3年前の記事のつづきです。
東京ドームで巨人戦を観戦されたから頂いた分解写真です。
ありがとうございますm(__)m
クルーン投手
山口投手
越智投手
小学校三年生のkoh
「踏み出した足の角度」3年前は「ひざの角度」について書きました。
分解写真を見ると、
プロ野球の選手は、
着地→リリース→フォロー の順番で、
ひざの角度が大きくなっている、
着地からフォローまでは、ひざを伸ばしてのが良く分かります。
逆にｋｏｈは、ひざの角度が小さくなっています。
ひざを伸ばすようにして股関節へ体重移動を戻そうとする動き。
ピッチャーにもステイバックが使えていると言える動作でしょう。
ひざを伸ばすように、
ひざを曲げないようにするにはどうしたら良いのか？
ひざの角度と、足首の角度
二つの角度は同じでありませんが、
よく似ている関係だと思いました。
ひざを曲げる。
ひざを伸ばす。
ひざだけの問題ではなく、
足首や股関節などいろいろな要素があるのでしょう。
踏み出した足の股関節を支点に投げるには、
ひざを緩めて曲げてしまっては、
三軸修正法のアライメントが小さくなってしまい、
ステイバックによる体重を戻そうとする大きな力が、
ひざ関節で逃げてしまい、
股関節には届かないように見えます。
（横浜高校の投手指導はひざを曲げてでも、全体重を前に前に運ばせる指導のようですが、私は投手もステイバックする回転を小学生に教えています。）
踏み出した足を1本の軸として、
その上で上半身が回転しようとしてるのに、
軸が折れてしまっては、回転も弱まってしまうのでは？
このように考えています。
足首が曲がればひざも曲がる。
では足首が曲がらない方法とは？
少年野球ではどのように指導すればよいのか？
単純な答えですが、
足首の向きを変えてあげれば、
ひざは曲がりにくくなります。
足首が曲がる方向
ひざが曲がる方向
同じ方向を向いていると、ひざも曲がりやすくなります。
右投手はつま先を右打者へ
左投手はつま先を左打者へ
たしか このあたりに書いて記憶がヽ(´ー｀)ノ
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