もっと腰を使え!
もっと下半身を使え!
ピッチングもバッティングも同じだと思っています。
まずは、
【下半身ってどこ?】
ここから整理して考えてみました。

下半身って言われて想像すると、
右足と左足の二本の足しかないんですよね。
真ん中のちっちゃい足は使えませんし
(↑こういうシモネタは子供達に大切です。必ずコッチを向いてくれます^^)
投げる方向、打つ方向で考えると、
前の足、後ろの足の二本の足。
二本の足の上には骨盤があります。
下半身を上手に使う、という意味は、
右足と左足を使って骨盤をどうやって動かすか?という意味だと思います。
【二本の足は何ができるの?】
足は曲げる、伸ばす、回すしかできないでしょう。

【二本の足はどうやって使うの?】
後ろの足は、
体重を前の足へ伝える、運ぶなどの役割。
前の足は、
後ろの足からの体重移動を支える役割。
二本の足が動くことによって骨盤が回転する。
バレボールのアタックや、テニスのサービスように空中では使えない、
地面を踏みつける体重を利用できる二本の足で骨盤を回すのが、
ピッチングとバッティングの下半身の使い方と言えるでしょう。

昔読んだ本「基本のき」に書いてあった、
踏み出した足の股関節を支点に投げる。
あの頃はどこが基本なんだろう?と思っていましたが、
とてもシンプルで正確な基本だったと痛感しています。

踏み出した股関節を視点に・・・
が下半身が使えてるフォームと私は考えています。
ではどんな投球フォームになるのでしょう?
つづきは後日ヽ(´ー`)ノ