2006年06月28日

疲れたとき

先日のかにさんのコメントで、
疲れたときには「クエン酸」と教えて頂きました。

クエン酸は、食べた食べ物を残さずエネルギーに変える働きをします。食べ物はブドウ糖というエネルギーになるのですが、エネルギーにならずに残ってしまう場合があります。これがたまってくると乳酸という疲労物質になります。クエン酸は、疲労物質である乳酸の発生を抑制してくれるため、疲労を和らげる効果があります。

「クエン酸」を検索してみると、なるほど!素晴らしい効果があるようですね。ドラッグストアで探してみる事にします。

ところで皆さんは
「今日は疲れたなぁ〜」
本当にバテバテの時には、どんな物を食べたりしてますか?

「とにかく寝る」はNGワードです^^

今回は食べ物でお願いします。
暑い夏が来ますから、食欲も落ちてきます。

疲労防止や疲労回復には、
これを食べれば元気になるぞ!


皆様の健康回復食を教えてください!



posted by metoo at 01:24| 千葉 ☀| Comment(26) | TrackBack(0) | 教えてください | 更新情報をチェックする