#SundaySwing

PIVOT PICKOFF THROWS

このドリルは、2〜4ポンド(900g〜1800g)のミニメドボール（Driveline Plyo BallsまたはOatesのTAP Balls）を使用して行われ、デリバリーの前方回転を改善し、内側前腕強さを改善し、回内速度/タイミングを改善する。それは私たちが施設で使う最高の訓練の一つです。
（google翻訳）

Drivelineでよく見かけるトレーニング方法ですね。

2020 Hayden Tregidga... pic.twitter.com/A9Q9dwO4I0

— Canyonside Cages (@DavidRing4) 2018年11月18日

同じように、足を開いた姿勢から体をギリギリまでひねってから、ひねり返して打つ練習。こちらもよく見かけますね。



二つの練習を私も真似してやってみましたが
「あっなるほど、確かにここの筋肉の動きは投げる・打つで最初の方に使う動きだね」



昔テレビで大谷投手が真上に投げる練習を見ましたが、投げる方の練習はコレに近い感じがしました。

I’ve obsessed w/this Turner clip...

-Pelvis is the 1st link in the chain
-Connection of the shoulder, arm & trunk as body rotates adds depth & increases power

Search @HyattCraig for full clip pic.twitter.com/5sR72XL8u6

— Coach Jeff Leach (@CoachJeffLeach) 2018年11月17日

ひねり返しで打つ練習は、右打者だと左腰から左わき腹の動き出しが強く感じられます。





二つに共通して感じたのは、左右の肩甲骨、左右の股関節を結んだ四角形が、ひねられて戻されるイメージと、どちらかの股関節に支点ができ、その支点からひねり戻しが始まる、動き出す位置と、動き始めるタイミングがわかりやすいドリルだと感じました。




話は全く変わりますが

#sundayswing　ってどんな意味だか分かる方いらっしゃいませんか？

ご存知の方がいらっしゃいましたらコメント欄で教えてくださいｍ(__)ｍ

Comments

真上にボールを投げる練習は、私もたまにやりますね。体をうまく縦回転させる事の習熟の為に自分はやるんですが、中学生にさせると、私の意図に反して、投げやすい横から投げる動きばっかりするんで、意図を汲み取れる選手にだけ調整の意味合いでさせる事があるていどですね。

それ以外には、350gぐらいのスナップボールで、短い距離でキャッチボールをするのもよくやりますね。
これは、ボールを持ち上げて体を回して投げる。って、リズムの確認と肩や肘に刺激を与え、状態の確認も含めた、アップを目的としています。

トレーニングと言うより、自己チェックをどちらも目的としてるんですけどね。

Sunday swingは、
私は休日のスポーツ(ゴルフ、野球、テニス)って意味だと受け止めましたが・・・

Posted by アンバサダー at 2018年11月20日 10:21

◆アンバサダーさん、ありがとうございます。

GOOGLEで翻訳しながらDRIVELINEのページを読み漁ってますが、速い球を投げる投球トレーニングとしては納得させられることばかりです。こういう施設が日本にも早く出来るといいですね。


Sunday swingはいろいろ聞いて回ってますが
・ノースタイル、ノージャンル
・枠にとらわれない
・自由な発想で
こんな意味を教えてくれ方もいらっしゃいました。もう少し聞いてみます。

Posted by metoo at 2018年11月21日 13:17

Just a hashtag started by a guy to post quality video of great hitters on Sundays.

DMで直接聞いてみたところ、このような返信をいただきました。

Craig Hyattさん、ありがとうございましたｍ(__)ｍ

Posted by metoo at 2018年11月24日 14:39