2017年10月27日

股関節の動きと動かす筋肉

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股関節の動き

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股関節を動かす筋肉

φ(・_・”)メモメモ

posted by metoo at 12:01| 千葉 🌁| Comment(0) | トレーニング | 更新情報をチェックする

道具を使わない筋トレ




バーベルがなくてもダンベルがなくても出来るトレーニング

見つけました(^^)/

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スマホ保存用の画像^^

これは小学校のグランドでもできますね!


小学生もどんどんトレーニングを頑張りましょう!


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筋肥大だけがトレーニングの目的ではないように思います。小さい子はまだ上手に動かせないプレーがたくさんあります。筋肉と神経をトレーニングで鍛えて動けるようにしてあげる。ひじが上がらない、足が回らない、だったらこの子はこの筋肉を鍛えてみようか!となるように。あーしろ!こーしろ!ではなくて、あーなる、こーなる、トレーニングを学んでいきたいですね。


イメージ通りに動けるようにトレーニングで鍛える
バッティングフォーム、ピッチングフォームはトレーニングと結び付けたいですね。

posted by metoo at 11:24| 千葉 🌁| Comment(0) | トレーニング | 更新情報をチェックする