2017年01月08日

侍ジャパン栄養コラム

侍ジャパンのホームページに栄養コラムが始まりましたね。
このページを元に、少年野球チームは選手とお母さん達に集まってもらいミーティングを開いてもいいでしょう。

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Vol.1 野球にとって食事や栄養が大切なわけ
Vol.2 基本的な五大栄養素を学ぼう
Vol.3 「栄養フルコース型」の食事
Vol.4 3食+補食
Vol.5 リカバリーってなんだろう?
Vol.6 水分補給



運動後のゴールデンタイム
少年野球は
まずここから変えていきましょう!
posted by metoo at 23:48| 千葉 ☔| Comment(0) | 回復 | 更新情報をチェックする

アタックNo.1

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岩隈投手の前で投げる練習 5:20〜


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花巻東高校のバレーボール練習 39秒〜


面白いですね。
二つの番組で同じ練習メニューを紹介されていました。


小学生にはビーチボールで楽しく練習してもいいかもしれません。

動かなかった部分が急に動き出す。

道具を変えると新しい感覚や神経が目覚めます。


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ビーチボールは打っても面白いです

本当に
アッパースイングがフライになるのか?
ダウンスイングがゴロになるのか?
実験できます。



寒い冬は体育館練習でビーチボール!

楽しく走り回って暖まりましょう(*^-^*)

posted by metoo at 23:00| 千葉 ☔| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする