2020年01月28日

肩甲骨の引き寄せ



ラットプルというトレーニングがあります。

scap01-Opt.gif


2016年03月22日
肩甲骨でトップを作るフルスイング


以前トップを肩甲骨で作ると考えましたが、考え方を少し変えてみます。


sc003.jpg

上方回旋でトップを作り
下方回旋でバットを引き寄せ始める




最初の動きがSCAPULA(肩甲骨)で下方回旋

次の動きがCLAVICLE(鎖骨)で上方回旋


投げる動作はみんな肩甲骨は動いていますが、バットを振る動作にこの動きを取り入れていない選手がたくさんいます。


今年のプロ野球、高校野球、メジャーリーグを見る時、背中がどう動いてるか観察してみます。




posted by metoo at 17:50| 千葉 ☔| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする
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