2015年01月13日

いかに鍛えるかよりも いかに回復するか


またまた武井壮さんの話です。

今年からすぽると毎週土曜日に出演の武井壮さん。
アスリートが武井壮さんに質問するコーナーです。


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ロッテ・ドラフト1位 中村奨吾選手から武井壮さんへ質問

中村奨吾選手
「 一軍でケガなく活躍したいと思っているのですが
 1人でこっそりできるトレーニングや筋トレはありますか? 」


武井
トレーニングや筋トレは多分もう野球につながることを自分で考えてやるのが一番いい。

それよりも重要なことは
一年を通してケガなくやるってことは

いたんだ体をどれだけ早くリカバリー出来るか。
回復を考えた方がいいです。
部屋の中できちんと毎日体温を測る。
0.1度でも体温が高い状態をなるべく保つ。
そのためには
どんな服着て
どんなもの食べて
どんな気温とか湿度で過ごしたら良いかを
徹底的に理解して
自分の取り扱い説明書を持ってほしい。

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鍛えることも大切ですが

回復の大切さについて語ったのは

野球界ではダルビッシュ投手と武井壮さんだけかも。



武井壮さん 凄過ぎる!ヽ(^o^)丿


posted by metoo at 13:42| 千葉 ☀| 回復 | 更新情報をチェックする