
1)タイミングを合わせる
ピッチャーのリリースに周辺にワレを作る
・グリップは少し上にあげる
・足を踏み出す

2)踏み出す足を内側に回す

3)頭をホームベースに倒す
これは小学生でも明日からマネできる動作。
この三つのポイントを注意しながら見ると高校野球も面白いです。


どこまで本塁打を打つのか?
筒香選手をグランドで応援したいですね!
【デカくしたかったら有酸素は避けろ!】
— Yoshinori Yamamoto (@claymoreberserk) 2016年7月27日
「ウェイトトレーニング群」と、「ウェイトトレーニング+サイクリング群」に分け、12週間後に測定を行った。
結果、ウェイトトレーニング群は筋肉量が1kg増えたが、ウェイトに追加してサイクリングを行ったほうは殆ど筋肉量が増えなかった。
なぜ有酸素運動はウェイトトレーニングの効果を抑制してしまうのか。理由としては、例えば次のようなものが考えられる。
— Yoshinori Yamamoto (@claymoreberserk) 2016年7月27日
・消費カロリーの増加
・コルチゾルの増加
・UCPの減少
・速筋→遅筋への移行
・疲労回復能力の低下
そこでHIITの登場である。HIITならばUCPの減少や速筋→遅筋への移行は起こらない。
— Yoshinori Yamamoto (@claymoreberserk) 2016年7月27日
サプリメントを飲んで週3回のHIITを3週間続けることにより、体脂肪率が19.3%から16.1%に減り、除脂肪体重が54.2kgから55.4kgに増えたという報告もある。
限界を作らず、トレーニングは量を増やすのでなく質の転換を!
— Yoshinori Yamamoto (@claymoreberserk) 2016年7月28日
日本人が100メートル10秒を切れない本当の理由(cakes)- Yahoo!ニュース https://t.co/TfBQQevCo6
Ichimeter Update: 62
— Amy Franz (@ichimeterlady) 2016年7月27日
62=Single to Left Field
3 hits until 3000 MLB
2997 MLB hits
4275 Combined @MLB + @npb pic.twitter.com/ZAU0nJar5L
今日よる6時30分からは、高校野球全力応援TVガチファン!
— チバテレ【公式】 (@chiba3ch) 2015年7月21日
そごう千葉店一階特設会場から生放送でお届け!今日もチュバのように真っ赤に日焼け痕があるトミドコロさんがお届けするよ!是非応援するチュバ〜!#chiba3ch #トミドコロ pic.twitter.com/NOcpdsPvjM
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