2016年10月03日

Hip Thrust




山本義徳さん、いつも参考になるツイート。


【Hip Thrust】
ヒップスラスト

お尻(大殿筋・大臀筋) の “ヒップアップ” に特化した最強のトレーニング 【ヒップスラスト】 をご紹介

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ちょうど野球の塁間くらいでしょうか。
この距離が速くなると走塁だけでなく守備にもいい影響がでるでしょう。

シーズンオフ、鍛えてみる価値はありそうです!


posted by metoo at 16:38| 千葉 ☁| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする
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