2009年12月04日

レジステッド,アシステッドトレーニング

レジステッドトレーニング
09120401.jpg
負荷をつけるトレーニング
 (ゴムで引っ張る)
【Resisted】抵抗


アシステッドトレーニング
09120402.jpg
負荷を軽減するトレーニング
 (ゴムで引っ張られる)
【Assisted】補助


このような専門用語があったのですね!


2007/04/04 春休みのトレーニング

昔息子とこんなトレーニングをしていました。
これがアシステッド トレーニングだったのですね^^


ネットで見つけた解説です。

◆感覚を養うトレーニング
(アシステッド)

ソウルオリンピックの陸上短距離の大沢選手は、腰にゴム製のベルトをつけ、 それをバイクで引っ張ってもらい、自分の能力以上の速さで走る練習をして いました。自分の知らないスピード感を体感し、潜在能力を引き出すトレー ニングです。

バレーボールでも、以前NECが、垂直とびのときに補助者に腰を支えても らい、自分の最高到達点以上の高さまで押し上げてもらうトレーニングを行っていました。


上田桃子選手
「小さいころ毎日竹ぼうきを500回振って(レジステッド)、その後、軽い木の棒を速く振って(アシステッド)いたら飛ぶようになりました」



重いバットを振ったり、軽いバットを振ったり
重いボールを投げたり、軽いボールを投げたり
負荷をかけたり、負荷をかけなかったり
ラジバンダリー♪(死語)

先ずは考えずにやってみたいですねヽ(´▽`)/


posted by metoo at 00:00| 千葉 | Comment(2) | TrackBack(0) | コーチング | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
最近は少なくなった(?)タイヤ引きは、レジステッドだったんですね。上り坂や階段のダッシュもレジステッドなんですね。

上田桃子選手のマネをして、重いバット、軽いバットを振ってみようっと^^
(あ、振るのは、もちろん小猿くんです^^;)
Posted by PAT at 2009年12月04日 23:29
◆PATさん、ありがとうございます。

いろいろ検索したところ

レジスタンストレーニング
アシスタントトレーニング

このような言葉も見つかりました。

陸上やサッカーなどによって呼び名が違うのかな?^^
Posted by metoo at 2009年12月07日 20:53
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