2016年03月12日

両投げ両打ちが基本

第二土曜日
今日も野球教室を楽しんできました。

走るメニュー
・25m走(タイム競争)
・反復横跳び(30秒競争)

捕るメニュー
・フライ捕り(10球勝負)

投げるメニュー
・スピードガン競争(10球勝負)
・ストラックアウト競争(10球勝負)

打つメニュー
・スタンドティーホームラン競争
・ロングティーホームラン競争


だんだんメニューが増えていきますが
「今度はフライ捕りたい!」
「今度は投げたボールを打ちたい!」
子供達がやりたい事がメニューになっちゃいます^^

かっこよくフライを捕ってみたい。
止まっているボールより動いてるボールを打ってみたい。

子供の成長欲を感じました。

前回はフライなど全く捕れなかった子供が
2週間後には10球投げて9球はフライを捕ってしまいます。
あらためて、子供の神経トレーニングは大切だと感じました。


今回試してみたのは
両投げ、両打ちです。

実は、左で打った方が打ちやすい。
実は、左で投げた方が投げやすい。

この時期だからこそ、両投げ、両打ちのトレーニングは大切です。

まだまだ上手に出来ないことはたくさんありますが、

また2週間後にガラッと成長してるでしょう。



次はラダートレーニングでもやってもらいます(*^_^*)


posted by metoo at 18:06| 千葉 ☁| Comment(0) | 野球教室 | 更新情報をチェックする

ラッキィ池田の天才ウォッチ!―成功のヒミツは「子供力」―

デイリー新潮に掲載されている

ラッキィ池田の天才ウォッチ!―成功のヒミツは「子供力」―

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ラッキィさんの子供力、観察、発想が素晴らしいです。


第一回 子供スイッチを押そう!

第二回 「大人の事情」に対抗する想像力とユーモアのプロ、関根勤さん!

第三回 とにかく明るい安村を育てた吉本NSCの「徹底力」

第四回 昆虫のようにトランスフォームする片岡鶴太郎さんの「変身力」!

第五回 “強さ”の意味を教えてくれた、ニーチェの「自己中心力」

posted by metoo at 16:59| 千葉 ☁| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

投げ込むなら重さを変えて

高校野球、プロ野球
この冬、投げ込んだ球数はどのくらいでしょうか?

それは何のために投げ込んだのか?
ピッチャーの投球制限から考えると
投げ込みに意味があるのか?

ピッチャーが求めてるのは球速アップ

そこかなぁ〜と思います。


球速をアップする方法を探しているとこんなページと出会いました。

Weighted Baseballs
==============
The Complete Pitcher'sR Complete Weighted Baseball Program

1. Five minute light-jog
(5分間軽いジョギング)
2. Full body stretch
(ストレッチしてね)
3. 10-Minute Long-Toss Throwing Program Time Distance 3 min.
(10分間キャッチボールするよ)
1. 60-feet 3 min.(18m3分)
2. 90-feet 3 min.(27m3分)
3. 120-feet 3 min.(36m3分)
4. 60-feet(18mに戻って1分)

4. Weighted baseball program
(重さを変えたボールを投げるよ)
1. 6 oz. 20 throws @ 70 feet(170gを20球 21m)
2. 4 oz. 20 throws @ 70 feet(113gを20球 21m)
3. 5 oz. 20 throws @ 70 feet(141gを20球 21m)

Did you know...
(知ってるかい)

New York Yankees closer Mariano Rivera uses a weighted baseball to warm-up with before EVERY single game?
(ヤンキースのリベラも試合前に重たいボールを投げてウォームアップしてたんだぜ)


ribe3.jpg
リベラのカットボールとトレーニング


適当な日本語訳です(^_^;)
==============
ご自分でしっかり訳してくださいね!

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硬式ボールの重さは5オンス-〜5.25オンス(141.75〜148.83 g)

6オンスのボールは75〜90%の力で投げ、
強度を構築するために最初に使用されています。

4オンスのボールは100%でなげ、
アームの速度を生成することができます。

5オンスは通常のボール。
全てワンステップして投げるそうです。

これはご自分に合わせて、無理をしないようにトレーニングしてくださいね!


重さは強度
軽さは速度




これはバットスイングにも言えますが、

小さい⇔大きい
軽い⇔重い
短い⇔長い
細い⇔太い
柔らかい⇔固い
すべすべ⇔ざらざら
高い⇔低い
丸い⇔四角い

ボール、バット、グローブ、地面


道具を変えて感覚を育てる
道具を変えて強度・速度を育てる。




走り方と投げ方と打ち方、ちょっと考えは違いますが、

軽いボール、低い強度の練習はフォームの確認。

確かにそうですね。

リリースポイント、力が必要とされるポイントの確認。

実戦に近づけるためにフォームの確認。




同じことを何度も繰り返す練習が

故障につながりやすいようです。

posted by metoo at 00:09| 千葉 ☁| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

2016年03月11日

青木宣親の左足

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青木宣親選手の少年野球教室
子ども達の前でお手本となるバッティングを見せてくれました。
このニュースをテレビで見た時に、ちょっとおかしな左足の動きに目が留まりました。

打った後に左足がバッターボックスから出るんです。

たしか素振りも、振り終わった後に左足をずらしていました。




やはり左足を動かす理由があったんですね。

左足は前へ強く押す
右足はそれをしっかり支える


asoki.jpg
構えてる段階の左足、
ずいぶんとつま先が投手方向を向いてますね。




その瞬間

一瞬ですが

浮いてますね。



青木選手もコメントしてますが、
こうなりたくてなってるわけではないのでしょう。
自分の役割や追い求める野球スタイルを追及していった結果としてこうなった。


意識が結果として現れる。

意識が形を作っていく。

それがバッティングでしょう。




早い投球動作には
早い打撃動作を。


2017年侍ジャパンの一番バッターは
青木宣親選手! かもしれませんね。


そういえば、梶谷選手も同じような動きでした。
posted by metoo at 18:29| 千葉 ☁| Comment(2) | 打つ | 更新情報をチェックする

2016年03月10日

#AskMatsui55



面白そうな企画ですね!(^^)!


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Matsui 55 Baseball Foundation, Inc.
HP
Facebook

posted by metoo at 15:22| 千葉 ☁| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

中田vs筒香



二人の課題
二人の変化
二人の思考

面白いですねヽ(^o^)丿

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2250310.jpg


全く話はそれますが
筋肉動画です(^_^;)

posted by metoo at 14:00| 千葉 ☁| Comment(0) | 打つ | 更新情報をチェックする

2016年03月09日

これからの少年野球



アーノルドクラッシック2016 山岸秀匡選手が日本人初の優勝!
ごめんなさい。
私はこの優勝がどれくらいすごい意味なのかはわかりませんが、ボディービルの大会で日本人がチャンピオンになれることがわかりました。つまり、日本人でも鍛えれば筋肉は世界に追いつく。これは頭に入れておこうと思います。


これからの少年野球を予想してみます。

一言でいうと
「有料サービス競争」

現在、少年野球で求められているのは

1)フィジカルトレーニング
・パワーアップ
・スピードアップ
・身体を大きくする

2)技術向上
・打つ、投げる、捕る

この二つを指導できるトレーナーと
トレーニング施設が求められます。


現在
ジム の施設といえば

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ウェイト

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スイミング

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ダンス、ヨガ

まだ野球を出来る施設のジムは少ないようです。

ジムの知識が狭くてもうしわけありませんが

私の理想のジムはプロ選手を育てるジムです。

例えば 
Fischer Institute
Athletes Performance

プロの選手を競技種目によって鍛えられる施設。

日本でジムと聞くと、筋肉大好きくんか、健康管理くんが集まる場所、まだまだそんなイメージです。

キャッチボールが出来て、ダッシュができて、バッティング施設もある。
そんなジムがあればいいですね。



ちょっと別角度から見てみます。

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ACミラン サッカースクール

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本田圭介プロデュース ソルティーロ サッカースクール

ご近所にサッカースクールがどれだけあるか調べてみるとわかりますが、幼稚園からサッカーが出来る環境がしっかり整っています。残念ですが幼稚園児が安心して野球が出来る環境は私はまだ見たことがありません。

この料金を払ってでも、親は子供にサッカースクールに通わせている。

一つの料金目安になると思います。


日本で野球の有料サービスと言えば
・バッティングセンターで打つ。
・野球塾で技術指導を受ける。
パワーアップ、スピードアップはどうなのでしょうか。
まだまだ野球ビジネスは拡大されるでしょう。

中学硬式野球クラブチームでは
平日は勉強を教えてからトレーニング、
週末土日は野球の練習、
勉強・トレーニング・野球
この三つが一週間のメニューになったチームを最近良く見かけます。

または、
平日は各自トレーニングジムに通い身体を鍛えて、
週末は試合だけをする中学硬式クラブチーム。
切り分けて試合だけをさせるチームもあるでしょう。


これからの少年野球をまとめると

・平日はトレーニングと技術練習
・週末土日はゲームを楽しみながら覚える

子どもの発育、成長に関する知識
トレーニングに関する知識
メンタルに関する知識
栄養に関する知識
技術に関する知識
などなど

ますます
プロのトレーナーさんの競争になるでしょう。

まだまだサービスの競争が少ない現状です。

競争が激しくなれば、お客様から指示を得たものだけが残ります。

世に出回ってるたくさんの理論がありますが、

私はトレーナーさんから新しい技術理論が生まれて欲しいと願ってます。
posted by metoo at 18:46| 千葉 ☔| Comment(6) | 日記 | 更新情報をチェックする

読売巨人軍はリーグ戦30日間出場停止へ

今回の野球賭博について考えてみました。
私は個人に責任を負わせるのではなく、NPBが読売巨人軍を30日間出場停止にすべきだと思います。

そして4月までに、自分も野球賭博をしたことがあると正直に申し出たチームも30日間。
また、4月以降に発覚したチームは60日間。
プロ野球の営業を停止すべきです。

そして、賭博行為をした選手は1年間謹慎。
1年後に野球のプレーで償ってもらいます。


子ども達に教えたいんです。

悪いことはダメだ!と。


賭博
この試合に負けたらペナルティーな!

賄賂
選手の親がチームに差し入れ。

薬物
何も知らずにうっかりドーピング

私達もしっかり教えなければいけない事、直さなければいけない事を話し合って学んでいきましょう。



野球にはミスは必ずあります。

しかし、ミスしても試合は終わりではありません。
ミスしてもチャンスは必ず回ってきます。
チャンスをものにするのは自分自身です。



アイツは賭博やってる。
アイツは薬物やってる。
アイツは賄賂をもらってる。

周りのチームメイトは誰か一人は知っていたはずです。

これはチームの問題ではないでしょうか。


そして、

これは野球界だけの問題ではありません。

ワールドカップが近づけば

「スペインとブラジルどっちが勝つと思う?じゃ賭けようか?」

黄色のサッカーチームによく声をかけられました。



賭博・賄賂・薬物

これはスポーツ全体の問題です。

だから野球はチーム活動を30日間を停止させましょう!

チーム関係者、会社全体で、何万人という人が職を失うでしょう。

どれだけ多くの家族が苦しい生活を送るか。

何億という損失でるか。



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こんなジジイが辞職しても何の解決にもなりません。


読売巨人軍は
今シーズン30日間の負けからスタート。
4月25日から開幕してもらいましょう。


もしくは
プロ野球全体が30日間活動禁止でもいいと思います。


もしJRの社員が賭博して30日間運行停止されたら困っちゃいますが、プロスポーツなんて娯楽は別になくなっても誰も困りません。もしプロスポーツをこれからも継続するのであれば、今まで以上に完璧なクリーンを目指さなければいけない、そう考えました。
posted by metoo at 00:08| 千葉 🌁| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

2016年03月08日

最高VS最高は投手の負け

どれだけピッチャーが最高のボールを投げたとしても

バッターにとって最高のボールだったら

それはピッチャーの負けです。



ピッチャーにとって最高のボールとは

バッターにとって最悪のボールの意味です。

それを投げればピッチャーは勝てるでしょう。







斎藤投手
投球フォーム、コントロール、変化球
どれだけ最高のボールを投げても
バッターからすれば
「打ちやすいフォーム」「打ちやすいタイミング」に感じます。


もし日本で5勝したかったら

試しに

投球フォームを早くしてみよう!

球は普通でいいから
タイミングを外す
バッターが嫌がる投球フォーム
バッターから見て最悪のピッチャーを目指しましょう。



まだいないんですよね〜
クイックが早い投手はいますが、
マリナーズ時代の長谷川投手を思い出すなぁ。。。


posted by metoo at 18:47| 千葉 ☀| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

カット二枚

中継プレーを練習するときには
あのスーパースターの
このプレーを思い浮かべましょう!(*´▽`*)



カット二枚を飛び越したら三枚目に走ればいい!

ミスが起きてもミスにしない!

それが中継プレーです。


少年野球の中継プレー2006年3月16日

backhome.jpg
左中間90m〜120mの中継プレー図です。

やろうと思えばカット二枚は少年野球でも可能です。
一つの中継プレーにカットマンとカバーマンを置く。

例えば走者二塁からレフト前ヒット
レフト→サード→(ピッチャー)
サードはカットマン
(ピッチャー)はサードのカバーマン。
送球がそれた時はカバーマンが捕ってバックフォームします。

送球がそれてもカットマンのカバーマンがいる。



そんなプレーが3月5日の侍ジャパン-台湾戦で見られました。



左中間三塁打
レフト清田→ショート坂本→(セカンド山田)

清田からの送球がショートバウンドになり
無理にショートバウンドを捕球せずに
坂本選手がスルーして
山田選手に任せました。

送球が捕りにくいショートバウンドはスルーしてカバーマンへ。




外野からの中継にカットマンが二枚。
わかりやすいですね。

一つのボール
四つのベース
九人で守る

それがチームプレーですね(*´▽`*)
posted by metoo at 01:30| 千葉 ☁| Comment(0) | 守る | 更新情報をチェックする

2016年03月07日

加重バッティングと荷重バッティング

筒香選手と中田翔選手の違いを考えます。

加重と荷重はこのような意味です。

加重
【意】新たに別の重さを加える

荷重
【意】トラックの積載量のように外から加えられる力の限界


加重バッティング
筒香選手やメジャーリーグの選手のイメージ
自分の体重を増やして使うバッティング

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体重100kg 前の足50kg、後ろの足50kgで構えています。

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前の足をバックステップ(ピンクの矢印)するイメージで後ろの足に体重移動します。
摩擦力(赤い矢印)を受けて前に進む力が生まれ、50kg+αの加重がもらえます。
股関節が上手く使えれば、バックステップもなしに100kg+αもできそうです。

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前の足、後ろの足、前の足へテンポよく短時間で加速し、踏み出す足の着地は100kg+αになるイメージです。

荷重バッティング
中田翔選手、坂本選手など足を上げて後ろの足でまっすぐ立つタイプ
自分の体重だけを使うバッティング

k101.jpg
体重100kg 前の足50kg、後ろの足50kgで構えています。

k102.jpg
まっすぐ後ろの足1本で立ち、体重100kgの垂直抗力100kgを使います。

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足を大きく上げるため速めに動きだすのでボールを見る時間が少ないです。さらにバランスの悪い一本足では、動くボールは余計に動いてグラグラ見えます。その結果、自分でボールを迎えに行ってしまい自分でバランスを崩してしまいます。当たれば中田翔選手タイプの方が飛ぶのでしょうが・・・








大きな筋肉が緊張した状態で動き出すとケガをしやすいです。
動きだす最初の動作に大きな緊張を与えない。体重を移動した反射を利用して動きだす、弛緩-伸長-短縮で動き出す方が故障、疲労も少ないです。

私は筋トレをちゃんとした事がありませんが、BIG3を鍛えて瞬発力を高める、その効果が高い打撃フォームは筒香選手タイプでしょう。最近注目してるサイドジャンプは、摩擦力+瞬発力の組み合わせです。

守備の一歩目 スプリットステップも軽くジャンプして自分の体重を増やした加重運動だと思います。重力や摩擦力を使って自分の体重を増やすことが出来る。今は禁止になりましたが、投手の二段モーションも二度目に足を上げて浮かんで沈む勢いを使う加重投球フォームだったなぁと思い出します。



侍ジャパンの四番を争う二人が典型的な打撃フォームで1年を過ごします。
私の予想ですが
三冠王に近いのは筒香選手です。

台湾との強化試合
それとGetsportsを見ましたが
今の所、日本の四番は筒香選手ですね。


無駄を省いた瞬発力バッティング2016/02/25
テニスのタイミング2016/03/04
垂直抗力 摩擦力2016/03/02
サイドジャンプ2016/03/01
posted by metoo at 03:11| 千葉 ☁| Comment(0) | 打つ | 更新情報をチェックする

2016年03月05日

ホームランワッペン

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柔道に黒帯があるように、

野球にも何か選手のランクを示すマークがあってもいいかもしれません。


以前、県大会で見かけたチームはキャップに★マークのワッペンをつけていました。

聞いてみるとホームランの数だけワッペンをキャップにつけてるそうです。

「アイツは5個だけど、オレは13個だぜ!!(^^)!」

子どもは競争が大好きですヽ(^o^)丿


子ども達がホームラン数を競い合って成長していくチームになるといいですね。



あっ、もう一つ!

子どもはご褒美が大好きですヽ(^o^)丿



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posted by metoo at 17:59| 千葉 ☁| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

2016年03月04日

テニスのタイミング

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●リズムの基本は、2拍子で自分なりの「間」を作ること。その場合の2拍子とは、踏ん張り(スウィングを始動する直前の力のタメ)→ヒット(インパクト)という流れで、たとえば「グッ、バシッ」でも、「1、2」でも音は何でも良い。

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●「1、2、3」とか「バウンド、ヒット」というリズムのとり方は、初心者がボールに慣れようとする段階には良いが、いつまでもそのままでは速いリズムに対応できなくなってしまう。


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ボールに合わせて「グッ、バシッ」のリズムで打つ。


上級者への道 フォアハンド編 下巻 
tennis365.netさんより




ゆっくりとしたボールであれば、「1、2、3」とか「バウンド、ヒット」でいいのでしょう。




スピードアップしたゲームでは「1、2、3」では間に合いません「グッ、バシッ」2拍子のリズムですね。


トップスピン回転の意味で使うからでしょうか。
野球でいう「トップ」という言葉はテニスにはないようです。
その代りに使う言葉は
「テイクバック」take back
〈…を〉(使う前に)取り戻す, 返す; 〈品物などを〉引き取る.

「トップ」という点でとらえるより
「テイクバック」という流れで見る。

この方が野球も自然と考えるようになりました。




「グッ、バシッ」のリズム。

「グッ」の軸足は進行方向を向いていません。

やっぱりサイドジャンプです。



少年野球はストレートしかありませんし、スピードも速くありませんので「1 2 の3」でいいのでしょう。

中学や高校では変化球が加わりスピードも速くなります。ここから「グッ バシッ」「1 2」のリズムにしてもいいかもしれません。


目標はこの投手です。



プレミア12はイデウン投手を打てずに負けました。
150キロを超えるストレート、138キロのフォーク
2016年のプロ野球はイデウンをどう打つかに注目が集まります。

このレベルの投手に対して同じタイミング方法を繰り返していては、世界一はおろかアジアすら勝てない、同じ敗戦を味わうことになるでしょう。

posted by metoo at 16:05| 千葉 ☁| Comment(0) | タイミング | 更新情報をチェックする

輪ゴムを引っ張って切るには

FH90013.jpg

輪ゴムを引っ張って切るには
二つ方法があると考えます。

・続けて何万回も引っ張り続けて切る →反復疲労

・限界を超えて引っ張って切る →能力超過


どれだけ正しい投げ方があったとしても

肘は故障してしまう。

輪ゴムは切れてしまう。






しかしダルビッシュ投手のすごいところは

トミージョン手術をした後に

「痛い」と一言も弱音をはかないところですね。


今年こそ!

ノーヒットノーラン頼むで!(*´▽`*)

posted by metoo at 03:26| 千葉 | Comment(0) | ひじ痛 | 更新情報をチェックする

2016年03月03日

3Dデザイン

3dp.jpg

DESIGN DOLL

こういった3Dデザイン画像が無料ソフトで作れちゃう時代なんですね。



えっ?胸があるって?

そりゃ男なら胸はつけるでしょ(^_^;)




posted by metoo at 17:07| 千葉 ☀| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

NEW162


2014年


2016年


センターからのカメラだけではなんともいえませんが、

固い土を意識した投球フォーム

もちろん身体を大きくした変化もあるでしょうが、

2014年より、踏み出した足に乗ってるなぁ。

アリゾナキャンプで経験したメジャーの土を意識した投球フォームに変わった感じがします。


それと
MAX100%で投げる162キロ
90%で投げれてしまう162キロ
身体への負担も少なそうですね。



カーブ
フォーク
チェンジアップ

縦の変化球を3つ準備して迎える今シーズン。


唯一、大谷投手が負ける理由があるとしたら

本人の体調でしょうね(^_^;)

posted by metoo at 15:01| 千葉 ☀| Comment(2) | 日記 | 更新情報をチェックする

2016年03月02日

垂直抗力 摩擦力



体重60kgの人は60Nを
体重100kgの人は100N
重たい人ほど垂直抗力が高いんですね。




摩擦力は接触面に平行な方向に働く力。

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斜面を作れば垂直抗力も斜めになるんですね。



地面を蹴る方向
大学入試攻略の部屋さんより


OSUMO2.jpg

体の大きなお相撲さんを数人の小さな子供が押しても動かない。




もし摩擦力がなければどうなるか?

iceda.jpg

ピッチャーが氷の上で素足で投げたらどうなるか?

matsudash16.jpg

バッターが氷の上で打ったとしても

摩擦力がないので転んでしまうでしょう。


uchu16.jpg

また、重力のない垂直抗力がない宇宙であれば
こんな感じになるでしょう。



垂直抗力と摩擦力

垂直抗力の高め方
摩擦力の高め方

この二つの力が大切なんですね。


やっぱりサイドジャンプに行きつくなぁ。。。

posted by metoo at 14:07| 千葉 ☀| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

マリンビジョン完成

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レフトスタンド

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ライトスタンド

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バックスクリーン

「QVCマリンフィールド」のマリンビジョン納入のお知らせ


ええなぁ (*´▽`*)


次はこの三つ!
・外野のフェンスネット撤去←岡田のホームランキャッチが見たい!
・ファールグランドにブルペン←リリーフ陣も見たい!
・天然芝←阪神園芸さん、頼むで!


posted by metoo at 02:24| 千葉 ☁| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

松中の"赤いこぶし"



カッコよかったなぁ〜


2006年 WBC 韓国戦 7回表

松中の‟赤いこぶし”から始まった



松中信彦「いつか3冠選手を」2016年3月1日
僕の今の夢は王会長が僕を育てて3冠王を取らせていただいたので、同じように、ハードルは高いが、僕も3冠王を取れるくらいの選手を育てたいなと思う。そのためにこれからいろんな引き出しを持たないといけないと思っているし、しっかり勉強していきたいなと思う。

次の三冠王を楽しみにしてます!

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松中選手 お疲れ様でした。

posted by metoo at 02:04| 千葉 ☀| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

2016年03月01日

サイドジャンプ


















投げたり、打ったり、捕ったり

野球の動きには

どこかにサイドジャンプが入ってます。


バッティングで例えると

in001.jpg
インコース 足の裏の使う向きと力

out001.jpg
アウトコース 足の裏の使う向きと力

まっすぐ押すこともありますが
投手に向かって90度横へ押すことが多いのがバッティングです。




打ち終わった後、足の使い方が違うのがわかります。

つまり
コース・高さは、
足の裏の使い方で打ち分けています。





私は横に進む力、併進する力を

サイドジャンプと同じと考えています。

90度横に進めれば

足の向きを変えれば後ろへ進めます。


体の右と左へ素早く進む力を育てる。

押したり
回したり
スピードを上げたり
もっと強く押したり

いろんなサイドジャンプの神経に

糸をつないでおいた方がいいでしょう。


また、横に進む力を鍛える方法は

サイドジャンプしかないのではと考えています。



大きな筋肉を作ってからでもいいですし
まだ
筋トレをしていない小さな子でも
神経を育てるトレーニングは大丈夫!(^^)!






昔やっていた冬休みの朝練メニューです。


ジャンプという練習メニューに何かヒントがあると思っていましたが、10年が過ぎても同じ感覚で野球を考えていました(^_^;)


野球で使う最初のエネルギーみたいな物は、全て軸足に込められているとイメージしてます。
・盗塁のスタート
・守備のスタート
・投げる軸足
・打つ軸足
このエネルギーが大きければ大きいほど
素早いスタートがきれて
強い球が投げれて
強い打球が打てるでしょう。


もう少し話しは続きますが、
小学生はサイドジャンプで
横に進む神経を育てる。
中学高校で身体を鍛え筋肉を肥大させて
縦に進む力も鍛える。(BIG3

合わせた力が野球動作に繋がる。


先ずはサイドジャンプというお話でしたヽ(^o^)丿



maxresdefault.jpg
ジャンプといえばマサイ族
何もトレーニングしないでここまで飛ぶってすごいなぁ(*_*)
posted by metoo at 15:08| 千葉 ☀| Comment(2) | トレーニング | 更新情報をチェックする