9つの構え

足を開いて　閉じて　まっすぐに

右足と左足をかけ合わせれば

9つ足の構えが考えられます。


打者の構え方はこの9つを試してみるといいかもしれません。

たった1ｍｍでも後ろ足を閉じてみるだけで違う感覚が生まれます。

これは、足の置き方によって筋肉の使われ方が変わってくるからでしょう。




2007年01月24日　無理矢理ポイント前で打つ

昔、こんなことを考えた事がります。

・打ち方が変わる。
・打ちやすい打球が見つかる。
・打ちやすい変化球が見つかる。
・動きやすい筋肉がある。
・構えによって技術は変わる



例えばですが

「捻転差」という言葉を選手に伝えることはできますが、
感覚は教えるにはどうしたらよいでしょうか。



もう一度この図をみて真似してみましょう。

最初は、捻転差をつくってから打ってみる。
次に、捻転差だけを作る動き。
最後に、捻転差が自然にできる動き。


構えを変えることによって新しい発見が生まれるかもしれません。


ゴロの捕り方も
ボールの投げ方も

時間があるこの時は新しい技術作りに適してますね。

ハッピーホルモン「オキシトシン」

NHK　ガッテン！　ハッピーホルモン

この番組で紹介された「オキシトシン」というホルモン。

「オキシトシン」を検索してみると分かりやすいページが
【幸せホルモン】ストレスを消し多幸感を与えてくれる“オキシトシン”を出す方法【神秘の力】

・幸せな気分になる
・脳・心が癒され、ストレスが緩和する
・不安や恐怖心が減少する
・他者への信頼の気持ちが増す
・社交的となり人と関わりたいという好奇心が強まる
・親密な人間関係を結ぼうという気持ちが高まる
・学習意欲と記憶力向上
・心臓の機能を上げる
・感染症予防につながる

「オキシトシン」ホルモンにはこのような効果があるんですね。


ではどうやったら「オキシトシン」が出るのか

番組で紹介されていたのは



ハグでした。



誰ともハグする相手がいない人は

一人で出来るハグ

セルフハグが見つかりました。





少年野球で言えば子どもとのスキンシップにあたるでしょう。
頭を撫でたり、肩を叩いたり、背中をさすったり
緊張した状態を落ち着かせてあげることができそうですね。


「幸せホルモン」って何？

幸せホルモンをアロマで活性化！オキシトシンをふやす精油は？

「幸福ホルモン」を活性化させる5つの方法


人と人との距離が難しい今ですが

「オキシトシン」で落ち着きを取り戻してみようと思います。