体に聞いてみる

ベンチプレスはこの動きにつながってるのか？






デッドリフトはこの動きにつながっているのか？






スクワットはこの動きにつながっているのか？





自分が打ちたい打球と自分の体は近づいているのだろうか？

自分の体に満足してるのだろうか？



わからないから
経験者に専門家に教わりに行く

2016年12月21日　ダルビッシュは侍

阪神タイガース 藤浪晋太郎選手 ブルガリアンスクワット ”先生”からはボトムで骨盤が後傾してしまうクセを指摘されました。 センスが素晴らしいので次には改善されそうです。

Yu Darvishさん(@darvishsefat11)がシェアした投稿 - 2016年12月月1日午前6時18分PST

読売ジャイアンツ 坂本勇人選手 ディップス #坂本勇人 #workout #Dips

Yu Darvishさん(@darvishsefat11)がシェアした投稿 - 2016年12月月6日午後9時23分PST

千葉ロッテマリーンズ 清田育宏選手 ダンベルワンハンドロウイング

Yu Darvishさん(@darvishsefat11)がシェアした投稿 - 2016年12月月18日午後9時46分PST

あの投手のスラッターを打つにはこの打ち方でこの筋肉を使わなければ。

そこまでスイングと体が親密な関係になるといいですね。



プロ野球はこれからもずっと秋季キャンプで根性根性ど根性するのかな？

プライオメトリクス、ウエイトトレーニング、パワートレーニング、コーディネーション。
ちびっこのときから一貫して理に適ったトレーニングしてますね。 pic.twitter.com/PLAVSjxO3v

— yas.理想の打撃 ENTERTAINMENT (@risounodageki_) 2018年5月25日

やっぱり子供もしっかりやってるなぁ。
これを見てもらい「トレーニングの安心」を感じてもらうしかないなぁ。

縄跳び二重跳びして
綱引きして
押し相撲して
和式便所に座って立って
和太鼓をドンドコドンドコ叩いてもらう

これならやってる内容は同じでいいのかな？＾＾


2017年10月27日　道具を使わない筋トレ

Comments

子供の動き見てると、遊びの中でやることと同じで、トレーニングというよりも、思い切り遊ぶという感じします。

順序逆になりますが、器具を使ったウェイトが、野球の動きに馴染む又は神経系が行き届くかどうかは、個人差があるように感じますが
それは、自分の体にどこまで聞けているか？
の差なのかな・・・
私の体は、
「パワーよりも、もっとバランス感覚を鋭くする動きが有効だ」
と、言う声が聞こえてきます。
年を取ると、パワーはなかなか身につけることができません。
ですが、バランス感覚は、やった分だけ鋭くなり、体を有効に使えるように感じます。

中学生の子供達を見ていると、軸がブレ、無駄な動きが多く、バランス感覚を身につけることに、興味が無いように感じ、せっかくのパワーを活かすことができていないように感じます。

興味の違いなのか、能力の違いなのか、タイプの違いなのか・・・
そういうことも、まだよくわかっていませんが、体の使い方のコツだけは、ヒントを与えることはできても、容易には伝えきれないので、いつももどかしい思いをしております。
鍛え方教えるのは簡単なんですけど・・・

Posted by アンバサダー at 2018年06月08日 20:59

◆アンバサダーさん、ありがとうございます。

https://www.instagram.com/p/BZ5k0B7A0sE/

このバランストレーニングいいですよね。
足りない部分を本人が実感できるのがいいと思います。

言葉で伝えにくい時は何か道具があると便利ですね。

Posted by metoo at 2018年06月12日 00:42