2020年04月30日

9つの構え

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足を開いて 閉じて まっすぐに

右足と左足をかけ合わせれば

9つ足の構えが考えられます。


打者の構え方はこの9つを試してみるといいかもしれません。

たった1mmでも後ろ足を閉じてみるだけで違う感覚が生まれます。

これは、足の置き方によって筋肉の使われ方が変わってくるからでしょう。


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2007年01月24日 無理矢理ポイント前で打つ

昔、こんなことを考えた事がります。

・打ち方が変わる。
・打ちやすい打球が見つかる。
・打ちやすい変化球が見つかる。
・動きやすい筋肉がある。
・構えによって技術は変わる



例えばですが

「捻転差」という言葉を選手に伝えることはできますが、
感覚は教えるにはどうしたらよいでしょうか。

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もう一度この図をみて真似してみましょう。

最初は、捻転差をつくってから打ってみる。
次に、捻転差だけを作る動き。
最後に、捻転差が自然にできる動き。


構えを変えることによって新しい発見が生まれるかもしれません。


ゴロの捕り方も
ボールの投げ方も

時間があるこの時は新しい技術作りに適してますね。


posted by metoo at 09:49| 千葉 ☀| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

2020年04月27日

ハッピーホルモン「オキシトシン」

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NHK ガッテン! ハッピーホルモン

この番組で紹介された「オキシトシン」というホルモン。

「オキシトシン」を検索してみると分かりやすいページが
【幸せホルモン】ストレスを消し多幸感を与えてくれる“オキシトシン”を出す方法【神秘の力】

・幸せな気分になる
・脳・心が癒され、ストレスが緩和する
・不安や恐怖心が減少する
・他者への信頼の気持ちが増す
・社交的となり人と関わりたいという好奇心が強まる
・親密な人間関係を結ぼうという気持ちが高まる
・学習意欲と記憶力向上
・心臓の機能を上げる
・感染症予防につながる

「オキシトシン」ホルモンにはこのような効果があるんですね。


ではどうやったら「オキシトシン」が出るのか

番組で紹介されていたのは

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ハグでした。



誰ともハグする相手がいない人は

一人で出来るハグ

セルフハグが見つかりました。

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少年野球で言えば子どもとのスキンシップにあたるでしょう。
頭を撫でたり、肩を叩いたり、背中をさすったり
緊張した状態を落ち着かせてあげることができそうですね。


「幸せホルモン」って何?

幸せホルモンをアロマで活性化!オキシトシンをふやす精油は?

「幸福ホルモン」を活性化させる5つの方法


人と人との距離が難しい今ですが

「オキシトシン」で落ち着きを取り戻してみようと思います。





posted by metoo at 09:11| 千葉 ☁| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする