プロ野球選手と比べてみると
突っ立って野球をプレーしてるイメージがあります。
実はプロ野球選手って
打ったり、投げたり、捕ったり
小学生くらい低い姿勢でプレーしてます。
低い姿勢を作るには二つあります。
・ひざを曲げる
・足を開く
このどちらかです。
つまり
・ひざを曲げるにはどうしたらいいか？
・足を開くにはどうしたりいいか？
これを練習メニューに作り変えるのが指導者。
足首を曲げれば、
ひざが曲がる。
ひざが曲がれば
股関節が曲がる。
はい、低い姿勢の出来上がり。
なんですが
ひざを曲げる筋肉や、姿勢を保つバランスも必要。
筋肉が育てば動く箇所も増えてくるということですね。
身長が低い選手は、より低いプレーで勝負してますね。
