2009年08月08日

下半身を使うって?

『下半身を使う』ってどういう事でしょう?

もっと腰を使え!
もっと下半身を使え!



ピッチングもバッティングも同じだと思っています。


まずは、

【下半身ってどこ?】

ここから整理して考えてみました。

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下半身って言われて想像すると、
右足と左足の二本の足しかないんですよね。
真ん中のちっちゃい足は使えませんし
(↑こういうシモネタは子供達に大切です。必ずコッチを向いてくれます^^)


投げる方向、打つ方向で考えると、

前の足、後ろの足の二本の足。

二本の足の上には骨盤があります。


下半身を上手に使う、という意味は、

右足と左足を使って骨盤をどうやって動かすか?という意味だと思います。



【二本の足は何ができるの?】

足は曲げる、伸ばす、回すしかできないでしょう。

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【二本の足はどうやって使うの?】

後ろの足は、
体重を前の足へ伝える、運ぶなどの役割。

前の足は、
後ろの足からの体重移動を支える役割。

二本の足が動くことによって骨盤が回転する。

バレボールのアタックや、テニスのサービスように空中では使えない、
地面を踏みつける体重を利用できる二本の足で骨盤を回すのが、
ピッチングとバッティングの下半身の使い方と言えるでしょう。



0908082.jpg



昔読んだ本「基本のき」に書いてあった、

踏み出した足の股関節を支点に投げる。

あの頃はどこが基本なんだろう?と思っていましたが、
とてもシンプルで正確な基本だったと痛感しています。

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踏み出した股関節を視点に・・・
が下半身が使えてるフォームと私は考えています。

ではどんな投球フォームになるのでしょう?


つづきは後日ヽ(´ー`)ノ

posted by metoo at 15:40| 千葉 🌁| Comment(6) | TrackBack(0) | 投げる | 更新情報をチェックする