2018年09月20日

支点を作って骨盤から立ち上がる

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踏み出した足の股関節を支点を作ってから

後ろ足の回転を立ち上げる

@骨盤で股関節を回す
A膝関節へ
B足首関節へ
C地面を押し回す
D地面からの反力

この動きが正しいかどうか



科学の考え方は

仮説・実験・検証ですね。

まずはやってみることにします。




右足と左足、二つの体重計の上に立ち

踏み出す足の股関節に意識をおいた支点を作って回る

a)骨盤から回る
b)足首から回る


初めから後ろの足だけで立ち支点を作らないで回る

c)骨盤から回る
d)足首から回る


我が家の体重計ではグルングルン針が回り見えませんでした^^



やってみたけど、やっぱりa)がいいかな。

お尻の筋肉からハムストリングが最もよく動いてる。

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posted by metoo at 09:46| 千葉 ☁| Comment(2) | 打つ | 更新情報をチェックする