2019年09月12日

メディシンボール投げ、のタイミング




試合前のルーティン、登板のない日のルーティン

これは宝物のような動画ですね。


重たいメディシンボールを投げることをトレーニングやウォーミングアップに使っていますが、私はメディシンボール投げには別の効果を感じています。


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メディシンボールを投げようとしたとき、

上に投げても後ろに投げても横に投げても

自然とパワーポジションから動くことになります。


投げるのも

打つのも

パワーポジションからです。


後ろの足から、前の足に体重を移動してから、投げる、打つ。


このタイミングがメディシンボールを投げることで体に染み込むと感じてます。



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メディシンボールがなければ、砂場にいってスパイク袋に砂を入れて遠くに投げてみましょう。

踏み出した足が着地してから、ボールを投げる、バットを振る。

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2007年06月07日 遠くに飛ばすには?


なかなか言葉にしても伝わらないですが、

日本のバッターにかけているのはこの感覚です。


U18の高校生を見てもそう。

プロ野球を見てもそう。

外国人選手にできて、なぜ日本人にはできないんだろう?

フルスイングしてるようで筋肉を80%しか使っていない野球

80%のスイングでも筋肉が100%動いているベースボール。


体の回転について、ちょっと考えてみましょうか。。。。




posted by metoo at 22:32| 千葉 ☁| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする
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