bodyweight exercises pic.twitter.com/NvA33zgDGJ
— Fitness & Nutrition (@FlTNESS) 2017年10月23日
バーベルがなくてもダンベルがなくても出来るトレーニング
見つけました(^^)/
スマホ保存用の画像＾＾
これは小学校のグランドでもできますね！
小学生もどんどんトレーニングを頑張りましょう！
筋肥大だけがトレーニングの目的ではないように思います。小さい子はまだ上手に動かせないプレーがたくさんあります。筋肉と神経をトレーニングで鍛えて動けるようにしてあげる。ひじが上がらない、足が回らない、だったらこの子はこの筋肉を鍛えてみようか！となるように。あーしろ！こーしろ！ではなくて、あーなる、こーなる、トレーニングを学んでいきたいですね。
イメージ通りに動けるようにトレーニングで鍛える
バッティングフォーム、ピッチングフォームはトレーニングと結び付けたいですね。
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