「ホームランはなぜ打てるのか」
中京大学の湯浅景元さんが書かれた本です。
最近もう一度読み直していますが、今の私にとってこの本はとても勉強になります。
この本の中に「剛速球をなげる方法」165ページ
踏み出し足の角度
『足首⇔ひざ⇔股関節』
について書かれています。
松坂大輔投手は１２５.５度
寺原隼人投手は９６.９度
ピッチャーによって踏み出し角度はいろいろ違ってるようです。
「ジュブナイル」 １６０ｋｍピッチャー養成プロジェクト
２００３年のテレビ番組ですが１６０ｋｍをどうしたら投げれるのかを研究していました。
【コーチングスタッフ】
権藤博（ピッチングコーチ）
立花龍司（コンディショニングディレクター）
湯浅景元（スポーツメカニクス／中京大学教授）他
すごいスタッフメンバーですね！
この番組と、この本の両方で、
踏み出した足の角度『足首⇔ひざ⇔股関節』は１３０度から１４０度に曲がっているのが理想的と言われています。
時計のハリが、１２時をさして、４時と５時の間をさしているのが
約１３０度から１４０度です。
この事を子供達に伝え、実際に１４０度を気にして投げさせたり、指導するのは大変難しかったです。
そこで、素人の私がこんな事を書くのは失礼ですが、
私の指導のチェックポイントです。
踏み出した足の角度を見るには、
『足首⇔ひざ⇔股関節』
この角度を見るよりも
『足首⇔ひざ』
こちらを先に見た方が、子供達には伝わりやすく、伝えやすいと思います。
では検証してみましょう。
上の和田穀投手の
『足首⇔ひざ⇔股関節』の角度は
１２時と４時の前ですから、１２０度弱と言えます。
『足首⇔ひざ』の角度は
地面から１時手前の角度ですから
１５度から２０度くらいでしょうか。
これを気にして、子供達を見てみましょう。
よく見かけるのが、左側の１１時方面にまで、ひざが流れてしまう子。
前の足の股関節を支点に回る
こちらにも書きましたが、ひざが前に出すぎてしまっては、股関節を支点に回りたいのにひざで力が逃げてしまい、体が打者方向に流れてしまいます。
では何度が理想なのか？
左から、井川投手、小宮山投手、桑田投手
一番沈み込みが深いのが桑田投手でも、１時手前を刺すくらいです。
投げ終わりはどうでしょうか。
やはり、１２時から１時の間で収まっています。
つまり同じ角度で投げて、投げ終わってると言えます。
私には正確に『何度だ！』とは言えませんが、
１１時の方向にひざが逃げてはいけない。
なおかつ１時までは行っていない。
１２時と１時の間、１５度から２０度くらいが理想なのでしょうか？
踏み出した足の角度をまとめると
「股関節を支点に投げるには、地面を支えるひざの角度によって股関節に支点がつくりやすくなる。」
このように考えられると思います。
こんな難しい事を、チームの子供達にどう説明していいのか？
また、マウンドの傾斜がない少年野球ではどうするのか？
ひざが曲がってしまう子にはどうすれば良いのか？
またまた楽しい悩みの為ですね＾＾
って、自慢にはなりませんね･･。
いつもMetooさんが上手にイラストや写真を使われているのを見て、いたく感心しています。
私もそれにあやかりたく、今使っている年代物のビデオカメラをDVDカメラに買い換え、バッティング・ピッチングフォーム等のチェックに使えたら、子供たちに分かりやすく説明できるのではと考えています。
「えっ、なにもDVDカメラじゃなくても」
って突っ込みが聞こえてきそうですが･･･(^^;)
うまいこと言わないと「手投げ」になってしまいそうな気がします。
体重をきちんと股関節にのせ、ちゃんと腕を振った上で・・・ということを体得させるのに一苦労しそうな予感・・・＾＾
結局 人其々…
答えが様々で然るべき...野球の深さを感じてます
予備動・ﾌｫｰﾑ・角度・軌道・力任せ・配分・押し・返し・たたみ・回転・重心移動・上下動・ﾀｲﾐﾝｸﾞ・撓り・連動・瞬発力・溜め・ﾎﾟｲﾝﾄ・切れ･･･etc
限が無いですね ^^
ＤＶＤカメラの使い勝手はどうでしょう？
息子が４年生の頃にカメラを買いましたが、３年も立つと最新技術との差が明らかですね。
私は携帯電話のビデオで撮影して、その場で見せてあげてます＾＾
教え方は難しいですね。
ひざが曲がってしまう子は、チームにたくさんいます。力が逃げてしまうもったいない投げ方です。
しかし、ヒントはSkyboys広報さんがくださいました＾＾
＞人其々・・・
教え方の人其々の個性があっていいでしょう！
力の伝達が投げる動作とするならば、いろんな考えが研究されてもおかしくないでしょう。
私達指導者もある部分までは、オリジナルがあって良いともいます。
自分で６足分を測らせて、踏み出す足をここまで出そう！でやらせれば自然と良い角度になるのではないでしょうか？
歩幅が狭すぎだと思います。
あれっ、ボケることが出来ませんでした＾＾
こうやって数字が出てくるとよーく分かります。これを理解したうえで子供たちにどう伝えていくかですね＾＾
＞自分の靴の６足～６．５足と・・・
足のサイズだけが以上にでかいヤツもいますからね＾＾
１７０ｃｍで足のサイズが３０ｃｍ、６足分だと１８０ｃｍも踏み出します。
私が２７ｃｍで１６２ｃｍ。
最近の子は、足も長いですが、目一杯開脚しないと無理ですね＾＾
Skyboys広報さんがナイスヒントをくれてますよ！
「足首⇔ひざ」の角度
この続き、をまた考えようと思います。
あれかな？
トラックバックしておきます。
当たりか？外れか？この続き楽しみにしています。
お見事！正解です＾＾
いまつま先の向きについて、いろいろ調べながら資料を集めています。
また、後日記事にしますのでお待ち下さい＾＾
なので、投球フォームであればアーリーコッキング期【http://www5d.biglobe.ne.jp/~mzcn/technical-c2.html】に、前足が着地した状態でリバウンドさせ、前足の股関節で伸展させてお尻に刺激を入れる練習をされると良いかもしれませんね。
トレーナーさんという勉強をされた立場から見て、仰ってる事はもっともだと思うんですが、相手は子供なんですよ＾＾
難しい言葉を使っても、子供達は？？？です。
少年野球って野球よりも難しいですよ～！