ブログ交流戦

〓〓偶然〓〓
昨年の春、私達チームに１人の転校生が入団しました。
４年生の転校生は阪神大好き！すぐにチームに溶け込み、４年生チームの４番ピッチャーを任せられ、チームを引っ張る大黒柱になりました。今年は５年生でサードと抑えピッチャー、チームにとって大切な選手と成長しました。

この転校生くん、
　
実は　前にいたチームが

みなさんもご存知、

あの剛速球ブロガーさんのチームだったんです＾＾



５月のオフ会の時に、初めてお会いして
「Ｓ君という転校生が、ｍｅｔｏｏのチームにいませんか？」
お声をかけて頂き、
「実は、Ｓ君、私のチームにいたんです」

「え〜〜〜〜！！！！」

「じゃ、今度ぜひ、練習試合をしましょう！」


と言う訳で「ブログと転校生」
偶然のつながりから練習試合が行われました。

小学校１年から３年までを過ごした、懐かしい学校と友達達との再開。敵と味方に分かれてしまいましたが、みんなに声をかけられ嬉しそうにＳ君はプレーをしていたのが印象的です。２試合目の５年生チームでの練習試合では、なんとホームランまで打ってしまい、両軍ベンチから大きな歓声が沸いていました。



そしてお昼休みに、あの剛速球を受けてきました！
Ｆａｓｔｂａｌｌｅｒさんがマウンドにあがり、
私はキャッチャーボックスに入り、

大きく振りかぶって　第一球目！

「はやい！」

本当に噂どおりの　Ｆａｓｔｂａｌｌｅｒ　さんでした！

私も元捕手ですから、おおよその急速はわかります。
Ｆａｓｔｂａｌｌｅｒさんの球は、１３０ｋｍ近くは出ていたと思います！

一瞬だけボールがパッと見えてバシッ！
ボールがスッーと流れて見える瞬間がありません。
一瞬だけボールがパッと見えて、ミットにバシッ！です。
いや〜まだまだ現役を感じさせる生きたボールでした。

２０球ほどキャッチボールをさせていただき、マウンドを降りてきて、汗をびっしょりかかれ満面の笑顔で、初のブログキャッチボールが行われました。


いや〜試合より何より、このキャッチボールが楽しかった〜＾＾

Ｆａｓｔｂａｌｌｅｒさん、ありがとうございました！

ライナーバック

走塁の注意点、特にランナーコーチの頭の中には、必ず入れておいて欲しいと、子供達には伝えています（伝えていました）。

トリプルプレー、ダブルプレー
一気にチャンスが潰れてしまう、流れを相手チームに持っていかれてしまう、最悪といってもいい結果です。

ノーアウト、ワンアウトでランナーが出た場合は、
「ライナーバックね！」
ランナーコーチは必ずランナーに確認をしておきましょう。

内野はダブルプレー狙いで中間守備なのか？
バント守備体型で、サードの位置はどこなのか？
ショート君、セカンド君は大きい子か？小さい子か？ジャンプ力は？
二塁牽制で動いている、ショートとセカンドはどのあたりを守っているのか？
外野は？ライトは深いのか？浅いのか？

相手の守備位置を頭に入れておくことも大切です。

さてさて、ここで問題、どうしたらライナーですぐにバックができるようになるのか？

自分がランナーになってやってみた。

１塁ランナーの位置に立つ。
サードは低いライナーでも、打者よりも近い分、ライナーをノーバウンドで捕れるケースがある。
サードの低いライナーは要注意である。
しかし、サードがライナーを捕っても、ファースト送球は遠い分、余裕で戻れる距離がある。

セカンド、ショートは低いライナーはワンバウンドになるケースが多い。逆にハーフライナーが捕られるケースが目に付く。セカンドライナーはファーストに近い分、すぐに戻れる距離を注意しよう。

次に、２塁の位置から打球を見てみる。
と言うよりも、私がやるより、子供達にやってもらった方がいいかも？やっと気が付いて子供達に代わる＾＾

低学年生には難しいようでしたら、
最初は「ボールが地面に落ちたらゴー」
などと解りやすくしてあげてます。


もっと難しいケースが、
『三塁ランナーの、サードゴロバック』

自分に向かってくる打球は、遠近感がつかみにくいです。

ノーアウト三塁、サードゴロ、中途半端に飛び出して、
タッチされてアウト！もったいない〜＾＾

三塁線のサードゴロは、捕ったらすぐにタッチされますから、特に注意が必要です。

少年野球では、サードゴロを捕ってファーストへ送球する間に、ホームへスタートしてもセーフになるケースが多いです。また、サードランナーの演技しだいでは、サードはファーストへ送球をためらって投げれず、オールセーフも多々あります。


ちなみにランナーが塁上でボールに当たったら？
こちらをご覧ください＾＾

ちなみにダイヤモンドの中にいる二塁塁審に打球が当たったら？
こちらをご覧ください＾＾

私もルールブックを読みなおします＾＾

千葉経済大付が優勝！

千葉大会
２年前の夏の甲子園大会で、東北高校ダルビッシュ投手を下した
千葉経大付高校。
「なんで勝つんだよ〜」
せっかく甲子園まで行って、ダルビッシュ投手を見に行ったのに
見れなかった苦い思い出があります＾＾


神奈川大会
決勝戦は東海大相模vs横浜。
この試合は甲子園球場で見たいくらいです。


埼玉大会
増渕竜投手に浦和学院はどう挑むのか？
頑張れ！県立高校！


西東京大会


ところで明日準決勝の茨城大会、
水戸桜乃牧高校のユニフォームがかっこいい！
ニューヨーク　Ｍｅｔｓ　に見えません？

ランエンドヒット

ヒットエンドランは良く使う戦術の一つだと思います。

では、ランエンドヒット　は？

どんなケースで使うのでしょうか？


まず、ヒットエンドランは
ランナーは盗塁
バッターは　「全部打つ」
（ショートバウンドなどは打たなくても良い）


ランエンドヒットは、

ランナーは盗塁
バッターは　「ストライクを打つ」

これが私達のチームです。


では、どんなケースで使うのでしょうか？

と言うよりも、もう試合中に普通に使っていると思います。

ツーアウト、ツーストライク、スリーボール
ランナーが一塁、一二塁、満塁
ピッチャーが投げたらスタート
バッターはストライクだけを打ちます。

これも「ランエンドヒット」だと教えています。

私達チームは「ランエンドヒット」のサインはありません。
ツーストライクからの盗塁のサインは、
自動的に「ランエンドヒット」となります。

ランナーは盗塁(打つ瞬間は打者を見ます)して、バッターはツーストライクと追い込まれていますから、ストライクは見逃せません。



良く使われるケースは他にも考えられます。

ツーアウト、ツーストライク
ランナー１塁や、ランナー２塁としましょう。

バッターは打撃絶好調！期待の４番バッターだとします。
バッターに不利なカウントに追い込まれてしまいました。

ここは、ランエンドヒットを良くかけます。

投球がボールだったら、盗塁成功でチャンス拡大もあります。
ストライクだったら、もちろん打って得点に繋がりやすくなります。
三振したら、仕方がないですね＾＾

もし、盗塁がアウトだったとしても、
ノーストライク、ノーボールから、
もう一度、次の回は期待の４番バッターから始まります。



昨日の群馬県大会、決勝戦でもありました。
延長表の前橋工の攻撃。（何回かは忘れました）
ツーアウト１塁３塁、ツーストライク、ノーボール。
バッターは５番バッター？だったと思います。

「ｋｏｈ、ここは一塁は、走らなければいけないケースだよ」

ｋｏｈは「？？？」なんだか意味が解っていません。

「ねっ、走ったでしょ」

やっぱり盗塁して、捕手は投げれません。
と言うよりも「ランエンドヒット」だったのでしょう。
６番に繋げるよりもこの５番決着をつけておきたかった前橋工。
残念ながら凡退に終わりました。


ヒットエンドランをかけるタイミングは、ストライクを取りに来るカウントが多いでしょう。
１S−２B　１S−３B　０S−２B　
などは、ランナーを警戒して、ウェストボールを投げたくないカウントです。
ビシッ！と勝負球を投げ込んでもらいましょう＾＾

まだまだ、他にもランエンドヒット、ヒットエンドランは考えられるでしょう。と言うより、私はランエンドヒットを学生時代に教わったことがありません＾＾今回の記事は、自分で「あーなるほどなぁー」と思うことを考えてみました。

いろんな情報待ってます！

群馬サヨナラＶ桐生第一高校

今日の結果

群馬大会　延長13回サヨナラＶ
感動しました！前橋工の剣持君よく頑張りぬきました！


千葉大会　決勝7/28
春選抜の成田を破った市稲毛高校、よく頑張ったぞ！
習志野高校、２日連続の延長に敗れる。


茨城大会　ベスト４


東東京大会　ベスト４　
帝京強すぎ！頼むぞ都立足立新田！

ドースル！オレ？

昨年と違って、ブログに子供達のあだ名が出ることが少なくなりました。

この春から約４ヶ月がたちました。監督の席を６年生父親にお譲りしてから、どうも違った感覚というか、一歩下がって少年野球を見るようになり、子供達と接することも少なくなりました。

子供と大人が馬鹿みたいにふざけあったり、車の中で説教されたり一緒に歌ったり、時には感情を解き放って、大声で泣き、笑いあったりした、子供達との空間が今年はどこにもありません。

Ｘ　ｘ　Ｙ　＝　感動

Ｘとは情熱です。
Ｙとは時間です。

この２つを掛け合わせると、
最後に大きな「感動」という思い出を子供達がプレゼントしてくれます。


今の私には、情熱を傾ける場所がありません。
土日の時間を、ｋｏｈのシニア練習試合の審判に出たり、少年野球チームの審判に出たり、どっちもフラフラ状態です。


こうなったのは、もちろん自分の決断ですから仕方がないのですが・・・

ｋｏｈのチームを手伝って、もう一度ｋｏｈと一緒に野球をやりたい。
（しかし、ｋｏｈには親から学ぶのではなく、自分からいろんな事を学んで欲しい）

少年野球チームを手伝って、少しでも多くの感動を子供達に味あわせた上げたい。
（しかし、新しい監督さんはじめスタッフの方達も頑張っている。しかし思うように結果が出ていない。何とかしてあげようと私が一歩前に出ると、回りが一歩下がってしまい、いやーなムード、昨年と同じ結果になってしまう）

もしくは、今年は２つのチームから距離をおいて、高校野球から小学校低学年の野球、アマチュア野球や大学野球、いろんなチームの試合を見て、いろんな勉強したいとも思う。

でも・・・

でも・・・

あ〜〜〜〜〜

どっちなんだ！オレは〜〜〜〜



ドースル　オレ！　ツヅク！！！

栃木 文星芸大府が優勝！

群馬大会7/26　　　　　　　　　栃木大会 文星芸大府高校
　　　　　

埼玉大会7/26　　　　　　　　　　　茨城大会
　　　　　　

西東京大会7/26　　　　　　　　 東東京大会7/26
　　　　　

千葉大会7/26　　　　　　　　　　　神奈川大会7/26
　　　　　

予告

あの永遠のブログのライバル！
（まだお付き合いも短いですが＾＾）

あの巨漢から繰り出される剛速球投手！
（昔はもっとやせてたかも知りませんが＾＾）

あの人気ブロガーさんとの練習試合が！
（まだ秘密にしておきますね＾＾）

ついに今週末に実現！


果たして、
どっちが、キャッチャーフライをうまく上げれるか？
（お昼休みにでもやりましょう！）

私の審判ジャッジに、相手チームのクレームが付くか？
（絶対にやめてくださいね！）

今週土曜日、熱いガチンコバトルが始まる！



続きは後日・・・

（先に予告してスミマセン＾＾）

野球の魅力

漫画「ドリームス」４３巻、累計７００万部はすごいですね！
ちなみに「ドカベン」はもっとすごい！
『ドカベン』（全48巻）　4800万部
さらに上には！
『こちら葛飾区亀有公園前派出所』（119巻時点）　1億1800万部
漫画データベースより


漫画の話題は置いといて、昨日読んだ「ドリームス」４３巻の中に、私も考えたことがある事が書いてありました。



白丸記号はヒット、黒丸記号はアウトです。
ヒットが全員安打のヒット数９本で打率３３３
得点は０点です。



こちらも全員安打のヒット数９本ですが打率２５０
得点は、なんと６点も入っています。

私が子供達と考えたのは
「みんなが塁に出たら、ヒットでも四球でも死球でも振り逃げでもいい、全員が塁に出たら、野球は何点入るかな？」
１番から９番までが塁に出ると「６点」（残塁が３人として）入るスポーツです。

相手投手に対して、一気にたたみ掛けるビックイニングが作れないか？
少年野球のピッチャーは、５イニングしか投げれない。
初回よりも後半の方が、相手投手の急速が落ちてくる。
逆にバッターは後半の方が、バットが振れてくる。（朝早い試合など）
一打席目の対策を二打席目に活かして、狙い球をしっかりと決めて打ち崩す。
逆に、ピッチャーが制球が定まらない１回の攻撃に集中する。

ビックイニングを作るチャンス、流れは必ず試合中にあるはずです。

大量得点は一気に試合を傾け、流れを引き寄せられます。
できれば子供達に流れをわかって作ってもらいたいですが、やはりベンチの采配も少年野球では大切でしょう。
ここは大切に１点を狙うのか、ここは走塁でたたみ掛けるのか、ストライクがまとまりだした投手には連打を狙っていくのか、ベンチはシナリオをいくつも用意しておく必要があります。

どこで点を取れば勝てるのか？
逆に守る側は、どこを押さえれば勝てるのか？

「ベンチと子供達が一緒に戦う」

これも少年野球であり「野球の魅力」の一つと言えるでしょう！



ヒットが２７本で、打率５００
それでも１点もとれないのは、ベンチの責任ですね＾＾

もう一つ「ドリームス」で好きな言葉を見つけました。
「野球は逆転のスポーツ」
１球で最大４点入る(満塁ホームラン)のが野球の魅力ですね！

ベスト１６から毎日更新！

関東地区ベスト１６から追ってみましょう！
求む！おすすめ情報！！！

群馬大会7/24　　　　　　　　　栃木大会
　　　　　

埼玉大会　　　　　　　　　　　茨城大会
　　　　　

西東京大会7/24　　　　　　　　東東京大会7/24
　　　　　

千葉大会　　　　　　　　　　　神奈川大会
　　　　　

ドジャースの戦法

１９５４年に発行され１９５７年に翻訳されて日本で発売されました。

約５０年前から、こんなに深く野球をしていた事に驚かされます。
また「チーム」を「ティーム」と翻訳されているなど、古いなぁ〜と感じてしまう所もあります。

しかし、「古いなぁ〜」と思っても、５０年後の今も受け継がれているプレーや、基礎基本の部分がたくさんあります。

私は、この本を野球の原点と考えています。
ここから新しく書き換えていく部分もありますし、少年野球ならではの付け加えなければいけない部分もあります。

読み返すたびに「新しい発見」が見つかる不思議な１冊です。

欽ちゃんと高校野球

ゴールデンゴールズが解散？
朝からこの話題でひっきりなしですが、
やはり、アマチュア野球は厳しいですね。

未成年の喫煙で話題になった、日本ハムのダルビッシュ投手。
プロの処分の甘さと、アマチュアの処分の厳しさ。
どうしてここまで差があるのか、不思議に思います。


夏の全国高校野球大会、各地で熱戦を繰り広げていますが、
昨年のように、甲子園出場を決めていながら、事件発覚で代替出場。

ゴールデンゴールズの事件を、
高校野球児は自分の身になって考えてもらいたいです。

厳しい暑さ寒さを乗り越え、苦しい練習に耐えてきて、小学校中学校から夢見てきたあこがれの甲子園へ、お世話になった方達に感謝しながら、しっかりと一歩一歩進んで下さい。

バスケットボールもいいぞ！

子供達をよーく観察していると、
ある時期からある動作が上手になってるのに気がつきました。

４年生、５年生くらいからでしょうか、
「あれっ？なんで今週から出来てるの？」
笑ってしまうくらい急に上手くなっています。

１つは、後への下がり方
２つは、ジャンプの仕方

３年生くらいでは、全くと言って苦手だった動作がなぜ急に？

私の思い込みかもしれませんが、
体育でバスケットボールの授業が始るからではないでしょうか？




では、もう一つバスケットボールを使った練習をしてみます。

昨日の続きになりますが、
「高いバウンドの内野安打」
これを防ぐには、ツーバウンド目の上がり所を捕る練習です。



�Dの位置がツーバウンド目の上がり所です。

まずはいつも通り音でイメージしてください。

ツーバウンド目の�Bの位置、ショートバウンドを捕る音は
『ターン　タ　タン』
１つ目のバウンド「ターン」
２つ目のバウンド「タ」
キャッチする音が最後の「タン」です。

詳しくは「お母さんの為の野球講座　守備編」をご覧下さい。

では、ツーバウンド目の�Dの位置、上がり所を捕る音は
『ターン　タン　タン』
２つ目のバウンドが「タン」とはねて
キャッチする「タン」のイメージです。



ショートバウンドの合わせ方を、サッカーのキックでも練習しました。





「ノックを受けました」
新旧になって弾むようになった、このエラーを減らす目的です。

ツーバウンド目の上がり所ハーフバウンドの捕球には、バスケットボールで練習してみます。


まずは、ドリブルをしてみましょう。
右手でバスケットボールを叩きつけて、タン「タン」で左手で捕って見ます。


次に、高くボールをターンで投げてもらい、タン「タン」の位置で捕って見ましょう。なるべく硬い地面の方が高くバウンドします。

慣れてきたら、野球のボールでリズム感をもって、バウンドを予測しながらやってみす。


アメリカでは、バスケットボール、アメリカンフットボール、それと野球が季節ごとに体育の授業のようです。

バスケットでボールのはずみ方を練習して、アメリカンフットボールでランニングキャッチの練習やスローイングの練習、やっぱり、いろんなスポーツが野球に関係してますね。

ユニフォームを汚す練習？

雨の中の練習　（お母さん達がいない間に・・・）

「三塁ランナーコーチが指示を出す、
三塁ランナーコーチの指示に従う練習」
をしました。


ベースランニング１塁からスタート

三塁ランナーコーチ
「打った！ショートライナー！ヘッドでもどれ！」

「ショートが一塁へ暴投！走れ！走れ！」

「二塁回れ！回れ！三塁まで行ける！」

「ボールが来たぞ！三塁足からすべれ！」

「サードがそらした！すぐに起き上がってホームへ走れ！」

「レフトがナイスカバーしていた、ヘッドでもどれ！」

「おっと！レフトがまた暴投だ！ホームへ走れ！」

ここからは、ネクストバッターが
本塁ランナーコーチとしても指示を出す。

本塁「はさまれろ！もどれ！」

三塁「すすめ！」

本塁「もどれ！」

三塁「暴投だ！ホームへすすめ！」

本塁「ボールが来たぞ！キャッチャーを避けて！すべれ！」



子供達は、みんな意地悪なランナーコーチです＾＾

雨の泥だらけの中、みんな泥だらけで楽しんでいます。
ヘッドで戻って、ユニフォームを汚す練習になってしまいました＾＾


お昼ごはん前、お茶当番のお母さん方た1人、2人やってきました。

「あ〜〜〜やっちゃってるよ〜〜〜」
汚れたユニフォームを、いやそ〜〜な顔で見ています。

「あ〜〜なんでそこで、わざわざヘッドスライデングするの〜〜〜」
お母さん方もわかっていますね！

この練習の本来の目的は・・・・

ただのドロンコになる練習でした＾＾

守備位置

守備位置を考える前に守備範囲を考えて見ます。
（右利きで考えます。）

�@自分のグローブ側と素手側
右利きでしたら、グローブの左手側が捕るには便利です。
素手の右手側で捕るには１っ歩多く必要です。

�A捕ったら何処に投げるか？
ファーストに投げるのでしたら、同じくグローブの左側の方が素早く投げれるでしょう。

「ながれ」「ふんばり」「きりかえし」
この動作の、どちらがファーストまで速く届くかで解ります。


グローブ側のゴロは「ながれ」でファーストに投げれます。


素手側のゴロは、一度「ふんばり」をしてからファーストに投げます。


ファースト送球の場合は
「グローブ側の守備範囲は広い」
と子供達に教える事が出来るでしょう。

私達のチームは内野手全員右利きです。

�@と�Aを考えると

サードはベースよりです。
ショートはサードよりで、三遊間を狭くしています。
セカンドは２塁ベースよりで、一番後に下げてポテンヒットを防ぎながら、守備範囲が広いです。
ファーストは一塁ベースを広く開けています。






守備位置です。
普通にバッターが打った打球を捕るだけでしたら、
もしくはバックフォームするならば、
バッターから等間隔に野手は守る事が考えられます。


しかし、
走者がいなければ、もしくはツーアウトなどで、ファーストでアウトにしようとすれば、ファーストへの送球距離で守備位置も考えられるでしょう。




私は、ファーストへの送球距離、上記の�@と�Aで守備位置を動かしています。

セカンドゴロを「ゆっくり」捕ってファーストへ送球するとします。
この「ゆっくり」の時間分、守備範囲を下げる事が考えられ、その「ゆっくり」の時間分、守備範囲を横に広げる事も考えられるでしょう。


私が「新球になって」感じた事はいくつもあります。

「サードの頭を越えるワンバウンド」
「打球が速くなって難しくなったツーバウンド」
「高いバウンドの内野安打」

全部を一度にクリアしようとは、考えませんでした。
私が一番注目したのは
「これがヒットになっちゃうの〜〜」
ピッチャーが打ち取ったボテボテの、
「高いバウンドの内野安打」
まずはここからアウトにする事を考えました。



「ピッチャーの後ろのグレーの部分でバウンドする内野安打」

この処理を、サード、ショート、ファーストに任せます。
セカンドは一番下げているので間に合いません。ここをファースト、ショートに任せます。

サードとファーストには前だけでなく、
高いバウンドを処理する横の動きを練習してもらいます。

ショートは高いバウンドを処理する、前のダッシュをさらに練習してもらいます。

ファーストの守備が増えるという事は、
ピッチャーの一塁ベースカバーが増えます。
忘れずに一緒に練習してもらいます。

子供達によって、相手打者、点差など、いろいろな条件によって守備位置は変えていきます。
これもチームの戦略でしょう。


（それでも、内野安打は必ずあるんですけどね＾＾）

四股踏み

この四股踏みのポイントは、両足が地面についた瞬間にあります。股割りといわれる体勢になって自分の体重を受けとめます。このときに股関節が外旋しながら体重を受けとめるのです。
この股関節が外旋するということが重要でこの外旋する動作において、太ももの筋肉、前側の大腿四頭筋、内側の内転筋群、後ろ側のハムストリングスなどすべての筋肉が働くのです。このように脚の筋肉が全体的に動くようなトレーニングはなかなかありません。
Come on! Skyboys 2005/7/7
野球以外で得意なスポーツ
Skyboys広報さん、

こちらの記事への、リベラさんのコメントを思い出しました。


「踏み出した足の角度」
こちらの記事の続きになりますが、
では、どうやって子供達に指導していけばいいのか？
なにを練習すればいいのか？
ここが問題です。

同じくSkyboys広報さんの記事の中で

アドバイスの落とし穴『まっすぐ踏み出せ』

投球時の踏み出し足の向きについては頭の中のイメージと実際の動きとが食い違っているようです。
私の場合、キャッチャーに対して横向きのまま踏み出す。つまり、つま先を３塁側（右投げ）に向けて踏み出すイメージで投げると実際にはつま先はキャッチャーの方向に向いています。

こちらが大きなヒントとなりました。



松坂投手、上原投手、野茂投手
実際に投げる方向（青い矢印）よりも
３塁側.右バッター（赤い矢印）につま先は向いています。

以前から、なぜつま先が右打者を向いているのか？
気になって考えていました。

つま先が３塁側（右バッター）を向くと、
ひざが曲がり難くなるのではないでしょうか？
結果、前の「足のカベ」ができて、股関節を支点に回りやすくなる。



つま先が、捕手に向かって真っ直ぐ向くと、やっぱりひざは「カクーン」と曲がりやすくなります。
だから、つま先の向きを内側に（３塁、右バッター）向けている気がします。
（これはバッティングにも通じるところがあると思います）

しかし・・・
踏み出した足を、
外旋させながら
つま先を内側に向けて着地して、
股関節を支点に内旋しながら、
体重移動を股関節を支点に回る動作。

子供達にとって、これはかなり辛い動作です。



そこで私は考えました。（私は素人ですが）
内旋の動作を鍛えるよりも、

「ひざが開いてしまい、外旋してしまうのを防ぐ動作だったら、
まずは外旋をしっかり鍛えれば良いのでは？」

そこで、四股踏みに繋がるわけです。

一番上に戻ってリベラさんの四股踏みの説明を読むと、
「股関節が外旋しながら体重を受けとめる」
まさに外旋を鍛える、ぴったりの練習ではないでしょうか？

体が開いてしまう
↓
ひざが開いてしまう
↓
つま先が開いてしまう
↓
外へ開いてしまうならば、
外旋を鍛えればよいのでは？

「投げるの動作と四股踏み」
何か大きな繋がりがありそうです。

難しい事は、あえて子供達に説明せず、
今回は、四股踏みの結果をしばらく観察して見ることにしましょう！


股関節の動き

親子丼

ツーランスクイズを外された〜
三塁ランナーいそいで戻る！
おっと！三塁ベース上にランナーが２人！！！

このようなケースを
『親子丼』
と教わりました＾＾

子供達にこれを教えるのに一苦労しますね〜

まず攻撃側から、走者の場合の指導の仕方ですが、

後のランナーがアウトなんですが、前の走者も塁を離れてベンチに帰ってきてしまう。
これでダブルプレーになるケースが、
少年野球では必ずあるでしょう！

「何やってんだ〜！！！ルールも知らないのか〜！！！」

怒鳴っってしまった事もあります＾＾

「戻って来ーい！Ｂくん！」
と呼ばれるまでベースを踏んでいる。

「セーフはＡくん、アウトはＢくん！」
丁寧にその場で声を掛けてあげる。

低学年などは最初はココから行くしかないでしょう＾＾
一度経験して、失敗して覚えていきましょう！



次に、守備側の指導です。

私は両方のランナーを交互に１０回タッチさせます。

理由は、後のランナーからタッチをした方が良いのでしょうが、

後のランナーＢ君にタッチした瞬間に、Ａ君がベースから足をヒョイと上げてしまったら、その瞬間にタッチされたＢ君はセーフです。
次に、足をベースに戻したＡ君にタッチしてセーフ。
２つのセーフのコールにアレッ？とした瞬間にＢ君は２塁に戻ってしまいます。
（甲子園大会でこれに似たような場面を見た事があります）

こんな事もあるので、タッチは両方のランナーに交互で
バシッバシッバシッバシッバシッバシッバシッバシッバシッバシッ
１０回きちんとタッチしましょう！


最後に、審判ですが、
タッチをした順番にコールをした方が良いのでしょうか？

私は親切に、タッチした順番に
Ｂ君からタッチしたら、Ｂ君に向かって「アウト」
次にＡ君にタッチしたら、Ａ君に向かって「セーフ」

解りやすくその子に向かって、親切にジャッジをしています。

こんな親切は、いけないのでしょうか？＾＾




関連ブログ

親子丼＋孫　2006/08/21

親子丼のジャッジ　2008/12/09






急に暑くなってきましたね！
土、日、月と、子供達もおじさん達も＾＾
「アップアップ」しないように、
気をつけましょうね＾＾

踏み出した足の角度

ピッチャーの振り出した足の着地角度について考えます。

「ホームランはなぜ打てるのか」
中京大学の湯浅景元さんが書かれた本です。

最近もう一度読み直していますが、今の私にとってこの本はとても勉強になります。

この本の中に「剛速球をなげる方法」165ページ

踏み出し足の角度
『足首⇔ひざ⇔股関節』
について書かれています。

松坂大輔投手は１２５.５度
寺原隼人投手は９６.９度

ピッチャーによって踏み出し角度はいろいろ違ってるようです。

「ジュブナイル」　１６０ｋｍピッチャー養成プロジェクト　
２００３年のテレビ番組ですが１６０ｋｍをどうしたら投げれるのかを研究していました。
【コーチングスタッフ】
権藤博（ピッチングコーチ）
立花龍司（コンディショニングディレクター）
湯浅景元（スポーツメカニクス／中京大学教授）他
すごいスタッフメンバーですね！

この番組と、この本の両方で、
踏み出した足の角度『足首⇔ひざ⇔股関節』は１３０度から１４０度に曲がっているのが理想的と言われています。


時計のハリが、１２時をさして、４時と５時の間をさしているのが
約１３０度から１４０度です。

この事を子供達に伝え、実際に１４０度を気にして投げさせたり、指導するのは大変難しかったです。

そこで、素人の私がこんな事を書くのは失礼ですが、
私の指導のチェックポイントです。

踏み出した足の角度を見るには、

『足首⇔ひざ⇔股関節』

この角度を見るよりも



『足首⇔ひざ』

こちらを先に見た方が、子供達には伝わりやすく、伝えやすいと思います。


では検証してみましょう。



上の和田穀投手の
『足首⇔ひざ⇔股関節』の角度は
１２時と４時の前ですから、１２０度弱と言えます。



『足首⇔ひざ』の角度は
地面から１時手前の角度ですから
１５度から２０度くらいでしょうか。

これを気にして、子供達を見てみましょう。



よく見かけるのが、左側の１１時方面にまで、ひざが流れてしまう子。

前の足の股関節を支点に回る

こちらにも書きましたが、ひざが前に出すぎてしまっては、股関節を支点に回りたいのにひざで力が逃げてしまい、体が打者方向に流れてしまいます。

では何度が理想なのか？



左から、井川投手、小宮山投手、桑田投手
一番沈み込みが深いのが桑田投手でも、１時手前を刺すくらいです。




投げ終わりはどうでしょうか。
やはり、１２時から１時の間で収まっています。
つまり同じ角度で投げて、投げ終わってると言えます。

私には正確に『何度だ！』とは言えませんが、
１１時の方向にひざが逃げてはいけない。
なおかつ１時までは行っていない。
１２時と１時の間、１５度から２０度くらいが理想なのでしょうか？


踏み出した足の角度をまとめると

「股関節を支点に投げるには、地面を支えるひざの角度によって股関節に支点がつくりやすくなる。」

このように考えられると思います。


こんな難しい事を、チームの子供達にどう説明していいのか？

また、マウンドの傾斜がない少年野球ではどうするのか？

ひざが曲がってしまう子にはどうすれば良いのか？

またまた楽しい悩みの為ですね＾＾

ノックのコツ

野球経験者の方でも、
「ノックして下さい！」
いざ、自分でノックをするとなると、意外と難しいようです。

ノックを上手に打つにはコツがあります。

以前、ＮＡＮＤＡでも放映していましたが、

「ノックのコツはトスです」
（とテレビで言ってました＾＾）

トスが自分のミートポイントに上手に上がるようになると、
「なぁ〜んだぁ〜簡単だぁ〜」
狙った位置へ狙ったゴロを打てるようになってきます。


子供達にノックをさせると、もう一つのコツが見えてきます。



ボールを高く上げすぎてノックをする子供が多いです。
なかなか上手に打つ事が難しいようです。



小さくボールを上げて、上がりきった頂点くらいで打つほうが、
目が上下に動かないで、しっくり打てるでしょう。


ノックを上手に打つ練習は

小さく上げて、上がりきった頂点を打つ。
ＮＧは、大きく上げて、落ちきったところを打つ。

と考えてみました。

実際に、ノックを受ける側は、大きなトスを上げられると、タイミングが一歩狂います。
「ボールが上がってカキーン」
「ボールが上がって。。。カキーン」
文句は言えませんが、調子が狂います＾＾


トスを左手で小さく上げて、頂点を右手で捕る。
こんな練習もいいかもしれません。




またノックで一番難しいと言われるキャッチャーフライ。
このポイントに
後の肩の延長線上
トスを上げると、簡単にキャッチャーフライがあがります。
ＮＡＮＤＡで教えてもらいました。

自分でやってみると「なるほど！」このポイントしかキャッチャーフライは上がりません。



私は左手でバットを握って、右手でトスを上げます。
グリップエンドに左手が収まる為、バットがしっくり握れて打ちやすいです。


ノックも子供達にバレないように、陰でコソコソ練習しました＾＾

どっちが飛んだでしょう？

前回の「ワンバウンドを打たせてみよう！」の実験結果です。
複数の子にノーバウンドのトスと、ワンバウンドのトスを打ってもらいました。

結果は予想通り！
ワンバウンドを打ったほうが飛距離が断然違いました。

「やっぱりなぁ〜」

なんだか私も嬉しくなり、ホッとしました＾＾


上半身から打ちに行ってしまう⇔下半身で打てる
およいで打つ⇔自分のポイントで打てる
タメがない⇔タメができる
頭が前に突っ込む⇔ステイバック
手打ち⇔足から打つ
あごが上がる（ヘッドアップ）⇔ボールがよく見える
大根切り⇔ボールの飛び出し角度で打てる

このような症状が治る感じがします。


子供達を見ていて何が変わったか？
具体的に言うと、

「踏み出した足が着地してから打ち始める」

フルスィングする為には、足が着地してから、ここが飛距離アップに繋がっているかなぁと感じました。

下半身と一緒に上半身が動き始める、
足と手が一緒に動くと、
力強く打てない

最終的にはノーバウンドを打つのが目標ですが、
このような練習もいいかもしれません。

「距離は下半身」

なかなか伝わりにくいですが、ワンバウンド打ちでつかめるかもしれません。



こんなワンバウンド打ちも面白いですね！