こちらのブログをいつも勉強させていただいてます。
伸張反射についても学ばせていただきました。
ジャンプ力アップの基本 伸張反射!!!!!について!!!!
「スポーツで生きるジャンプ力アップトレーニング」について
伸張反射についての私の解釈はこの動画です。
筋肉が伸ばされて縮む動きと
ボールが地面で弾む動きが似てます。
同じボールであれば
・地面に強くぶつかればより高く跳ね上がる
・地面に接してる時間が長ければより高く跳ね上がる
・すばやく伸びて縮むとより高く跳ね上がる
投げる、打つ、野球の動作にも大切な考えだと思います。
もし身体の動きが伸張反射でつながれば
こんなことが起こるかもしれません。
ちなみにですが
トランポリンがすごくいい練習方法だと思います。
もし地球が大きなバネだとしたら？
地球を押すタイミングが学べますね。
タイミングがあえば大きなジャンプができますが、
タイミングがずれたら全く飛べません。
柔らかい砂場で感じることもあるでしょうが
跳ね返る地面で感じることもたくさんあるでしょう。
