意識を違うところにに持って行きながら
体を動かしていくと
何かが分散されるんでしょうね
「集中」→「分散」→「疲れが残らない」
集中させてしまうことによって
何かが分泌されなくなる
ウェートトレーニングなんかでも
ひょっとしてそうかもしれない
マシーンに集中してやるよりも
例えば 極端な話
本を読みながらやるとかね
そういうことで 別の効果を生み出すような
気がしましたけどね
「無意識のトレーニングは疲れを残さない」
◎疲れを残すトレーニングはケガにつながる。
◎強い体とはケガをしない体。大きな筋肉を身に付けることではない。
イチロー選手は体つくりに関して、
他の選手と違う独自の考え方を持っていますね。
ちなみにイチロー選手が動画の中で使ってるマシーンは初動負荷のニューディップス。
この動きを肩こりの時にマネしたら楽になりました＾＾
