よく使われている言葉ですが、
何か言葉が足りない気がしていました。
例えば、中学生が硬球を使って低学年の距離
１４ｍの投手間
２１ｍの塁間
約２９ｍの一塁から三塁間
この距離で硬球を使っても
硬球は故障しやすいと言えるでしょうか？
硬球 141.7g～148.8g
Ｂ球 133.2g～136.8g
Ｃ球 126.2g～129.8g
Ｃ球からたった２０ｇの重さの変化ですが、たしかにボールは重くはなりましたが、硬球だから。。。だけでは無いような気がします。
問題は『硬球だから。。。』だけでなく
距離が長くなったからではないか？
５月５日に息子のシニアの練習を１日中見てきました。
キャッチャーがセカンドへ無理してノーバン送球
サードがファーストへ無理してノーバン送球
外野がバックフォームへ無理して大遠投
新中学１年生の多くのフォームは図のようでした。
どこかで見た事があるなぁ～
そうだ！
小学生低学年２,３年生に多く見られるフォームだ！
一生懸命に遠くに投げようとする低学年生のフォームは、水色の矢印のように下から上へと投げようとします。
『硬球だから故障する』だけの理由ではなく、
小学生から中学生になって
20ｇ重たくなった硬球を初めて握って
プロ野球と同じダイヤモンドの距離が長くなり
遠くへ投げようと意識して
下から上への投球フォームになりやすいから
ケガや故障を起こしやすい。
ではないでしょうか。
ちなみに私は、中学軟式野球部でひじを壊しました。
もちろん中学硬式クラブに入ったとしても壊したでしょう。
中学からは筋力も必要になってきます。身長も体格も小学生以上に考え、体作りに気を使わなければいけません。
シニアのコーチが大声で言ってました。
「今はワンバウンドでもショートバウンドでもいい！
２年生３年生になれば体が出来てきて絶対に届くから
心配しないでワンバウンド、ショートバウンドを投げろ！」
無理をして、ひじを下げて遠くに投げようとしなくていい！
いままで通りのひじをしっかり上げるフォームで、ワンバウンドで投げなさい！
この言葉を聞いて安心しました。
私達チームの低学年にも同じ言葉を伝えました。
「２３ｍの塁間をしっかりワンバウンドで投げよう！
５年生６年生になったらすごいボールが投げれるよ！」
小さい子供達が、大きな大人に投げる時も
ひじが下がりやすい、下から上へのフォームになっていませんか？
子供と同じ目線でキャッチーボール
こんな気配りも大切かなぁと思いました。
ずいぶん、いろいろ考えなきゃならないですね。
またまた、勉強させていただきました。
子どもがやっていることを見るときや､子どもと話をするときだけじゃなく
こんなときにも "同じ目線" が必要なんですね｡
ほんとに考えさせられます｡
競い合う気持ちも遠くに投げる事につながるのでしょうね。
「おお、あいつスゲー！」
「今の見た！」
「俺もやってやる～！」
「おりゃ！」
新しい環境に慣れるまでと思いたいです。
子供の目線にグラブを構えて・・・「ココや！」
基本です・・・
先日、次男（幼稚園年長）の練習をしているときに感じました。座って投げるステイショナリーで私も座っているときは、ひじが上がっていたのですが、立って投げるステイショナリーになったらひじが下がりました。私が立ったことで、目標が目線より高くなったためでした。
子供とキャッチボールをするときは、大人はいすにでも腰掛けてしまうか、キャッチャーになるのがいいかもしれませんね。
で、取れないところに投げたら、自分で取りに行かせる、と。。。
絵がとてもわかりやすいです。
reeは、近いキャッチボールはかなりいい感じで肘が下がらず投げられるようになりましたが、遠くなると100%下から上です。
毎回、声をかけるのですが届かしたい＝上に投げるが頭から離れないようです。
しかも、コーチがそう言って教えるので信じてしまってるところもあります。
この絵を見せてみたら気づいてくれるような気がします。
我がチームの低学年・・・しばらく遠投禁止中です＾＾！
さすがmetooさん！＾＾
そうですね。そう思っていてなかなか実行してませんでした。早速、実行しようと思います。
また、投げるだけじゃなくて、上から投げ下ろされるボールを捕球している背の小さい子は手首の硬い捕り方になってしまっていいます。
親子でキャッチボールも気を付けないといけませんね。
５年生から６年生になるとのは訳が違いますよね。ねまあはひじ痛を一度やっているだけに要注意です。そのころになったらmettoさんのエントリーを見直したいと思います。
中学からシニアに行った子、今年中２なのですが、先日会ったら「肘壊して野球できない」って言ってました。去年入部したてのころも同じこと言ってましたが、どうなってんだそのチームは？
またまた力作ですね。絵がとても解りやすくて参考になります。
どこかで見た投げ方だな～ と
そうじゃ息子だ。息子は背も低く華奢な体をしてるからかな～
普通のキャッチボールでは、確かに肘も上がって良いんですが、ちょっと遠くになると絵の様な投げ方になります。
気をつけるようにやかましく言ってるのですがなかなか直りません。
話は変わりますが、キャッチャーの右手の位置は？の質問に大変おもしろい発見＆ご意見有難う御座いました。
うっかり見過ごしておりました。
申し訳御座いませんm(__)m
このネタは、低学年用に使えるなぁ。こんな分かりやすい説明が出来れば、低学年のお母様方にモテちゃいそうです。（笑）
シニアの場合は腕に覚えのある子が来ることが多いから、他の子が届いてると、つい自分もって思うんでしょうね。
ワンバンでもいいよ、ということはあっても、ノーバンで投げてる子にワンバンで投げなさいという指導はあまり無いでしょうからね。（キャッチャーのセカンドへのスロー以外では）
見ている親も、ワンバンよりもノーバンの方が上のような感覚を持っていて、ついついノーバンで投げるように家で言っちゃったりして。
情けないことに私もそうでした。でもまーぼは俺が何を言っても自分の考えを曲げない人なんで、つい最近までセカンドへのスローは常にワンバンでした。（この方が確実にコントロール出来るかららしいです）
そして、同じ目線でのキャッチボール。さすがmetooさん。次回からはさっそくそのようにしようと思います。
以前のエントリー「キャッチボールその３」で
＞最初はノーバウンド４５度の角度の遠投を１０球ほど。
遠投の目的は体全体を大きく使い、
強化する目的です。
とありましたが、その後の
＞次に低いワンバウンドを１０球ほど。
③のフォロスルーを特に見てあげます。
をしっかり指導しないといけないと感じました。
それにしても絵すばらしいですね。なんのソフトを使っているのですか？
わかりやすいです。
（絵も文も）
低学年コーチのよこで、さりげなく
ささやこうっと♪
こうやって考えると、
やっぱり「上から投げろ！」ではなく
「上から下へ投げろ！」ですよね＾＾
皆さんのブログが参考になりました。
これから広報さん野球を教えてくださいね！
小さいお子さんをお持ちの方は、特に小さくしゃがんで構えてあげたいですね。
腰が疲れますが＾＾
＞競い合う気持ちも。。。
同級生もそうですが、先輩のように投げたい！もあるでしょうね。
中学１年生と中学２年生、さらに中学３年生、１学年違うと体つきもガラッと替わりますから、無理は禁物！と言うことでしょうか。
さすが１,２年生担当わかってらっしゃいましたね！
さとるさんが『腰』を痛めた分、子供達の『ひじと肩』は守られていますよ！頑張ってください！
私もこれからのキャッチボールを変えていこうと思います。
指導者全員が同じ意識をもって、安全なフォームを追求していきたいですね。
＞絵がとてもわかりやすいです。
この言葉嬉しいです＾＾
＞遠くなると100%下から上です。。。
ここが解っていても通じない指導者も多いでしょう。
fuuさんから何気なく私のブログをコーチの方に伝えてみてください＾＾
正しい投げ方をしていても、ひじ痛を起こします。この辺りはまたブログにしようと思います。
「上から投げろ」って言わないで！
こちらで書いた事の追記のようになりましたが、「下から上」でも上から投げていると勘違いしています。
やっぱり投げるは「上から下へ」が安全な動作と感じました。
例えばですが、朝のジョギングで１３０ｇ弱のＣ球を両手に持って走るだけでも、すごく握力が鍛えられると思います。しっかり腕を振ればいろんな筋肉も強化できるでしょう。
来年に向けて、どうでしょう＾＾
野球ひじは間違いなく指導者の責任でしょう。
クールダウンをしない
投球数限度を考えない
安全なフォームを追求しない
この子は何球くらいで肩が温まる
などなど、指導者の野球知識が原因で、故障者がまだまだ出ているのが現状だと思います。
ブログを通じて情報交換を続け、少しでもひじ痛患者を減らしたいですね。
（満木先生は困ってしまいますが＾＾）
「距離が離れるとひじが下がる」
皆さんと同じ意見が多数聞けて安心しました。
送球がショートバウンドになっても、指導者はあせらず長い目で見る（怒らず我慢する）事も少しだけ必要でしょうか＾＾
＞低学年のお母様方にモテちゃいそうです。
そうですね！お母様方にモテモテですね！
よ～～し！オレもモテるぞ！イエェーーイ！
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ってツッコメよ！
この間が、ツッコミには大切なんですよね＾＾
そう言えば、埼玉の高校には専属トレーナーがいる高校が多いと聞きました。
筋力トレーニングや、ケガ故障上がりのリハビリメニューなどを作ってくれるそうです。
私も、ケガをさせない、故障したら治せる指導者目指してがんばります＾＾
遠投でもしっかり前重心で投げる事が出来ますが、なかなか難しいようです。
「あっ！違うなぁ～」と思った子は距離を縮めてあげて、低いワンバンドに変えてあげて見ます。
＞それにしても絵すばらしいですね。なんのソフトを使っているのですか？
お褒め頂きありがとうございます＾＾
ソフトは、Adobeのイラストレーターを使ってパスで書いています。昨日の「しぶほ～」はフォトショップで書きました。
仕事がほとんどイラレで書いているので、だいぶ早く書けるようになりました。
名門中の名門でもまれて、甲子園にプーミー旋風を巻き起こしてください！
プーミーさんシニアチームのＯＢが近所にいます。応援してますよ！
勿論、山なりの送球なら届きますが、盗塁を刺すのにそんな送球は無意味ですから、低い姿勢からワンバンで投げる練習を繰り返しました。
あれから１年。今ではようやく低くて速い送球がノーバンで届くようになりました。
届かない時は焦らずに、着実にワンバン送球を覚えるのが大事ですね。
ピッチャーは１６ｍから１８.４４ｍへ２.４４ｍ
キャッチャーは約３２ｍから約３９ｍへ約７ｍ
この７ｍは小学生から中学生に上がったばかりの子供達に大きな距離ですよね。
「なぜワンバウンドで良いのか」
ここをしっかり説明してあげたいです。
私も遠投を見直そうと思います。
遠投だからひじが下がりやすいでしょうが、遠投でもひじがしっかり上がる投げ方もあります。ここを注意してみてあげないといけませんね。
試合で使う遠投は約４０ｍの外野からのワンバウンド送球です。この距離の送球をしっかり覚えてもらいたいですね。