なるほどなぁ～
筋膜を剥がすことだったんですね。
コンプレフロス
そういえば筋膜って言葉を知った番組を見た記憶が・・・
ああ！首と肩がツライ 肩こり根治マニュアル
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ファン
指撫法も目的は似たようなものだったように思います。
揉むよりも撫でろ
というのは、息子がお世話になった三軸修正法の先生の手技もそうでした。
靭帯付着部の炎症に関しては、アイシングは気持ちいいので、局所的にはアイシングも効果あると感じますが、筋肉はあまり冷やしてケアしたいとは思いませんね。
疲労には、軽い運動とマッサージ
炎症には、アイシング
私は、こんな感じで使い分けてます。
コンディショニングをいつもベストに維持することはトレーニングと同じくらい重要ですね。私は武井壮さんの体温による回復を心がけています。
そういえば最近マッサージのお店が増えましたね。若者は接骨院じゃなくて30分2980円のマッサージとか行くそうです。