

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アウトコースも踏み込めずに当てるだけ




立ち位置によって

体重がかかってくる身体の位置が変わってくる。

当然

踏み込む強さも変わり

スイングも変わり

打ち終わりの形も変わってくる。



つまってもいいからポテンヒット

この考えがあると

バットの芯で打つことを考えなくなります。


バットの芯で強く打つには

どこに立つことがベストなのか?


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まっすぐ立って、まっすぐ振ると
上から叩くようなスイング軌道となってしまい
ピッチャーゴロ、セカンドゴロしか打てません。


ホームベースに倒れましょう!


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うしろの肘がいい位置にありますね。


posted by metoo at 11:15| 千葉 ☔| Comment(0) | 打つ | 更新情報をチェックする

2016年08月01日

飛ばしの秘訣は軸足?踏み込む足?




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踏み込む足を開きたくない!

踏み込む足に全てを乗せたい!


そのためには?


投手にカカトから入る

ココを回すとココが回る



コレ
ボールを遠くに飛ばすためには
本当に大事なポイントですよヽ(^o^)丿

イメージ感覚で言うと
引っ張ってホームランは打てるけど
バックスクリーンに入れるには
方向を変えなければいけないんです。
それが踏み込むつま先の角度です。
posted by metoo at 20:22| 千葉 ☔| Comment(0) | 打つ | 更新情報をチェックする

2016年07月16日

スイングではなく傾きを変える

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@真っ直ぐに立つスイング

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A捕手側へ倒れるスイング

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Bホームベース側へ倒れるスイング


傾きを変えるだけでスイングの軌道が変わります。


もっとアッパーだ!もっとダウンだ!

スイングの軌道を変えたいからこんな言葉を使ってしまうのでしょうが

変えるのは傾きです。

本人が最も気持ちよく振れるベストスイングを変えてはいけません。

傾きを変えてベストスイングをボールの軌道に合わせるのが良いでしょう。





頭はホームベース側に倒れてしまう2016/02/18


別の言い方をするなら

つま先重心です。


ボールを打つ時、

地面を掴むのは足の指側、拇指球です。

拇指球に力が入りやすい姿勢が必要です。

だからホームベースに倒れるのは自然なことです。



一つの方向だけではなく

いろんな角度から子ども達を見てあげましょうねヽ(^o^)丿


posted by metoo at 12:21| 千葉 ☀| Comment(0) | 打つ | 更新情報をチェックする

2016年06月27日

長いバットを両足で振る

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高橋由伸監督が小さい頃から練習で使っていた

長い竹竿バット


・重たいバットはパワーを
・軽いバットはスピードを
短いバットはスイングを
・長いバットは下半身からの流れを




ゆっくり振る事で地面から伝わる
下半身→体幹→腕→バット
この流れがつかみやすいです。


そういえば、
こんなバットで練習もしたなぁ(*^▽^*)




ゆっくり振る

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目を閉じて振る

いろいろありますね(*^▽^*)
posted by metoo at 23:53| 千葉 ☁| Comment(0) | 打つ | 更新情報をチェックする

2016年06月11日

衝撃

バッティングを一言でいうと

「バットでボールを打つ」ですが

ボールを遠くに打つには

「バットでボールをに強い衝撃を与える」とも言えるでしょう。


ではなぜ素振りをするのか?

強い衝撃がないじゃないか!

素振りはスイングスピードを高めるかもしれません。

しかし

ボールを遠くに飛ばす練習とは違うのではないでしょうか。

衝撃がないからです。


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「加速ゾーン」と「ヒットゾーン」2015/03/14

赤いゾーンが加速ゾーン
青いゾーンがヒットゾーン

つまり青いゾーンはどこでも打てるんですが、


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緑色の枠は「衝撃に耐える準備をしてるゾーン」


スイングだけを考えてしまい

ボールを打つ感覚が養えない素振り


解決策は一つ


重たいボールを打つ!


私達は素振りのし過ぎじゃないか?

バトミントンの羽打ちは動いている物を打つ神経が育ちますが、

強い衝撃を与えるトレーニング効果はありません。


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バスケットボールを打つのは小学生には少し危険かもしれませんが、
朝練メニューにしていた時期もあります。


重たいボールを打って

強い衝撃

強い打撃


道具を変えて

衝撃

感覚を育ててみましょう(*^▽^*)
posted by metoo at 01:36| 千葉 ☀| Comment(0) | 打つ | 更新情報をチェックする

2016年06月10日

ココを回すとココが回る

トニー・グウィン選手がイチロー選手のバッティングを語っているページに、バッティングの基礎を一つ教えてくれてます。

13年前にグウィンが語った「イチローのバッティング」2014/06/29

両足が地面につかない限りバットは振れません。


大きく足を上げても速球に食い込まれるだけ、日本人選手のバッティングフォーム、大きく足を上げる必要があるのでしょうか?

ちょっとこの問題を考えてみます。


簡単な実験です。

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まず両手を左右に広げて立ちます。

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片方の足を上げてもこんな感じ。
上半身は動きません。

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次は足を回してみます。

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そうすると上半身が自然と回ります。

「ココを回すとココが回る」2007/02/13
投げる動作でも考えましたが、
バッティングでも同じだと思います。


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投手に踵から入る


足を大きく上げて体重移動で打つよりも

足を回した方が

自然と上半身が回ってしまう深いトップの位置も作れ

強く回転できる。





大谷選手のホームラン

体重移動ではないですよね。

体重移動のために筋トレして体重を増やしてませんよね。

身体を回転させる筋肉を鍛えてますよね。


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ココを回すとココが回る

でした(*^▽^*)
posted by metoo at 00:09| 千葉 ☀| Comment(5) | 打つ | 更新情報をチェックする

2016年05月13日

踏み出した足の裏が支点

一人目

Bryce Harper Highlight Video

二人目

柳田悠岐 飛びすぎなホームラン集 3本 福岡ソフトバンクホークス

最近話題な三人目

10th POWER SHOWCASE Blaze Jordan 13U World Record 461ft


三人の共通点を探してみると

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投手に踵から入る

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これを先日の草野球で試してみたんですが

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前の足の裏を支点に

グルッ!

大きく
速く
力強く

踏み出した足の裏を支点に
体を回せる感じがしました。

(今までは踏み出した足の股関節を支点、がイメージでした)


この打ち方は飛ぶ!


週末に試してみましょう(*^▽^*)



膝が伸びてるのではなく、回ってますね。
posted by metoo at 23:26| 千葉 ☀| Comment(4) | 打つ | 更新情報をチェックする

2016年04月03日

目を動かすな!


Aロッド選手


森友哉選手


坂本選手


中田翔選手


足を上げて打つ四人の選手

違いはなんでしょうか?


ノーステップだから打てる

足を上げるから打てない

そうではなく


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いろいろ打ち方はありますが

見えないボールは打てない

見えにくいボールも打てない

よく「頭を動かすな!」と言われますが

私は二本指を目に置いて

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「目を動かすな!」

この言葉をうるさく使います。

・タイミング
・体重移動

足を上げる理由はいろいろありますが

まずは

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「目を動かすな!」

100mダッシュをしながらボールを打つのも捕るのも難しいですよね^^

難しい理由は、目が動いてるからです。

動いてるボールは止まって見る。



足を上げても

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「目を動かすな!」

posted by metoo at 10:05| 千葉 🌁| Comment(0) | 打つ | 更新情報をチェックする

2016年03月22日

肩甲骨でトップを作るフルスイング

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同じように、右肘を上げて、右脇を開いてトップを作っていますが

上から見ると

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顔の前にあるトップ

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顔の後ろにあるトップ


この違い


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右の肩甲骨が深く動いている。


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ヘルメットが落ちたから、ナイス!フルスイング!

大きなフォロースルーをすればフルスイングではありません。

打ち終わった後、三回転半のフォロースルーしても打球は変わりません。

バットにボールが当たるまでのフルスイング。



アップ&スイング

アップで深い肩甲骨のトップを作る。



高校野球を見ながらトップの位置を比べてみましょう。



posted by metoo at 01:22| 千葉 ☀| Comment(0) | 打つ | 更新情報をチェックする

2016年03月11日

青木宣親の左足

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青木宣親選手の少年野球教室
子ども達の前でお手本となるバッティングを見せてくれました。
このニュースをテレビで見た時に、ちょっとおかしな左足の動きに目が留まりました。

打った後に左足がバッターボックスから出るんです。

たしか素振りも、振り終わった後に左足をずらしていました。




やはり左足を動かす理由があったんですね。

左足は前へ強く押す
右足はそれをしっかり支える


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構えてる段階の左足、
ずいぶんとつま先が投手方向を向いてますね。




その瞬間

一瞬ですが

浮いてますね。



青木選手もコメントしてますが、
こうなりたくてなってるわけではないのでしょう。
自分の役割や追い求める野球スタイルを追及していった結果としてこうなった。


意識が結果として現れる。

意識が形を作っていく。

それがバッティングでしょう。




早い投球動作には
早い打撃動作を。


2017年侍ジャパンの一番バッターは
青木宣親選手! かもしれませんね。


そういえば、梶谷選手も同じような動きでした。
posted by metoo at 18:29| 千葉 ☁| Comment(2) | 打つ | 更新情報をチェックする

2016年03月10日

中田vs筒香



二人の課題
二人の変化
二人の思考

面白いですねヽ(^o^)丿

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全く話はそれますが
筋肉動画です(^_^;)

posted by metoo at 14:00| 千葉 ☁| Comment(0) | 打つ | 更新情報をチェックする

2016年03月07日

加重バッティングと荷重バッティング

筒香選手と中田翔選手の違いを考えます。

加重と荷重はこのような意味です。

加重
【意】新たに別の重さを加える

荷重
【意】トラックの積載量のように外から加えられる力の限界


加重バッティング
筒香選手やメジャーリーグの選手のイメージ
自分の体重を増やして使うバッティング

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体重100kg 前の足50kg、後ろの足50kgで構えています。

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前の足をバックステップ(ピンクの矢印)するイメージで後ろの足に体重移動します。
摩擦力(赤い矢印)を受けて前に進む力が生まれ、50kg+αの加重がもらえます。
股関節が上手く使えれば、バックステップもなしに100kg+αもできそうです。

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前の足、後ろの足、前の足へテンポよく短時間で加速し、踏み出す足の着地は100kg+αになるイメージです。

荷重バッティング
中田翔選手、坂本選手など足を上げて後ろの足でまっすぐ立つタイプ
自分の体重だけを使うバッティング

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体重100kg 前の足50kg、後ろの足50kgで構えています。

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まっすぐ後ろの足1本で立ち、体重100kgの垂直抗力100kgを使います。

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足を大きく上げるため速めに動きだすのでボールを見る時間が少ないです。さらにバランスの悪い一本足では、動くボールは余計に動いてグラグラ見えます。その結果、自分でボールを迎えに行ってしまい自分でバランスを崩してしまいます。当たれば中田翔選手タイプの方が飛ぶのでしょうが・・・








大きな筋肉が緊張した状態で動き出すとケガをしやすいです。
動きだす最初の動作に大きな緊張を与えない。体重を移動した反射を利用して動きだす、弛緩-伸長-短縮で動き出す方が故障、疲労も少ないです。

私は筋トレをちゃんとした事がありませんが、BIG3を鍛えて瞬発力を高める、その効果が高い打撃フォームは筒香選手タイプでしょう。最近注目してるサイドジャンプは、摩擦力+瞬発力の組み合わせです。

守備の一歩目 スプリットステップも軽くジャンプして自分の体重を増やした加重運動だと思います。重力や摩擦力を使って自分の体重を増やすことが出来る。今は禁止になりましたが、投手の二段モーションも二度目に足を上げて浮かんで沈む勢いを使う加重投球フォームだったなぁと思い出します。



侍ジャパンの四番を争う二人が典型的な打撃フォームで1年を過ごします。
私の予想ですが
三冠王に近いのは筒香選手です。

台湾との強化試合
それとGetsportsを見ましたが
今の所、日本の四番は筒香選手ですね。


無駄を省いた瞬発力バッティング2016/02/25
テニスのタイミング2016/03/04
垂直抗力 摩擦力2016/03/02
サイドジャンプ2016/03/01
posted by metoo at 03:11| 千葉 ☁| Comment(0) | 打つ | 更新情報をチェックする