ペットボトルに水を半分にいれて上下に左右にいろんな角度でフリフリしてみる。
@Cubs pitcher @faridyu working on hip shoulder separation during his #bodyblade shoulder arm care. #corevelocitybelt @LantzWheeler #TMISportsMedicine pic.twitter.com/YmjW2ChLYd
— TMI Sports Medicine (@TMISportsMed) 2018年12月3日
この動きと近い効果がありそうだ。
肘や肩の筋肉・腱・靭帯にゆるやかな刺激をあたえて緊張をとる。
そんな効果を感じています。
※あくまでも個人の感想です。
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