オメガ3

オメガ3？

あっ！亜麻仁油とかエゴマ油でしょ。



身体を鍛え始めると

間もなくオメガ3へ辿り着きます。





どんな油と摂取したらいいのか？


亜麻仁油



なぜ亜麻仁油が体にいいのか？


なぜポテトチップスが身体によくないのか？



図書館に行かなくても

本屋さんに行かなくても

検索すればすぐに答えは見つかりますから

ポチッとやてみましょうヽ(^o^)丿





納豆に亜麻仁油！(*^_^*)
あまり味はありません。
エゴマ油の方が美味しいです。

Comments

全然関係ない話ですが
アマニ油をグラブに塗ると
硬くなります

中学時代、グラブがボールに負けるのが嫌で
アマニ油をグラブに塗ったら
硬くなりすぎて、弾きまくりました・・・
いい思い出？です

今でも、そのグラブは手元にありますが
使えません(笑)

Posted by アンバサダー at 2015年08月09日 20:48

◆アンバサダーさん、ありがとうございます。

亜麻仁油か覚えてませんが、固くなるスプレーで
私もキャッチャーミットをダメにしちゃいました。
表面がヒビ割れてボールを弾いしまい、キャッチャーフライを何度落としたことか(^^;;
なんでも試してみたい年頃でした(^^)

Posted by metoo at 2015年08月09日 23:39

いつも拝見させていただいております。ω3の実験をしていたことがありますので、少しでもお役にたてばと出て参りました。
ω3は熱するとよくないので、ご案内のようにドレッシング的に摂ることになるでしょうか。
亜麻仁油高いですよね・・・割合は下がりますが確かココナッツオイルにも含まれていたように思います。

（ω3は攣縮性狭心症等の予防にも効果があるという指摘もあるようです。地中海地域は肥満のわりに心臓病が少ない・・・）

Posted by Tanac at 2015年08月10日 11:27

◆Tanacさん、初めまして！コメントありがとうございます。

亜麻仁油、たしかに高価ですよね。
なので、納豆にスプーン一杯でもと思い摂取してます。高血圧、悪玉コレステロール、値段は高くても自分の健康は自分で守らないと＾＾

Posted by metoo at 2015年08月10日 16:02