体が強くなるから
技術も高まる
では、
体力とはなにか？
筋力＝モノを持ち上げたり、つかんだり、押したりする時に使う力
瞬発力＝投げたり、打ったり、跳んだりするときに使う力
筋持久力＝モノを持ちつづけたり、繰り返し持ち上げるために使う力
全身持久力＝いわゆるスタミナのこと
平衡性＝平衡感覚にもとづいた調整力
敏捷性＝自分の思うようにカラダを動かせる能力
柔軟性＝カラダを曲げたり、そらしたりできる能力
（関節を取り巻く組織に弾力性があるかどうか）
では、
自分に必要な体力を手に入れるには？
トレーニングと栄養
何をしたいか？で
自分に必要なトレーニングと栄養が見つかり
強い体力と高い技術に近づくことが出来る。
体力と技術を手に入れるためには
まずは知識がないと進めないんですね。
はぁ～～ 知らないことばかりだ・・・
知識がないと、こういう会話についていけません(^_^;)
https://twitter.com/faridyu/status/821586130835488768
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