2016年12月05日

下半身メニュー+BFR

引き続きダルビッシュ投手とクーニンさんのトレーニング
第二回目は「下半身メニュー+BFR」




感想は
特別めずらしいトレーニングメニューをしてる分けではなく
本当にごく普通の筋トレメニューが大切なんだなぁと感じました。

それと
筋力がまだ育っていない(小学生など)には
まだやってはいけない筋トレメニューもあるのでは?と感じました。

スクワットも両足よりも片足からトレーニング。

なるほど!勉強になりました(*^_^*)


posted by metoo at 18:42| 千葉 ☁| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする