盗塁のスタートダッシュを良くするために、
９０度向きをかえながら １５ｍ走、１０ｍ走
ベースランニングを きれいに回る為に、
ベースの間隔を５ｍくらいに短縮したミニベーラン
ホームラン一周の距離
２３ｍ ｘ ４ の ９２ｍ走
フライの追い方を練習する為に、
ジグザグ走や、左右に切り替えして走ったり
でも、何か足りない・・・・
なんだろう・・・・
そうだ！ヘルメットとグローブだ！
ヘルメットをかぶって走る。
グローブを持って走る。
試合中、この２つを身につけて、野球って走りますよね＾＾
ヘルメットをかぶると、頭を気にしながら走ってしまう子もいますし、グローブを手にはめると、グローブの腕だけ「ダラーン」と下げながら走ってしまう子もたくさんいます。グローブを抱えるというか、グローブの腕もふらないとしっかり走れません。
このダッシュは、試合に使う為の練習なのか？
それとも体を温めるアップを目的としたダッシュなのか？
ベーランでスパイクを履いていないで、何の練習なのか？
そう言えば昔は、
キャッチャーセット全部つけて走ってたなぁ～＾＾
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きつそうでしたよ。
ヘルメには気が付きませんでしたね。
試合用ヘルメにはLｻｲｽﾞとMｻｲｽﾞあるのですが、低学年の中でも一段と頭が小さい子がいてMｻｲｽﾞでもガタガタ揺れて走り辛そうです。
さっそく取り入れます。
私もバッティング練習時で考えていました。
素振りの時やバッティング練習時（今は体育館なので）もヘルメットは必需品ですよね。
慣れれば問題ないかもしれませんが、私は多分気になって上手く走れないでしょう ^_^;
まぁそれがなくても鈍足に変わりはないですが・・ (>_<)
アメリカンノックは今の季節、たくさん取り入れたいですね。
ノック1本1本に、子供達にとって大切な要素がたくさん含まれていると思います。
頭がドデカイ子、ちっちゃい子、ヘルメットのサイズ選びも一苦労ですね＾＾
◆りゅうさん、ありがとうございます。
ヘルメットをかぶって走ると、極端に足が遅くなる子もいるでしょう。
試してみて、教えてくださいね＾＾
◆監督暦6年さん、ありがとうございます。
スパイク、ヘルメットはベーランの必需品かもしれませんね。
バッティング練習に、ベーランを組み込む事をしていまいたが、時間の短縮になりました。
◆ｔｒｙｔｒｙさん、ありがとうございます。
こちらでは、体育館練習で野球のボールを使う事を禁止されています。
土日の体育館で、音を立てるスポーツ（バスケットボールやバレーボールの音）を近所迷惑と言う方たちもいるんですね。
◆ドラ夫さん、ありがとうございます。
「まだまだ、小学生相手に盗塁は刺されませんよ！」
って言ってる大人が、ケガをするんですよね＾＾
私も気をつけます！
先日の走塁練習で、セカンドのタッグがランナーの顔に来て、思いっきり後にひっくり返りましたが、メットのお陰で全然大丈夫でした。
昔、走塁練習で大人マジになって子供をブロックをして子供を怪我させました。
常に危険を考えて練習したいですね。