2015年01月14日

試合後に筋トレ

150114.jpg
ダルビッシュ2011年9月29日のツイート

3年連続で144試合に出場。今季は毎試合後の筋トレなどでコンディションの波が減り、最多安打のタイトル獲得
坂本選手の記事 2012年12月25日

プロ野球選手は試合が終わった後に筋トレをしてるんですね。
疲れを洗い流すかのように
筋肉から疲労を取り除く目的でしょうか。
限界まで追い込む筋肥大が目的のトレーニングではないでしょう。
(私はやったことがないのでわかりません^^)



体を鍛えるだけがトレーニングと思われがちですが

体を回復させるトレーニングもあるんですね。


まだまだ勉強が足りません^^

posted by metoo at 14:04| 千葉 ☀| 回復 | 更新情報をチェックする