この本からの守備練習の「基礎」と呼んでるメニューその２です。
前回はゆっくりなゴロでステップの確認練習でしたが、今回は主にスピードアップを目的としてます。
ダッシュの繰り返しが多くなり、何度も何度も同じ練習を続ける辛い練習ですが、目的をもって「上達に近道無し」励ましながらがんばりましょう。
私から①,②,③へとそれぞれ意味のあるゴロを転がします。
５から選手はスタートし捕ったら３へ送球
３は２へ送球し２はタッチプレーを大きくアピール
「アウト！」大きな声でアピールしましょう。
２はボールをかごにいれて５へダッシュします。
波線はゴロ
太い線はダッシュ
赤い線はスローイング
点線はダッシュで移動
（全て移動はダッシュです）
「前」
バント対策！
①へボールを置いて前へのダッシュ
前に強くなりバント攻撃にそなえよう！
「ショートバウンド」
②の位置へボールを軽く上げてあげて、
わざとショートバウンドで捕ります。
バウンドを予想する力をつけよう！
お母さんの為の少年野球 守備編をご覧下さい
「横」
③の位置へセカンドベースぎりぎりで捕れるくらいのゴロを転がします。
横に動ける力をつけよう！
絶対にセカンドベースを超えない気持ちで捕りましょう。
やや後ろから回り込んでに走り、ベースの前で押さえるように捕ります。
①②③を回数を決めて、
２-３-５ 反対回りの練習もします。
「最後の一歩」
これは「あと一歩で捕れたのに！」の練習です。
グローブとグローブの足を思いっきり伸ばして捕れる位置に小さいフライを投げてあげます。
ぎりぎりで捕れる小さいフライです。ノーバウンドで捕れなくてもショートバウンドぎりぎりで捕るのはＯＫにしましょう。
Ａからダッシュで走り私の前くらいで小さいフライを投げてあげて捕ります。
捕ったらボールを持ったままＢで待ってます。
全員終わったら、私にボールを投げてからＢからＡへダッシュ、私の前でフライを捕って、Ａで待っています。
以上が「少年野球の移動とノウハウ」から取り入れた練習です。
もっと細かく写真つきで本には練習メニューが掲載されています。
小学生にとっての「動きの基礎メニュー」として参考になりました。
以上の基礎メニューをキャッチボールの後に１年中行っています。
「ながれふんばりきりかえし５分ローテ」
「２－５－３を各５回」
「最後の一歩１０回」などと
私がメニューをキャプテンに伝えるだけで、子供達が自分から準備が始まるようにしています。
私は「自分のｽﾀｲﾙ&ﾘｽﾞﾑで 思いっきり格好良くﾌﾟﾚｰしよう！」を伝え、先ずは 反応良い機敏さを要求してます。
現況でﾚﾍﾞﾙの差が有り過ぎの子等を相手にしてますので、小指からｺﾞﾛを拾いに行く様なｸﾞﾗﾌﾞ捌きなど、--細かい事は--個人のﾚﾍﾞﾙに合ったのを 其の都度ﾊﾞﾗﾊﾞﾗに教えてますね。
「小指からゴロを拾いに行く」
この言葉頂きます＾＾
最初に思ったことがグローブを持つと、急に走るスピードが落ちる子供達。素振りと同じく、グローブを持って走る練習を増やして見ました。
「最高のプレー、最高の１球を見せてくれ」
これが私の口ぐせです＾＾
早速、新チームの練習に取り入れさせていただきます。
「小指から...」もやります。
と言うか、そもそもこれは「中学野球の指導とノウハウ」、うちのチームが取り入れるべきでした・・・
うちも「小指から...」、いただきます。
基礎メニューだけで３０分は時間をとりまうす。私の罵声の中、走りっぱなしの辛い練習をさせてしまいますが、ご褒美のバッティング練習は楽しく気持ちよく打ってもらい、めちゃくちゃ褒めてあげます。
始めた冬頃はバテバテでしたが、子供達は目に見えない進歩を着実にしてくれてます。
「あっ、この打球に追いつくチームになったんだ！」
私は一人で喜んでいます。気がつかない方はたくさんいますが、数字上でも春と秋ではエラーは激減しています。
ｐｓ。少年野球コーチさんのブログで勝手につっこみコメントをしてしまいました。スミマセン＾＾
ついつい指が勝手にクリック＾＾
私もよくあります。
パソコン仕事で疲れてくると、ついついAmazonへ行ってしまい、まるでジャングルをかき分けるように検索し始めます。
あ～あ買っちゃった！
気分良く仕事に戻れます。
ストレス解消になりますよね＾＾
中学になりますと、ノックも回数ばかりに目が行きがちですが、ダメな捕り方で何度受けても、結局は身になりません。もう一度原点に戻るのも新鮮かもしれませんね＾＾
以前フルコーチさんに、エラーの原因はノックだけではない、もっと基本的な事とご指摘がありました。その通りだと思います。ノックももちろん大切ですが、走る、動く、スピードも上達への第一歩のように感じます。
お話が盛り上がっているところで
とっても申し訳ないんですけど、
ひとつ、伺ってもよろしいでしょうか？
｢小指から…｣の意味がよくわからないんですが。
どなたか、お願いします。
ぶっ叩け～!!さんのコメントから頂きました。
＞小指からｺﾞﾛを拾いに行く様なｸﾞﾗﾌﾞ捌きなど。。。
小指から捕りに行く意識があると、自然にグローブが開きますし、グローブが立つように感じます。いかがでしょう？
わかりました。
言葉で説明するのって難しいですね。
自然にそうなりますよ^^
小指からの動きを子供達に確認しましたが、良い方向に向かってると思いました。
小指を気にするといいですね！
ナイスアドバイスありがとうございます。