2015年09月12日

鶏肉

ダイエットスタート! #朝ご飯 #量多すぎ #Diet

Yu Darvishさん(@darvishsefat11)が投稿した写真 -




ダルビッシュ投手がInstagramでダイエット写真を公開しはじめました。余計な体脂肪を減らし、体のキレを上げる。そういう目的のダイエットでしょうか。

朝ごはんのメニューは

鳥胸肉?ささみ?
グレープフルーツ
玄米?
オレンジパプリカ?


たんぱく質をたくさん取り
炭水化物(糖質)を減らし
ビタミン、ミネラルをしっかり取る。

この写真から伝えたいメッセージがわかりますね。



aritori.jpg
aritori2.jpg
さて、美味しそうな鶏肉チキンソテーですが

アスリート選手は鶏肉の皮を食べません。

パリパリ香ばしい一番美味しい皮を食べません。


理由はもちろんあります。
脂質 あぶらですね。
鶏肉のあぶらを食べないようにしてます。


nasitori.jpg
nasitori2.jpg
鳥胸肉皮無しと比べるとわかりますが

皮無しはたんぱく質のかたまりですねヽ(^o^)丿



中田翔選手が今年1月のハワイ自主トレで
チキンソテーを食べていましたが
ちゃんと皮をどかして食べませんでしたね。



脂質は別にオメガ3で摂取です。




torikizoku_moriguchi4.jpg

まぁ私は食べちゃいますけどね(^_^;)


posted by metoo at 12:04| 千葉 ☀| Comment(0) | 回復 | 更新情報をチェックする
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