2018年05月17日

Vertical Thrust



What We Can Learn About Distance From Long Drive Competitors

Vertical Thrust
垂直推力(垂直に押す力)

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〜〜〜〜〜
右のグラフは、平均的なPGA TOUR選手がスイングで上下に動く様子をまとめたものです。ご覧のように、平均的なTOURプレーヤーは、バックスイングで2インチダウンして座っていますが、ダウンスイングでは4インチ上がっています。効率的なゴルファーは、その垂直スラストを回転速度に変換します。これにより、ほとんどのアマチュアが夢見る距離を常に達成することができます。
〜〜〜〜〜


垂直方向の動き、これが野球の打撃に応用できると私は考えています。地球から大きな反力をもらうには、地球を強く押すことで回転速度がアップすることは確かなようです。

2018年04月07日 最下点を作る



進んで止まって回る
前後の動きだけじゃないね、きっと。
進んでしゃがんで止まって伸び上がりながら回る。
打つのも投げるのもきっとこんな感じ。
上下の動きはどんな時にも起きている。

上下の動きを今まで以上に使えた時、
飛距離や球速はもっともっと伸びると思うよ。


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上下の動きを使う方が自然ですよね。


ロングティーやノックなど、距離が測れる練習メニューの時に実験してみてください。

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2018年05月12日

西川遥輝選手の見逃し方



1:45〜 西川選手の見逃し方


前の足はひざが曲がり
後ろの足は伸びたまま


伸張反射を利用したいのでしょうね。



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しかし、この体重を移動しながらの打ち方でもまだまだ日本人投手を打てるのも現実です。きちんと踏み出した足が着地してから振ってますね。

posted by metoo at 19:32| 千葉 ☁| Comment(0) | 打つ | 更新情報をチェックする

世界一の情報

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この素振りが世界一の情報だと思うんです。


大谷選手がメジャー投手をどうやって打とうと考えているのか?

バッターボックスに入る準備の素振りからその考えが見えてきます。

このイメージを頭にいれながら対戦を見てみましょう。





私の勝手な想像ですが

・後ろ足の股関節を準備したい
・後ろの肩甲骨を浮遊させておきたい
・踏み出した足を強く踏み込んでから振りたい
・頭の位置は後ろに置きたくない、遅れたくない、移動したくない



世界で一番の野球選手を目指してる大谷選手

その生の情報を毎日チェックする楽しみ

野球好きにはたまらない一年の過ごし方^^


posted by metoo at 19:21| 千葉 ☁| Comment(2) | 打つ | 更新情報をチェックする

2018年04月23日

足はおろすもの



坂本勇人
柳田悠岐
山田哲人
菊池涼介

大きく足を上げて打つバッターががメジャーに行った時にどんなことになるのか。多分、こういう結果になるでしょう。



初対決のクエト投手の変則投球にもしっかり準備が出来ていた大谷選手。

ひっくり返して考えると

なぜ日本の投手は

打者が打ちやすい

投球フォームで投げるのか?


何も工夫がない
何も考えてない

2020年7月24日午後8時 東京オリンピック開幕式まで

東京五輪で金メダルをとろうと誰か考えてるのかなぁ?

自分のベストボールが投げたいのはわかりますが、






打つことも投げることも
少年野球もプロ野球もみんな
足を上げることを考えていますが

足はおろすもの

と考えてみてはどうでしょうか?

トラウト選手のイメージですが
踏み出し足が着地した時
前足6 後ろ足4
そのくらい足をザクッっとおろす強さを感じます。







2018年03月08日 ものすごく大切なこと

この日にも書きましたが

大谷翔平選手を見て何も変わらない野球選手っておかしいです。

今年になって考え方が変わり始めた選手が一人だけいました。
それが中田翔選手です。


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メジャーに行きたいと語ったきみは大谷選手の何を見てるのかな?




2012年


2017年

ダルビッシュ投手がなぜインステップに変えたのか?
理由はいろいろあるでしょうが
バッターから見えにくい
バッターから隠したい
もっとバッターから見て打ちにくい投手へ
この方向が感じられます。

自分の好きな打ち方投げ方はあるでしょうが
野球は対戦相手と闘う競技ですね。
posted by metoo at 14:57| 千葉 ☁| Comment(0) | 打つ | 更新情報をチェックする

2018年04月09日

そのころ日本では

中学・高校野球



大学野球



プロ野球




やっぱり日本は
後ろ軸のスイングなのかなぁ。。。

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何を目指すか
何を打ちたいか
どこにどんな打球を打ちたいかで
スイングは変わってきますね。

ロッテ金森打撃コーチが選手にゲキ「バントで始まりバントで終わる」
やっぱり日本はこっちへ逆戻りしちゃうのかな?



トラウト選手の素振りを見てみましょう(*^▽^*)


1:55〜素振り
足を上げるタイミングよりも足を下すタイミングが大事ですね。




posted by metoo at 13:28| 千葉 ☀| Comment(0) | 打つ | 更新情報をチェックする

2018年04月07日

最下点を作る

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最下点とは円運動の一番下の部分です。
この動きをバッティングの体重移動に作ってみてはどうでしょうか。


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後ろから前だけの体重移動ではなく

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下から上への体重移動も加えてみる


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参考にしたのはブランコの動き

スイングの最下点に

股関節の伸展を合わせる



saika05.jpg

踏み出した足が着地した時に
重心の最下点を作り
股関節は屈曲している

そこから

スイングの最下点に合わせて
股関節を伸展させて
最高の加速を生む



スクワット
デッドリフト
クリーン
スナッチ

重力に逆らう下から上へのトレーニングを頑張ってる。
この下から上への力を飛距離につなげたい。
なのに
なぜ上から下の力でバットを振るのだろう?



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世界記録527ft(160m)の動きを真似してみてもいいのではないでしょうか。


posted by metoo at 13:48| 千葉 ☀| Comment(0) | 打つ | 更新情報をチェックする

2018年04月05日

下から上

2016年05月13日 踏み出した足の裏が支点

この時には踵から入る打ち方を書いてみました。

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大谷選手もメジャーに対応するために
踵から入る打ち方を選択しました。

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ハーパー選手も2ストライクになるとあまり足を上げずに踵から入って打つケースもあります。

20160513.jpg

もう一度考え直したいのですが
なぜ踵から入る打ち方がいいのか?

527ftの世界記録を持つ選手のバッティングを見てみます。

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彼は踵から入っているわけではありません。
踏み出した足で地面を強烈に踏み込んで
両足でジャンプするように下半身を使っています。

take001.jpg

take002.jpg


・目的は地面を強く踏み込んで体を強く回すこと。
・そのために、投手の投げた球に遅れないように早めに地面に接地していたい。
・だったら、初めからつま先だけでも地面に接地していた方が遅れずに済む。

踵から入るのが目的ではなく

地面から伝わる力を

早めに接地して

遅れずに利用したい



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中田翔選手の例をよく使ってしまいますが、
後ろ足の股関節は大きく進展してる点は素晴らしいです。
後ろ足股関節の力だけで中田翔選手はスタンドに打ち込めるでしょう。

しかし、
置きティーやロングティーならこの打ち方でボールを遠くに飛ばせるでしょうが、メジャーのピッチャーが投げたボールを打つにはタイミングが合いません。大きく足を上げることで踏み出す足の着地が遅れてしまいます。



もう一つ大切なことです。

踏み出した足の着地が遅れてしまうと

こういう結果につながりやすいです。



足を上げると死球を避けるのが遅れる。

メジャーの掟からすると
青木選手の立ち位置はベースに近すぎたのかもしれません。

大きく足を上げて打ちますので、
片足では避けにくいこともあったでしょう。


2015年01月10日 試しに10s太ってみる

試しに踏み出した足にパワーアンクルを巻き付けて打ってみましょう。

・ボクシングのパンチ
・やり投げ
・砲丸投げ
・ピッチャーの投げるボール

後ろの足に体重が残ってることはないでしょう。

2017年09月02日 軸足は前足

野球の規則上、ピッチャーの軸足はプレートを踏む後ろ足と決まっていますが、踏み出す足に体重があった方がボールを遠くへ打てますし、遠くへ投げれることは確かでしょう。


足を上げて体重移動で打つ。
これは間違ってはいませんが
体重移動を後ろから前だけに使うのではなく
下から上に使うと
よりもっとボールを高く遠くへ飛ばせるでしょう。


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下から上

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下から上
posted by metoo at 16:51| 千葉 ☁| Comment(4) | 打つ | 更新情報をチェックする

2018年04月03日

ボールを遠くに飛ばすには その2

今年のテーマ「ボールを遠くに飛ばすには」

2018年03月20日 ボールを遠くに飛ばすには の第二段

POWER SHOWCASE でyoutubeを検索するとMLBを目指す若い選手がたくさん見れます。





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2017年Terry Fuller選手
この年のドラフトでカージナルスに選ばれました。

ボールを遠くに飛ばすには?
ここに一つ仮説を置いてみます。

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下半身の上下の動き

踏み出した足が着地した時に赤いベルトのバックルの位置は最下点にあります。

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ここから後ろ足の股関節伸展、踏み出した膝の伸展が起こりますから、下から上への力が生まれます。


遠くに飛ばす選手の共通点は、この下から上への重力に逆らう動きではないか?


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黄色いTシャツは稲葉選手。
黒いTシャツは大谷選手。
上下の動きが大きいのは大谷選手です。



9:30〜 落合選手 右腰の跳ね上がりの解説







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ボールを遠くに飛ばすことだけを考えれば
この動きに到着するでしょう。

posted by metoo at 13:10| 千葉 ☁| Comment(0) | 打つ | 更新情報をチェックする

2018年03月29日

竹トンボとブランコ

竹とんぼの飛ばし方



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take002.jpg

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押すx引くで軸を回す。
(実際にはどちらも地面を押して伸展している)



ブランコのリズム



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トップアスリートの合理的な動き

最下点で膝を伸ばす動きによって最大速度。

2018年01月22日
ニュートンのゆりかごと大車輪てつぼうくん


この時の大車輪は慣性モーメントでしたが
今回は半径の差と位置エネルギーによる加速技術。
なるほどなぁ( ..)φメモメモ






最下点に伸展を合わせる

バッティングも同じようにスイングの最下点に伸展を合わせる。
よし!やってみよう!

posted by metoo at 12:52| 千葉 🌁| Comment(0) | 打つ | 更新情報をチェックする

2018年03月27日

置きティーをちょっと工夫


「なるほど!」
そう思った方も多いのではないでしょうか?

置きティ―の高さを変えることによって

・踏み出した足が着地してから振るタイミング
・踏み出した足から反力をもらってから振れる
・後ろ足股関節が伸展しないと振れない
・7時の方向からバットを入れる(右打者)
・自然と前傾姿勢になる

私達日本人が教わってこなかった飛距離を出すポイントが詰まってます。


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置きティーの高さを変えると下半身の動きが変わる。

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置きティーのボールを変えると打球の回転やバットが入る角度がわかりやすい。

遊び感覚でポテトチップスの置きティーにビーチボールを乗せて打って見ましょう!



正確なスイングの再現性を高めるだけでなく
一工夫で違うメリットも見つかりそうです。

くれぐれも安全には気を付けてくださいね!

posted by metoo at 19:09| 千葉 ☁| Comment(0) | 打つ | 更新情報をチェックする

2018年03月26日

高校野球を嫌いになりそう

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日本人バッターのイメージ図

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外国人バッターのイメージ図



高校野球を見ていると、
踏み出した足の着地が遅い遅い・・・

踏み出した足が地面に接地してからの反力を全く使えてません。

これでは逆方向に弱い打球しか飛ばないよなぁ



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ボールを遠くへ飛ばす選手を見たことがないんだろうね。

週に二日休んでyoutubeの日を作ったらどうだろう?

世界一の情報を集めよう!





posted by metoo at 16:55| 千葉 ☁| Comment(2) | 打つ | 更新情報をチェックする

2018年03月21日

前傾姿勢で打とう

選手入場
日本の春はこの一言から^^


もうすぐ始まるセンバツ大会でこんなポイントに注目してみましょう。

前傾姿勢で打つバッターはいるのか?

私のブログでは何度も
頭をホームベースに倒して打とう」と書いてきました。

その理由を考えてみます。

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ボールを打とうとしてスイングをする瞬間
左はまっすぐ立ち、右は頭ひとつホームベースに倒れて前傾姿勢をしてます。

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倒れることによってスイングの軌道が変わってきます。
まっすぐ立てば上から下のスイングになり、ホームベースに倒れるとスイングはレフトスタンドへ向かうの軌道へ変わります。フライを打て!だからアッパースイングで打て!ではなく、ホームベースに倒れてスイング軌道を変えることでフライは打ちやすくなります。

4003.jpg
地面を押す垂直荷重
地面を蹴る力
この二つの反力から右斜め上へのベクトルを得ます。

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陸上のスタートと同じですね。


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これにホームベースに倒れる力を足してみると
方向がホームベース上に進む力に変わります。

私はこの力の方向が日本のバッティングには欠けていると感じてます。まっすぐ立つ日本人バッターは力をピッチャー方向へ使ってますが、メジャーリーガーはピッチャーが投げたホームベースを通過するボールに力を使ってます。小さな技術の差かもしれませんが、大きな飛距離の差につながっているのではないでしょうか。




maeue.jpg

前に飛びたいときは前に
上に飛びたいときは上に
頭の位置によって力を使う方向が、飛ぶ方向が変わっているのがよく分かります。

頭をホームベースに倒すことによって

ホームベース上に

ストライクゾーンに

ピッチャーが投げるボールに

力を使いたい


これが私の考えです。


4008.jpg

もう一つ
オレンジの線、 股関節の角度

動かしたいのは後足の股関節伸展です。

はじめから股関節を深く曲げて構えてはどうか、
この姿勢の方が大きく股関節を伸ばせるのではないか、

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股関節屈曲から

4101.jpg
股関節伸展へ

ボールを遠くへ飛ばすには
地球を強く押す
地面を強く蹴る
この力が大きいほど身体は強く回転するでしょう。


試しに
前傾姿勢から打ってみましょう!
いい感じだったら続けてみてください。
ダメだったら元に戻して下さい^^


正しいか間違ってるかは人それぞれですが
2018年はこの方向で行きます(*^^)v



センバツ大会を見ながらチャンネルを変えて
メジャーリーグの試合と比べてみましょう。
前傾姿勢で打ってるバッターはどちらでしょうか?



昔こんなことも考えました。
2009年08月19日 どこに目を置きますか?
ボールを良く見たい、もっと近くで見たい、ぎりぎりまでボールを追いかけたい、そんな意識が私にはありました。



前傾姿勢で打つをまとめてみると
・バットスイングの軌道を変えるため
・力の方向をホームベースへ
・股関節伸展を大きく使いたい
・ピッチャーの投げたボールを近くで見たい

この四つです。




トレーニングはもちろんヒップスラスト


posted by metoo at 23:27| 千葉 ☔| Comment(4) | 打つ | 更新情報をチェックする

2018年03月20日

ボールを遠くに飛ばすには

バッティングで一番大切なことは何ですか?

私の答えは「タイミング」です。

ピッチャーが投げたボールを打つためには何が必要かを考えるとこの答えになってしまいます。

では

ボールを遠くに飛ばすにはどうしたらいいですか?

この質問の答えを見つけなければいけません。

体の大きさかな?
筋力の強さかな?
下半身かな?上半身かな?
バットの重さかな?

15年近くいろいろ考えましたが
二つの答えにたどり着きました。


後ろ足股関節の伸展

踏み出した膝の伸張反射


この二つの動作によって
ボールの飛距離が大きく変わってくるでしょう。




小澤康祐さんの解説がとても分かりやすいです。




ハンマー投げの動きも同じように
後ろ足の股関節の伸展と、
踏み出す膝の伸張反射が参考になります。



後ろ足股関節の伸展
踏み出した膝の伸張反射

この二つによって体は回る

速く回る
強く回る

だからボールは遠くに飛んでいく

ここから考えを作り上げていこうと思います。



posted by metoo at 17:54| 千葉 ☔| Comment(2) | 打つ | 更新情報をチェックする

2018年03月15日

短いバットとバックステップ






短いバットで腕の位置を確認
バックステップで後ろ足への加重を確認

自分に最適な練習ドリルを継続してるのでしょう。



自分に最適な練習

皆さんはいくつあるでしょうか?^^


えっ?
指導者がノックしたいから毎日ノックばかりですって?
まさかそんな指導者はいませんよね^^
posted by metoo at 14:34| 千葉 | Comment(2) | 打つ | 更新情報をチェックする

2018年03月08日

ものすごく大切なこと

今、日本で一番のバッターがメジャーへ渡りました。

この選手がメジャーと戦ってどんな結果になるか。
また、今後どんな進化をしていくか。
日本人バッターにとって
ものすごく大切なことが学べるシーズンです。

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二打席の共通点は
・インコースを責められる
・振り終わった後に一塁側へ倒れる

踏み出す足が着地するタイミングも遅れてるように見えます。
手と足が一緒に出てしまいバットが出てこない。

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上半身はボールを出来るだけ長く見たいからでしょうか、後ろの肩と前の肩を結んだ線がかなり三塁ベースへ向いています。しかし、下半身はカカト重心でお尻側へ倒れてます。



右バッターでも左バッターでも
ホームランを打ち終わった後の一歩目は
後ろの足がホームベースに出てしまってます。

しっかりバットをフルスイングして、打ち終わった後にお尻側に倒れることはありません。もしお尻側に倒れるとしたら使っていない下半身の筋肉があるはずです。



大谷選手がどんな対策をするかは分かりませんが
打ち終わった後の一歩目に注目してみましょう。

私にとってお尻側へ歩き出すスイングは野球のスイングとは言えません。

そのためには

頭をホームベースに倒すことです




バットを振ればホームベースに倒れるのが普通のスイングです。

ボールの内側に自分から入っていくイメージかな・・・


posted by metoo at 16:16| 千葉 ☔| Comment(5) | 打つ | 更新情報をチェックする

2018年02月03日

長いバット



小さい選手が長いバットを振る。

ゴルフのドライバーショットのような感覚。

コレすごく大切だと感じます。





振り回す道具が長ければ長いほど

「ムチの動作」を感じられ

末端(バットのヘッド)が加速してくのが感じやすいでしょう。


パンチパーマで打つとさらにわかりやすいです。
(うそです)




これは何の練習なんだろうね?^^
posted by metoo at 17:27| 千葉 ☁| Comment(2) | 打つ | 更新情報をチェックする

2018年01月30日

人類史上最高の素振り



やっぱり
この素振りはすごい!

バッティングを突き詰めていくと
このスイングに近づいていくのではないか?

どうやってこのボールを打てばいいのか考えてると
このスイングが頭に浮かんでしまう。


速いボール
落ちるボール
食い込むボール
逃げるボール
動くボール

あらゆるボールを正確に打ち返すための技術が詰まっている。








高校時代のイチロー
プロ野球一年目のイチロー
マイアミでのイチロー

2018年のイチロー選手はどうなるのか?

楽しみです(*^▽^*)

posted by metoo at 11:17| 千葉 ☀| Comment(0) | 打つ | 更新情報をチェックする

2018年01月29日

ビーチボールゴロ打ち

ビーチボールを転がして打つ動画ですが、
勝手に共有して申し訳ございませんでした。



なるほどなぁ、ゴロを打たせるのはいいですね!

野球のスイングがゴルフのスイングに近づく時代だと感じてます。

横回転のスイング(3時〜9時)では転がってくるボールに当たらず、最初はスイングの軌道だけを縦回転のスイング(6時〜12時)へ。次第に頭をホームベースへ倒して軸を傾けながらのスイングへと成長していくのが分かります。

インサイド、内側からのスイングから
頭をホームベースに倒して
インロー、内側下からのスイングへと変わってます。

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なぜ女性はこのひじの位置でバッグを持つのか?

あっ話がそれてしまいました(^^♪

頭が倒れることによって
後ろのひじの入る位置が
へそからわき腹に変わっていきます。


この練習を続けていくと
アーロン・ジャッジ選手の
7時にバットを入れる

2017年07月14日
フライボール革命


この方向へ自然と進んでいくスイングとなるでしょう。




7時にバットを入れるスイング。
このスイング軌道へと導いてくれる練習。
自然と打球角度(バレル)が作れてしまうスイング。

次の野球教室で真似させていただきます(*^▽^*)

posted by metoo at 10:47| 千葉 ☀| Comment(0) | 打つ | 更新情報をチェックする

2017年12月16日

Loading




私はアップ&スイングと呼んでいましたが、見ている部分は一緒です。


そろそろ使いましょう
この言葉

ローディング


後ろの肘が上がることで
背中の筋肉が
胸の筋肉が
伸ばされて縮まる

ローディングを使わないともったいないですね。



始まりと初まり

動き出すのが始まり 始動
進み出すのが初まり 初動

始動を作って初動を高める

そんなイメージです(^^♪

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posted by metoo at 16:03| 千葉 ☁| Comment(4) | 打つ | 更新情報をチェックする

2017年11月05日

サファテから打った筒香のファール

ソフトバンクホークス日本一おめでとうございます!

満足な体で、体調万全で戦えた選手はごくわずかでしょう。
1年間お疲れさまでした。
日本一もすごく欲しいタイトルですが
この二人を横浜はとりたかったですね。


さてさて
このファールです。

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これが日本人のバッティングです。
これが日本人が直さなければいけないポイントです。

225k.gif

見逃し三振のタイミング。
別に見逃し三振はいいんです。
変化球を待っていたのかもしれませんから、
それでもタイミングは遅く感じます。


よーく見てみます。

筒香選手の左ひざの動きです。

ひざが捕手方向に回って(外旋)

内側に回ろうとピクッっと動きます(内旋)

コレですね!

このスタートタイミングが日本人は遅いんですね。


いろんな原因があります。

1)後ろ足に体重が乗り過ぎる
2)下半身がスタートするタイミングが遅れる
3)踏み出した足の着地が遅くれる






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下半身のスタートが遅れるフォーム

yygata01.jpg
下半身のスタートが速いフォーム


テーマは下半身のスタート

2016年03月07日
加重バッティングと荷重バッティング


ここからもう少し考えてみます。

posted by metoo at 02:25| 千葉 | Comment(4) | 打つ | 更新情報をチェックする

2017年10月24日

太いゴムと細いゴム

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肩よりも高いグリップ位置から振る選手

MCABS.gif
肩よりも低いグリップ位置から振る選手

私はバットが長い距離を動いた方がボールは遠くに飛ぶと思っています。

17102301.jpg

しかし実際は短い距離のスイングでも距離は出る選手がたくさんいます。


これは私の仮説なのですが

太ってる選手はグリップが低くても
打てるのではないか?
打ちやすいのではないか?



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胴体が太い選手と細い選手

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ねじれを戻す力が強いゴム

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伸ばしたら縮むのが速いゴム


この組み合わせのようなイメージで体格や筋肉でフォームが決まりそうな感じがします。



グリップが低いですよね。


なんでこんなこと考えるかっていうと、
フライを打つには
打ち始める位置がボールの軌道に近い方がいいからです。


17102401.jpg
右打者をホームベースから見た図です。


フライを打つにはボールの下にバットがなければいけません。

じゃ、どうしたらいいか?ですよね。。。

まぁ、これはまた今度にしましょうか^^




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2017年10月21日

フライを打つには?Craig Wallenbrockを追いかけよう

「叩け!転がせ!フライを上げるな!バカヤロー!」
この人達が
「おい!フライ打てって言ってんだろ!コノヤロー!」

ゴロを打て!
フライを打て!
同じですね^^


問題はどうやってフライを打つかです。






Chris Taylor Is a Product of His Environment
by Travis Sawchik - October 18, 2017

フライボールレボリューション
ゴロよりもフライを打て!

じゃ〜どうやって打つのか?

今日までどこにもその答えはありませんでしたが
やっと教えてくれる人が現れました。

opening_words_400x400.jpg

Craig Wallenbrock
@C_Wallenbrock
twitter

Craig Wallenbrockチャンネル
youtube


テイラーはスイングの変化について「足を高く上げるようにした。そして手も少し違う。手の動きに少しリズムを加えたんだ。そしてスイング面に少し早く入れるように、バットの軌道を少し変えた」と説明している。

ここだ!

私が知りたかったのはここだ!

フライを打て!ではなく

どうやったらフライを打てるのかだ!

そしてスイング面に少し早くいれるように、バットの軌道を少し変えた

ここをもっと知りたい!

どう変えたのか?どうしたら早く入るのか?



世界一が集まる場所は楽しいなぁ〜^^

単打の連発より長打の単発


まだまだ勉強します!






岩見選手のホームランを見てるとミゲル・カブレラ選手を見てるようです。

・低いトップの位置
・ホームベースへの体の傾け方
・ボールの裏から入るバットの軌道
・後ろ鋭く、前長くのスイング

この選手が西武山川になるのかロッテ井上になるのか?
それとも日本のカブレラになるのか?
楽しみな選手ですね(^^)/
posted by metoo at 00:39| 千葉 ☔| Comment(0) | 打つ | 更新情報をチェックする

2017年10月14日

打撃10ヶ条 2017年

1、決断
バッターボックスに入る前に何を打つのか、どんな作戦があるのか、しっかり決断しておく。
思考ボックス、決断ライン、実行ボックス

2、後ろ足
後ろ足の位置を決める。
いつも通りの立ち位置にしっかり足場を作る。

3、ホームベースまでの距離
バットでホームベースとの距離を確認。この時にバットのマークも確認(ビヨンド系の子は特にバットマークに注意)

4、ピッチャーを見る
ピッチャーはバッターと正対しないと投げれません。ピッチャーを見て投球イメージして、変化球があるならば次に何を狙うかを決める。

5、リラックス
背中や股関節をストレッチしたり、腕を伸ばしたりしてリラックス。ピッチャーの投球動作と一緒にバッターも構えましょう。

6、シンクロ
ピッチャーとのシンクロ

7、ロード
上半身の捕手側への動き
アップ&スイング

8、ストライド
下半身の投手側への動き
ロード・ストライドでセパレイション(ワレ)
踏み出す足を広げる動きだけで、体重は後ろ足に入りすぐに前足に移動できます。

9、両足でスイング
踏み出した足が着地してからスイング
自然と前足が軸足になってしまうイメージ。

10、バットを投げない


2017年01月05日
打撃10ケ条

この時に考えた打撃10ヶ条を私なりに真似してみました。


体重移動や体の使い方、打つ瞬間を分析して分かることもたくさんありますが、バッターボックスに入る前から打ち終わるまでを小学生には教えても良いのではと考えました。ピッチャーがボールを投げる動作をしてからバットにボールが当たるまでは約1秒くらいですが、その5秒前、10秒前からを考えてみました。子供達はホームベースからめちゃくちゃ離れた位置に立ってます、何を狙うか全く考えずに打席に入ります。インコースを狙うのか高めを狙うのかを狙い球を決断し、いつも同じ位置に立ち、相手投手の動作に自分の動作をシンクロして、ボールを強く打つために体をフルスイングする。いろんな事をこの10ヶ条に詰め込んでみました。球審をしてると振り終わったバットが弁慶の泣き所に飛んできます。最後の「バットを投げない」はみんなに守って欲しいお願いです^^


以上を頭に入れながらメジャーリーグやプロ野球の試合を見てみると、ほぼ全員がこの10ヶ条をやってます。

何を打ちたいか、どこへ打ちたいか、どうやって打ちたいか
最適なフォームは目的によって変わってきますが
この10ヶ条はフォームというよりは
誰でも使える共通なスタイルとして考えています。
体が大きいプロ野球選手でも
野球を始めたばかりの小学生でも
多くの野球選手が使える10ヶ条スタイルです。




バッターボックスに入る前から打ち終わるまでのジータ選手。
みんなで好きな選手を真似してみてはどうでしょうか。

バッティングフォームはもちろん大切ですが
バッティングスタイルにも注目してみましょう。

もし自分にはこの10ヶ条スタイルは合わないなぁと感じたら
どんどん最適なスタイルへ進化させてくださいね。
posted by metoo at 14:20| 千葉 ☔| Comment(0) | 打つ | 更新情報をチェックする

2017年09月28日

こうやって打とうよ!



今から7年前
2010年日本ハムファイアーズジュニアの選手たちのバッティング練習です。




同じ12歳の Blaze Jordan 君と比べてみましょう。


こちらは13歳







もう一度、日本ハムジュニアの選手達を見てみる前に
下の図をイメージしながらみてください。

17092801.jpg

17092802.jpg

どっちが日本人タイプでどっちがジョーダン君か
どちらが遠くにボールを打てるのか
違いが分かると思います。


一人一人のバッティングフォームを直すのではなく

チーム全体で

こうやって打とうよ!


方向を作ることではないでしょうか。


2017年01月05日
打撃10ケ条


そろそろ私の打撃10ヶ条でも考えようかな?^^

posted by metoo at 19:17| 千葉 ☁| Comment(5) | 打つ | 更新情報をチェックする

2017年09月26日

その打ち方が得意なんですか?




47号は
ストローマン投手の93マイル150キロのツーシーム

48号は
97マイル156キロのシンカー

インコースに鋭く変化する150キロを超すボール
この球を打つ方法はこれしかなさそうですね。

SnapCrab_NoName_2017-9-25_15-39-10_No-00.jpg



7時から打つ!
ブールの内側下からバットを入れる。



ただし
松井秀喜さんも仰っていましたが
ジャッジ選手は落ちる球が苦手です。

アウトコースへ落ちるスライダー
高めの浮き上がるようなフォーシーム
この二つを打つには7時からの打ち方では難しいでしょう。


井口選手、引退試合のホームランは
ストレートしか投げてこない日本ハム投手のおかげです。

しかし

150キロのストレートがくると分かっていて打てる井口選手も流石です。


野球には相手がいます。

ホームランを打ちたくても
フライをうちたくても
打たせなくない投手がいます。


あなたのスイングは何を狙ってどこに打ちたいのですか?

そのスイングは

あなたの得意なスイングですか?

そのスイングがスライダーをフライにするスイングですか?
それともツーシームですか?
変化球を引っ張ってフライに出来るんですか?

その前に

分かっている140キロのストレートは全てスタンドインできますか?



ピッチャーにタイプがあるように
バッターにもタイプがあります。

フォーシームを待ちながらツーシームを得意とするタイプ
(食い込む系)
フォーシームを待ちながらスライダーを得意とするタイプ
(落ちる逃げる系)

大雑把に言うと
ポイント前タイプと引きつけるタイプかな?



クロススタンスに変えた理由は引きつけたいタイプからだと想像します。


あなたは
自分がどんなタイプなのか知ってますか?

フライレボリューションなどの流行もあっていいと思いますが
まずは自分をしっかり見つめてみることも大切だと思います。

知っているからといって
出来るとは限りませんが

相手を知るよりも前に
自分を知っとかないとね^^
posted by metoo at 02:02| 千葉 ☁| Comment(0) | 打つ | 更新情報をチェックする

2017年09月11日

片足では回れない



当たり前のことですが
踏み出した足が着地しないと回れないんですね。


つまり
振り遅れは
踏み込む足が遅れるってこと。




足は上げてしっかり後ろ足に体重を乗せるタイプ。
タイミングが遅れてしまうのが中田翔選手。


足は上げても一瞬だけ
後ろ足に体重を乗せるではなく
後ろ足に体重を入れるのがAロッド選手


右足の筋肉がピタッと固まってしまう打ち方と
鍛えた筋肉が伸びて縮んでスピードを上げていく打ち方と
どちらが正解なのか?


片足では回れない。
両足が着地しないと回れない。

なるほど・・・



さてさて
U18で大活躍した二年生コンビ小園くんと藤原くん






大きく足を上げて上からドン!
踏み込み足が遅いから
手と足が一緒に動いてしまい
逆方向にレフト前ヒットしか打てないフォーム。


逆方向への単打が悪いわけではありませんが
目の前でアメリカやカナダの選手を見た経験を生かして
大きくバッティングフォームを変えるべきでしょう。
君たち二人のようなタイプが変わっていかないと日本は変わりません。
来年のU18の主力選手として楽しみにしてます(*^▽^*)








posted by metoo at 02:37| 千葉 ☀| Comment(0) | 打つ | 更新情報をチェックする

2017年09月10日

見直したい「タイヤ叩き」

ボールを遠くに飛ばす目的のロングティーがどのチームでも増えていると思いますが、否定はしませんがちょっと疑問を持ってみませんか?

ロングティーのトスを打つポイントと、試合で投げるピッチャーのボールのポイントは同じでしょうか?

また

二つは同じ体重移動で打ってるのでしょうか?

ロングティー、置きティー
たしかにボールを遠くに飛ばすことは同じなんですが・・・



私が試合と最も共通した練習と感じているのは
やっぱり「タイヤ叩き」なんです。




例えばですが、
ボクシングのサンドバッグを打つように
サンドバッグをバットで強く打つ
コースを変えて
高さを変えて
タイミングを変えて

強く打つことだけを考える。
一か所で同じところを打つのではなく
タイソン選手の動画のように
高め低め、前後
動きながらいろんな打ち方をしてみる。

そうすると、
強く打てる距離がわかる
強く打てる筋肉がわかる
強く打てるスピードがわかる



ロングティーや置きティーは
どれだけ飛ぶようになったか確認のための練習だと私は感じてます。
なのでロングティーをするなら
お金はかかりますがゴルフの打ちっぱなしの方がいいです。
球を拾う手間がはぶけますので^^



Sledgehammer-Rotational-Swing-654x368.png

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images.jpg



この変化球、このコース、このスイング
自分がイメージしたポイントの打ち方と力の伝わり方があってないように見えるんですよね。

バンバンバンバンバン

もっともっと回数を多く
強く何かを打った方が
感覚と間隔が覚えられるかなぁと私は感じます。


筋力xスピード=パワー

この二つが合わさった練習メニュー

何か見つけていきたいですね。

posted by metoo at 23:54| 千葉 ☀| Comment(0) | 打つ | 更新情報をチェックする

2017年08月26日

理想のスイング




作られたスイングではなく

ナチュラルなスイング

パーフェクトなお手本です



・下半身は地面を押す
軸足が地面を押して次に前足が地面を押すと自然と回転する。

・上半身は背中で引く
踏み出す足が先に出てグリップの腕が残ることによって
体の裏側の筋肉が腕を引き戻す。

・ひじが先に入りバットを引く
後ろ腕のひじがへそに入ることによってバットを引き寄せる。

・最後にバットでボールを押し込んでるんだけど
当たる前までは引く動き
伸びた筋肉が元に戻ろうとする働き
押すというよりも衝撃に耐える
ボールを弾き返そうとする



後ろ足は回す
前の足は回るのを止める
二つの動きは地面を強く押すこと
下半身は地面を押す力を鍛える

上半身は強く引く力
ひねられた背中を引き戻す動き
片側に持つバットを反対側へ引き戻す力を鍛える



もっともっと
よく観察して
たくさん考えよう!

しかし
この子のスイングを見てると
日本酒がすすむなぁ(*^▽^*)

posted by metoo at 18:53| 千葉 ☁| Comment(0) | 打つ | 更新情報をチェックする

2017年08月04日

一目で分かること

アメリカチーム二人の打撃と日本チームの打撃を比べてみます。







誰が見ても一目で
立ち位置が違うことが分かります。

SnapCrab_NoName_2017-8-4_12-56-25_No-00.jpg
ホームベースぎりぎりに立つ日本チーム。
日本人はまっすぐ立って打ちますので
上からドン!と叩きつけるしかできないフォームになってしまいます。

SnapCrab_NoName_2017-8-4_12-56-5_No-00.jpg
SnapCrab_NoName_2017-8-4_12-56-43_No-00.jpg
アメリカはホームベースから離れて立つので
頭がホームベースに倒れながら打ちます
この姿勢だとボールの軌道に自然とバットの軌道が入ってしまいます。


boys.jpg

ホームベース一つ分、
離れてバッターボックスに立ってみましょう!
それだけで大きな変化が見られます。


あ〜しろ!
こ〜しろ!
じゃなくて
あ〜なる。
こ〜なる。

単純なことを難しい言葉を使うのではなく
複雑なことを簡単にわかりやすく伝える。

自然とつかめてくる感覚を伝えたいですね。



ジョッシュくん二本目(^^;)
posted by metoo at 12:47| 千葉 ☔| Comment(9) | 打つ | 更新情報をチェックする

2017年07月28日

裏で打つ

野球教室で小さい子にバットでボールを打ってもらうんですが、なかなかバットに当たらないんです。そこでテニスのラケットを使ってみます。それでもなかなか当たりません(^^;)

ラケットで打っても当たらない小さい子を見ていると

あっ!そういうことか!


握り方と打つ面をアドバイスしてみました。

ra170728.jpg

表面を自分に見えるようにラケットを握ってもらい

re170728.jpg

ラケットの裏面で打つ


この感覚がつかめると
ボールがビュンビュン飛んでいきます(*^▽^*)


あっ!なるほど!

もう一つ気が付いたのは


裏で打とうとするから
体の使い方が変わってきます。
ボールを叩きつける事が出来なくなり
体の内側からキレイなスイングになってます。


rW170728.jpg


いろんなところからヒントが見つかるもんですね(*^▽^*)
一つのことが実はたくさんのことにつながっている。
いい発見ができましま。
posted by metoo at 01:05| 千葉 🌁| Comment(0) | 打つ | 更新情報をチェックする

2017年07月19日

ハサミ



「ハサミ」
なるほど
打ち終わった後
前の足と後ろの足がハサミの様ですね。
こういう呼び方を覚えてきます。


kiku154.png
言われてみればハサミですね^^

kikug8.gif

posted by metoo at 12:54| 千葉 🌁| Comment(0) | 打つ | 更新情報をチェックする

2017年07月02日

イチロー直伝 打撃技術講座



2009年のイチロー選手の打撃技術解説です。

この動画に打撃のヒントがたくさんあったんですね。

なぜ日本人はこうなるのか?

私も考え直すことがたくさん詰まっていました。

posted by metoo at 21:28| 千葉 ☁| Comment(2) | 打つ | 更新情報をチェックする

2017年06月28日

グリップが出たら終わる

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トクサンから名言が出ました!

「グリップが出たら終わる」


SnapCrab_NoName_2017-5-4_4-52-37_No-00.jpg

「イチローの命綱、手は最後」

イチロー選手と同じ意味の言葉ですね!







ストレートと同じ速さで変化するボールを打つ練習。

ウィッフルボールビティージャも同じ意味の練習でしょう。


遊びの中で自然と身に着く打撃の最重要点。

小学生も変化球を投げた方がいいのに、基本という言葉から抜け出せない臆病な大人はダメな理由だけを探してしまう。


このトクサンTVの動画は現代野球の大きなヒントです。


140キロのストレート&120キロのカーブが昭和ですが

150キロのファストボールと150キロの変化球が今の時代です。


「グリップが出たら終わる」

つまり・・・・・

そういうことですね^^



posted by metoo at 21:33| 千葉 ☁| Comment(0) | 打つ | 更新情報をチェックする

変化球が遅かった時代の打ち方

立浪和義の野球塾! 
プロへの道標!! 通算2480安打の巧打者が贈るバッティング理論

立浪さん、とても言葉が聞きやすく分かりやすい
子供達に丁寧に指導されています。

無料でこのような動画が見れるのは便利な時代です。



ただ、どこか引っかかる部分があります。

「変化球はストレートよりも遅い・・・」

ここです。

昔は変化球と言えば遅いボールだったんですよね。

今の時代は、ストレートと変化球は同じくらいのスピードです。

ストレートも速くなっていますが
変化球も高速化してます。

ツーシーム、カットボール、スライダー、スプリット

140キロ、150キロの変化球をどうやって打つかが現代の課題です。



だからなんですね。

ここが昔のまんまなんですね。

TATSUNAMI115.gif

変化球がストレートよりも遅い時代の打ち方は
この打ち方で良かったのでしょう。

何を打つかで形は変わる。

高速変化球をどうやって打つか。

打ち方は変わって行かなければいけませんね。

posted by metoo at 14:46| 千葉 ☔| Comment(0) | 打つ | 更新情報をチェックする

2017年06月27日

踏み出した足に体重をすべて移動する

screw-driver.jpg

ドライバーでねじを回す

投げるのも打つのも、
こんな感じがします。

ボールを強く投げる人
ボールを強く打てる人

踏み出す足がねじだとしたら
しっかりねじを回せるだろうな・・・と想像します。

fo7.gif

踏み出した足がグラグラしていては、ねじは強く回りませんね。


踏み出した足に体重を乗せるには
まずはこんな感覚を味わってみましょう。



踏み出す足にアンクルウェイトを撒いて体重を増やしてみます。
2015年01月10日
試しに10s太ってみる

踏み出した足に体重が乗ると、
しっかりねじが回るような、
力強いスイングが出来ます。


日本人と外国人のバッティングを比べて強く感じるのは

日本人は体重が乗らないなぁ〜

想像とイメージですが
乗り切る前に打ってしまうのが日本人
しっかり乗ってからバットを振るのが外国人
ちょっとした時間の差なんですが
ここを変えればもっと強い打球が打てると思います。


またクーニンさんが紹介された京葉ボーイズの練習方法もぴったりです。



自然と
踏み出した足に体重が全て乗ってしまう練習方法。

これは私も大賛成です。

踏み出した足に体重が乗るのもいいですが
後ろ足がしっかりピッチャー方向に押し出している方向もいいですね。


体重移動は変わる時代がきました。

軸足にしっかり乗せるのではなく

踏み出した足にしっかり乗せる。


後ろ足に体重を乗せる、タメることを体重移動と考え過ぎてしまい、踏み出す足へ移動が出来ていない。


後ろ足の「間」では150キロツーシームは遅れてしまいます。
踏み出した足で「間」を作る技術だと私は思います。


じゃーどしたらいいんだ!?

踏み出す足へ体重を移動するためには
どーしたらいいんだ!?

ここでやっとタイミングの話しへとつながります。



posted by metoo at 21:47| 千葉 ☁| Comment(0) | 打つ | 更新情報をチェックする

2017年06月22日

「軸足にしっかりためる」は変わっていく

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2017.6.22 05:00
阪神・北條が珍メニュー!発案した平野C「ヒントになってくれれば」


最近何度も書いてますが、
この記事のことです。

top1.jpg

軸足の上に頭がある

こういうタイプのバッターがメジャーにはいないんですよね。


top2.jpg

メジャーのほとんどのバッターは頭の位置は体の真ん中です。








突っ込んじゃいけない

これも昔から言われますが

突っ込んでも止まればいいんじゃないか?

進んで止まる

止まることが全体重を乗せると同じ意味です。

踏み出した足に全体重を乗せて打つ

これがバッティングには必要なことですから

「軸足にしっかりためる」これを目的にしていると

踏み出す足に体重が乗り切らないで打ってしまいます。

また

頭が軸足の上にあると、

しっかりためた軸足の筋肉がリズムよく伸びて縮むのが遅れるんです。

show_img.jpg

踏み出した足に全体重が乗らないから、
打った後に踏み出した足から動き出してしまいます。
(これでもスタンドには届きますが)


load001.jpg

load002.jpg

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軸足への体重移動は
この筋肉を伸ばすだけで十分です。

これを私は股関節へのロードと呼んでいます。

ここに頭があるから
軸足側の筋肉がリズム良く動き
素早く全体重を踏み出した足へ乗せられる。

この方向へ進まないと
多分ですが
150キロのツーシームは打てないと思います。
(130キロのスライダーは打てますが)


体重移動でボールが遠くに投げれる、打てるのではなく、
体重移動を利用して筋肉が伸びたり縮んだりする。
だから筋肉を大きく鍛えれば・・・

「体重移動」
この言葉を
「筋肉移動」
って考えるとトレーニングと結び付けられそうです。




見ごたえのある素晴らしい対決です。
この素晴らしいピッチャーを打つには
この体重移動のリズムしかないのでしょう。
軸足にしっかり体重をためてる時間なんてありません。
軸足に体重を入れるだけで反射することがポイントでしょう。

posted by metoo at 10:47| 千葉 ☁| Comment(0) | 打つ | 更新情報をチェックする

2017年06月21日

ヒールアップとヒールダウン

ヒールアップ
top1.jpg

踏み出した足のカカトが浮いている


ヒールダウン
top2.jpg

踏み出した足のカカトが着いている


YouTubeでアメリカのバッティング指導を見ていると
「ヒールダウン」(かかおを落とす)とよく耳にします。

日本人の方がカカトが着くのが遅い
メジャーの方がカカトが着くのが早い



2014年12月09日
踏み込んだ足で「間」


どっちが前足で「間」を作りやすいかというと
早めにカカトが付く打ち方。
頭が体の中心にある打ち方。


頭が後ろにあると前の足に乗りにくい。

つまりツーシームに遅れてしまう打ち方。


あ〜〜〜

150キロのツーシーム打ってみてぇ〜〜

自分で実験してみてぇ〜〜〜

絶対に打てませんけどね(^^;)


2017-06-16 10.22.55.jpg

どちらのカカトが着いてるか。
う〜〜ん、頭の位置かぁ。。。
posted by metoo at 01:10| 千葉 ☁| Comment(3) | 打つ | 更新情報をチェックする

2017年06月20日

体の使い方 バッティング指導三つのポイント

2017年06月03日
バットの使い方 バッティング指導三つのポイント


二つ目のポイント
体の使い方です。

バットは鞭のように使うでしたが
体はゴムのように使うと考えています。

ゴムは伸びたら元に戻ろうとして縮みます。
体の筋肉も同じように伸びたら縮もうとします。

野球のバッティングをゴムのように考えるために
こんなゴムを想像してみます。

ENGOM.jpg
円柱のゴムです。

太いゴムと細いゴムがあります。
ゴムを上から見て
二つのゴムを赤い矢印へひねってみます。

GOM3.jpg

青い矢印は元に戻ろうとする力は
太いゴムの方が大きいです。

体が細い子よりも体が太い子の方が大きな力が出るのはこんな理由からでしょう。

ゴムが大きく強くなれば戻る力も大きくなる。
体の同じようにトレーニングをして筋肉を大きくすればバッティングの飛距離も大きく変わってくるでしょう。



GOM1.jpg

このゴムが体の中心にあると考えてみます。

体の中で一番太いのは腕でも足でもなく胴体(体幹)です。

体を回す中心が太ければ大きな力が出せる。

さらに考えれば

体幹をねじるように
上と下、右と左、前と後ろ
対になる方向へ引っ張り合えば大きな力が生まれる。

これが「ワレ」と呼ぶ動作です。


WARE4.jpg

WARE5.jpg

子供達を見て欲しいのは体幹がひねられているかです。

そのために必要な動作が「ワレ」です。




大きな体幹のひねりが生まれているバッター



体幹がひねられていないバッター
(清水さんごめんなさい)



ユニフォームのしわ
正番号のねじれ
背中からも体幹のひねりがよくわかりますね。



練習方法ですが

show_img.jpg

バットの使い方は短いバットを使いました。
体の使い方は長いバットを使ってみましょう。

長くて重たいバットはNGです。

軽くて長い、竹竿のような棒を振ってみましょう。




長い竹竿を振ろうとすると
自然と上半身が遅れて
下半身が先に動いてしまう
体全体が下から上へと回っていく
こんな感覚が味わえます。






「ワレ」をするための動画サイトはたくさん見つかります。

英語で「 SEPARATE HITTING DRILL 」を検索すると海外での「SEPARAETE」(ワレ)もたくさん見つかります。

ただ注意して見て欲しいのが、
手と足が「ワレ」ていることではありません。
体幹が「ワレ」ているかに注目してください。


01_Miguel-Cabrera--0113__076.jpg

矢を遠くに飛ばすには弓を引く。
飛ばしたい方向とは反対に引く力が参考になります。

バットの使い方も同じようにスイングとは一度反対へ引き上げてから振る。
体の使い方も同じようにスイングの回転とは反対へ一度引いてから回る。



IMG_0158.JPG
トイレットペーパーと芯
何かの説明に使えるんだよなぁ〜
また何か考えたら追記します^^

えっ!?井口が引退ヽ(゚Д゚;)ノ!!
posted by metoo at 13:29| 千葉 ☁| Comment(0) | 打つ | 更新情報をチェックする

2017年06月19日

体重移動の目的



息子の小学四年時代のフォーム
なつかしい(*^▽^*)

後ろの足に体重を乗せて
踏み出す足に体重を移動する

昔はこれがボールを遠くに飛ばすバッティングだと思っていましたが、体重でボールを遠くに飛ばすには限界があることがやっとわかってきました。


体重移動でボールを遠くに飛ばすのではなく

体重で筋肉を伸ばす目的





どの筋肉を伸ばされて元に戻ろうとしてるのか
その筋肉がどんな動きをしているのか良く分かります。



筋肉を使うから大きな力をもらえるならば

筋肉を大きくすればもっと大きな力がもらえる。

体重移動=飛距離ではなく
筋肉=飛距離


体重を後ろ足に乗せるのではなく

体重で後ろ足側の筋肉を伸ばす。

そう考えると

トレーニングと飛距離もつながります。



そういえばこんな言葉がありました。
初動負荷理論定義:
反射の起こるポジションへの身体変化およびそれに伴う重心位置変化等を利用し・・・

バッターが足を上げる目的はここかなぁと考えます。




もうすぐ7月
あのバッターが7月に帰ってきます。

筋肉を大きくして大きな飛距離を手に入れたバッター



足の上げ方が日本人にはあまり見ないですね。
足を上げて後ろ足に体重を乗せているとは感じません。
後ろ足側の筋肉を伸ばしてその反射を使って体を回そうとする。




バッティングもこのリズムでいいのかもしれません。

posted by metoo at 11:04| 千葉 ☔| Comment(0) | 打つ | 更新情報をチェックする

2017年06月16日

GoodかBadか

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手塚一志さんシリーズ
久しぶりに読み返してみましたが、シンクロを知らなければ私の野球は10年遅れていたなぁと感じました。
タイミングについてきちんと言葉にして指導が出来たのは手塚さんだけだと思います。

バッティングの正体 単行本 – 1999/5/1

バッティングが変わる!驚異のシンクロ打法―発見!タイミングの法則 単行本 – 2000/7

バッティングの極意―うねり打法 単行本 – 2002/11




しかし、今から17年前の技術、
読んでいて途中でいくつか疑問に思うことがいくつか出てきました。


その一つがこの画像
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2017-06-16 10.22.55.jpg

ツーシーム、カッター、高速変化球を打つには
GoodとBadが逆だと考えています。

後ろに体重が残ると遅れるからです。


押すよりも引く方が早い

後ろ足から押すよりも
前の足に乗せてから引いた方がバットは早く操作できる
私はそう考えています。

ボールを遠くに飛ばすなら後ろかもしれませんが、今の時代はまた違った目的があると思います。


何がしたいかで形は変わる


Goodが正しい時代もあれば
Badが正しい時代もある。

相手があっての打撃技術ですから
移り変わっていくの当然必然ですね。


踏んで→乗せて→運んで

「体重を乗せる」

これが

「体重を入れる」

こんな感覚かなぁ。



posted by metoo at 10:53| 千葉 ☀| Comment(0) | 打つ | 更新情報をチェックする

2017年06月14日

ラミちゃんドリル



誰かから教わって
この練習は私も好きでよくやっています。


例えばですが
バットを水平に両手で振る
子供達は出来るでしょうか?^^

∞ 無限大記号のように上下に波を打ってませんか?

上の手と下の手

実はこのバランスって難しいです。



ヘッドが出てこない病になってしまった場合。

私はこの練習が好きでよくやってます。


ヘッドが出てこない原因は

「手が止まらない」

ここにあると感じています。


どこかで手が止まるから
手をバットが追い越し
ヘッドが走っていく

本来ここが山田哲人選手の素晴らしい技術なんですが、最近は手が止まらずヘッドが走っていかないイメージがあります。



感覚ですから伝わりにくいですが

体の前でバットが行ったり来たりする
ラミちゃんドリル

試してみると面白いです(*^_^*)


posted by metoo at 13:11| 千葉 ☔| Comment(0) | 打つ | 更新情報をチェックする

2017年06月08日

清宮くんの技術

Kiyomiya_Kotaro-1.jpg
清宮幸太郎くん
身長184cm
体重105kg
最近の高校野球ではもっと大きな選手はいますから、そこまで立派な体格とは呼べることではないでしょう。

ではなぜ高校野球でここまでホームランが打てるのか?

ボールにバックスピンをかける技術は中学時代から練習していたそうですが、それでもそこだけではないと感じています。


まずはしっかり観察してみましょう。



うーーん、なるほど。。。

もう一度、角度を変えて。



うーーん、なるほど。。。

あまり見かけない打ち方ですよね。





稲葉さん



大谷くん

ロングティーですが
清宮くんだけ違う動きをしてますね。


誰かに似てる打ち方だなぁ〜

と感じたのは

落合さん



腰を跳ね上げるように打つ落合さん

同じように腰が下から上に動いている清宮くん

落合さんは後ろの腰が跳ね上がっていますが
清宮くんは前の腰を跳ね上げてるように見えます。



体を回す打ち方ではなく

下から上へ突き上げる打ち方

ここが清宮くんの技術の特徴だと私は見てます。


いろんな打ち方がありますね^^



だからダメなんだ! 

を探すんじゃなくて

だからすごいんだ!

この視点から見ないと野球は上達しません。




レクシー・トンプソン選手もそうですね。

彼女も回っていません。
下から上に飛び跳ねてます。


答えは一つじゃないですね〜(*^▽^*)







止まない雨はないぞ!
負けるから応援する!
ガンバレ巨人!(*^▽^*)
posted by metoo at 23:58| 千葉 ☁| Comment(6) | 打つ | 更新情報をチェックする

2017年06月07日

比べてみよう

US.jpg

後ろ足の上に頭がある打ち方
日本人タイプ


MA.jpg

前足の上に頭がある打ち方
外国人タイプ


ちょっと大げさな実験ですが

後ろ足に体重があるとどうなるか?
前足に体重があるとどうなるか?

どんなことを比べても構いません。

逆に
どんなことに気が付くか
どんなことを感じるのか
注目してみたいです。


この感想を知ると
頭がの中が整理できます。

頭が後ろにあると、こうすることは出来ないんだ。
頭が前にあるから、こうすることが出来るんだ。

だから、こう言っても伝わらないんだ。
だから、こう動かないんだ。

この違いを知っておくと便利です(*^_^*)



HOE.jpg

ついでに
ホームベース側に頭があるのも試してみるのもいいです。



posted by metoo at 13:54| 千葉 ☁| Comment(0) | 打つ | 更新情報をチェックする

2017年06月05日

Tシャツのしわ



汗で背中に張り付くTシャツ

Tシャツのしわが勉強になりますね。

本当は筋肉の動きがみたいけど(*^_^*)

打ってる打球の方向も勉強になるなぁ。
posted by metoo at 12:36| 千葉 ☁| Comment(0) | 打つ | 更新情報をチェックする

2017年06月03日

バットの使い方 バッティング指導三つのポイント

bunabe.jpg

子供のバッティングを見る時、
あなたはどこを見ますか?

ゴロを打ってしまい「あ〜」
フライを打ってしまい「あ〜」

打球の結果だけを見て
「成功」か「失敗」か判断してませんか?
だから、ため息が出てしまうのでしょう。

見るポイントがわかっていればため息はでません^^

uebunabe.jpg

少年野球で見て欲しいポイントはボールが当たる前までです。

もちろん打球がどこまで飛んだかは気になりますが、これは身体が大きくなったり強くなれば自然と変わってきますので、まずはボールが当たる前をしっかり見てあげましょう。そして当たる前が変わってくれば、飛距離も変わってくるでしょう。


bty002.jpg
バットの使い方

bty001.jpg
体の使い方

bty003.jpg
タイミング


少年野球バッティングではこの三つのポイントを見てます。

今回は最初の「バットの使い方」です。



バットを鞭のように使いたい!
バットをしならせて「ビュッ!」と振りたい。
これが理想です。
しかし木製、金属素材の固いバットはしなりません。

ただ

腕は鞭のようにしならせて使う事ができます。

肘から先をしなるように使う by 佐藤義則

バットはしならないけど腕はしなるように使う。

mum1.jpg
mum2.jpg
mum3.jpg
mum4.jpg

肘が進んで止まり
手首が進んで止まり
バットのヘッドがグリップを追い越していく。

バットだけでなく、ラケットやゴルフクラブ、剣道の竹刀や釣竿など、いろいろな道具を使って感覚をつかんでみるのもいいでしょう。

2015年03月14日
「加速ゾーン」と「ヒットゾーン」

こういった本を読んでみるのも勉強になりました。

bathiji.jpg
「バットは肘から生えている」
肘からバットのヘッドまでを鞭のように考えればスイングがビュッとなるでしょう。




さてさて
ここからです。
ここまではどこでも聞く話です(^_^;)


もう一つ見て欲しいポイントがあります。



鞭は
一度引き上げてから振ってます。


バッティングのスイングでも
ゴルフのスイングでも
テニス、バトミントンのスイングでも同じです。
構えた位置から一直線にスイングはしていません。
必ずスイングとは逆の動作をいれてから道具を振っているのを、鞭の使い方を見てもわかります。


バットの使い方も同じように一度小さく逆の動作を入れてからスイングする。
これを私はアップ&スイングとよんでいます。

up26swing.jpg


イチロー

この動きを入れることにより、肘のスピードが上がります、手のスピードが上がります、バットのヘッドスピードが上がります。



バットを鋭く振るにはバットを鞭のように使いたい

バットはしならないけど腕はしならせて使うことが出来る

スイングとは逆の動きをいれるともっと速く道具が振れる



下の動画に子供達のバッティング練習があります。誰のスイングが鋭くて、誰がそうでないか。アップ&スイングをしてるのか、していないのか、そのスイングの違いも見てみましょう。





私がアップ&スイングを取り入れたい理由は三つあります。

・道具の使い方 ←今回の内容
・体の使い方
・タイミング

この三つが共通して考えられるからです。
強く鋭く振れて、タイミングが合えばボールは遠くへ飛んでいくでしょう。



プロ野球は90%くらい、
メジャーリーグは95%くらい
アップ&スイングをしています。
少年野球を見ていると30%くらいの子が自然とアップ&スイングしています。


アップ&スイングをしなければいけないという理由はありませんが、試してみてダメだったらまた元に戻せばいいだけです。まずは楽しみながら、ベルトを鞭のように振り回して遊んでみましょう!ただベルトを上から下に振るよりも、アップ&スイングでベルトを振ったほうがいい音がするはずです。




練習方法です。

btt118.jpg

2008年10月01日
65cmのバット


短いバットで練習しましょう!



バットが内側から出てしまう。
バットを肘から振ってしまう。
バットが手の延長に感じられる。
そういう意味が伝わるバットです。


あ〜しろ!
あ〜やって振れ!
言葉だけではなく
感覚は道具で伝える。

お試しください(^_^;)


timeswing.jpg
最短で最速
野球のスイングで考える方向はこの二つ!
最短の時間と距離
そして
最高速度

つづきは後日(*^_^*)
posted by metoo at 12:51| 千葉 ☀| Comment(0) | 打つ | 更新情報をチェックする

2017年05月17日

アッパースイングってなんだ?

IMG_2996.PNG

ピッチャーはマウンドからストライクゾーンへ投げます。
キャッチャーは座ってますから当然上から下へボールは落ちてくることになります。
この角度は6〜12°だそうです。


ではこの軌道に対して
ダウンスイング
レベルスイング
アッパースイング
この三つはどのスイングでしょうか?

ボールの軌道は平均として10°にしてみました。

uppercutswing.jpg

@グリーン -10°
Aオレンジ 0°
B赤 10°
C青 20°

私は@とAがダウンスイング
Bはボールの軌道ですからレベルスイング
Cがアッパースイングです。

地面と平行のAをレベルと考えてる方は
@がダウンスイング
BとCがアッパースイングになりますね。

何がレベルかで、この考え方は変わってきます。


私が気になったのはこの言葉です

SnapCrab_NoName_2017-5-17_1-1-26_No-00.jpg

他人の感覚を取り入れることは大切です。
ただ一つ聞いてみたいのは
Bなのか?Cなのか?
一つだけ確認できたのは
上からではないということですね。

1005241.jpg

私は青木宣親の「ボールのラインに裏から入る」この感覚が自分には合っていると感じますので、下からという感覚はあまりありません。この感覚は人それぞれでしょうからいろいろ試してみるのがいいでしょう。









フォーシームを待ちながらスプリットに手が伸びやすいのか上手く下から拾ってますね。

スタンスを伸ばし
自分を低くして
自分を傾けて
低めの落ちるボールに対応する。


ツーシーム
スプリット
スライダー

バッターが見極めやすいように感じます。
もちろん打ったバッターの技術も素晴らしいのですが、フォーシームを待って変化球だったのでちょうど腕を伸ばして打てるタイミングなのかな。マー君が日ハムの武田久くらい低い位置から投げてる感じも気になります。

マー君次はガンバレ!
posted by metoo at 01:26| 千葉 ☁| Comment(0) | 打つ | 更新情報をチェックする

2017年05月16日

打撃の指導方法



「ウチの息子のスイングにアドバイスをください」
よく動画で指導を希望される方がいます。

もっとコーした方がいいですよ
もっとアーした方がいいですよ

アドバイスを受けたい気持ちも
アドバイスを送りたい気持ちも
わかります。

しかし

この動画を見ただけで何がわかるのでしょうか?

Downward_Swing__Baseball_.0.jpg

ダウンスイングはダメだ!
アッパースイングだ!

横から見て野球をこの二つだけで考えるのでしょうか?


ただ近年はここまで発達しています。


・スイングの軌道を3Dで見れる。

zepp.jpg
・スイングスピード
・ハンドスピード
・インパクトまでの時間
・垂直角度
・迎え角

ダウンスイングとアッパースイングは迎え角で数値化できます。

上にあるトラウト選手の動画は
迎え角 16°のスイングだということがわかります。

詳しい説明はこちら
2015年01月31日
スイング可視化・数値化の時代




打撃の指導を始める前に頭に入れておきたいのは

・何を打ちたいかで打ち方は変わります。
・どの球を打ちたいかで打ち方は変わります。
・身長体重筋力によって打ち方も変わります。
・今日の体調、今日の感覚、今日の意識で打ち方は変わります。
・毎日どんな練習トレーニングをしてるかで打ち方は変わります。


たった一度の横から見た動画で何が分かりますか?
簡単にアドバイスはできませんよね^^



SnapCrab_NoName_2017-5-16_12-27-4_No-00.jpg

トラウト選手のスイング軌道を上から見ると、アウトコースからインコースへスイングしてるのが分かります。

「これは間違ってる!」
「スイングはインサイドアウトだ!」

スイングの軌道をみればそうかもしれません。
しかし、この動画には何かが足りないんです。
これを見ないで野球のアドバイスは絶対にできません。



トラウト選手はアウトコースを踏み込んでピッチャー返しを打っています。

打った打球を見ないでアドバイスなどしないようにしましょうね。



もし一つだけ打撃の指導方法をアドバイスするならば
これを買ってみるといいですよ。

51kiwQ6yvsL._SX425_.jpg

据え置き型のスピードガン

打球スピードの最高速度を高める!

ボールの飛距離を測るトラックマンはまだまだ高価で手に届きません。広いグランドもありませんし一人ではなかなか難しいです。

しかし速度を測る機械は3,980円で買える時代になりました。


「今の君の体格だと、打球速度120キロを目標にしよう」

hikyori.jpg
2015年10月09日
打球の飛距離と初速度

チームで購入してもいいでしょう。
みんなで競い合えばどんどん最高速度は更新されるでしょう。

「もっと打球速度をあげたければ、体を大きくする食事、体を強くするトレーニングをもっと頑張ろう!」

目標があるから子供は頑張ろうとします。
アイツに勝ちたいから子供は頑張ろうとします。


スイング軌道はあまり気にしなくてもいいんです。
球種、コースで打ち方はたくさんあるのが野球ですから。
それよりも打球速度に指導の目を向けていきましょう!


ちなみにですが
アッパースイングは
そろそろアッパーカットスイングと呼んだ方がいいかもしれませんね^^


クーニンさん150キロ!(サンダルで)
150キロの打球が打てれば、
打球の角度がつけば飛距離100mは打てます。
posted by metoo at 12:48| 千葉 ☁| Comment(0) | 打つ | 更新情報をチェックする

2017年05月08日

ゴミを打つ



西投手のツーシームを打った中田翔選手。

このホームランはすごい!
中田翔選手 すごいです!



ゴールデンウィークも頭の中は
ツーシームをどう打つかでいっぱい。


少年野球チームの練習で羽打ちを見ていたのですが、このタイミングはツーシームを打つ練習とは違うなぁ。。。

もっと普段の練習の中でツーシームを打つメニューはないだろうか?

ボールの動きをよく見る
ボールの回転をよく見る
ボールの縫い目をよく見る

動いてるボールをしっかり見る練習
動いてるボールをしっかり捕まえる練習


あっ!そうだ!これだ!

kaisyuukyappugazou2.jpg

ペットボトルの蓋

2015年05月04日
ドミニカ野球の原点 ビティージャ




ペットボトルの蓋だったらお金もかからずたくさん集まります。
我が家のマンションゴミ置き場にも、きちんと分別されて大量にあります。

習うより慣れろ

不規則な回転でどんな動きをするか分からないペットボトルの蓋打ち。少年野球から動くボールに慣れておくのもよさそうですね。


と言いながら、ペットボトルの蓋って投げれるのかな?打てるのかな?割れて飛び散らないのかな?今度実験してみます(^_^;)


2017年05月08日
BETEYAH VITILLA ビティージャ
へつづく
posted by metoo at 09:08| 千葉 | Comment(2) | 打つ | 更新情報をチェックする

2017年05月04日

ホームベース一つ分、離れてみないか?

2016年08月08日
近いからカカト重心、離れるからつま先重心

1470391780741.jpg
海外のバッターはホームベース側に倒れる

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日本のバッターは一塁側に倒れる


ホームランを打てるのは
いや
木製バットでホームランを打ちやすくするには
木製バットの芯でボールを打つには
ホームベースから離れた方がいいでしょう。

一つの提案ですが

ホームベース一つ分、離れて立ってみませんか?

mens.jpg

boys.jpg

それでも腕を伸ばせば子供でもアウトコース低目はバットの芯に届きます。





SnapCrab_NoName_2017-5-4_12-16-14_No-00.jpg


少年野球を
ホームベースの後ろから
球審から見てると思います。

金属バットだから
バットのネッコで詰まってもいいから
インコースを投げさせたくないから

なぜホームベースぎりぎりに立ちたがるの?


頭はホームベースに倒れてしまう


ボール軌道に対して

ホームベースに倒れながら

バット軌道を合わせる。

その為に

ホームベース一つ分、離れて立つ

だから

強く振れる!


SnapCrab_NoName_2017-5-4_12-52-13_No-00.jpg

坂本選手がWBC侍ジャパンで得た感覚。

下からすくいあげるようにするにはどう打てばいいか?

私の感覚なら

今のままのスイングで

ホームベース側に頭を倒しながら

スイングを変えるのではなく

今のスイングの軌道を

ボールの下に入れるでしょう。






自分の身体が
一番気持ちよくスイング
一番強く振れるスイングを
体の軸を倒しながら
さまざまなボールの軌道に合わせる。

これが野球のスイング^^




インコース潰し
こんな指示を出して勝っても恥ずかしいだけですよ。


posted by metoo at 12:45| 千葉 ☁| Comment(0) | 打つ | 更新情報をチェックする

セカンドゴロは駄目

イチロー選手のバッティング技術

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特徴は「手は最後」



SnapCrab_NoName_2017-5-4_4-51-45_No-00.jpg

セカンドゴロは駄目らしい


その理由が面白い




始動が遅いと
その距離を早めようとして
バットをコントロールしてしまう


(ボールとの)距離が出ていれば
(バットのヘッドが)返らずに
あたるまで待つ


ショートゴロを打ったつもりが
バットのヘッドを手首で返してしまうとセカンドゴロになってしまう。

よくあるミスショットですが

この原因は手首だけではないということです。

手首が返ってしまう原因があると考えてもいいでしょう。


始動という準備が遅れてしまう

遅れた分をバットで補おうとしてしまう

ヘッドが返ってしまう

自分がやりたい動きができない時がある。

コーやって動きたいけど
アーなってしまう。

調子がいい時もあるし
調子がよくない時もある。

よくない時にどう修正できるか。


技術を指導することもあれば
修正を指導することもある





アドバイスをする時は
最低1年はじっくりとその選手の成長を見てから声をかけたいですね。

posted by metoo at 05:12| 千葉 ☁| Comment(0) | 打つ | 更新情報をチェックする