疲れたときには「クエン酸」と教えて頂きました。
クエン酸は、食べた食べ物を残さずエネルギーに変える働きをします。食べ物はブドウ糖というエネルギーになるのですが、エネルギーにならずに残ってしまう場合があります。これがたまってくると乳酸という疲労物質になります。クエン酸は、疲労物質である乳酸の発生を抑制してくれるため、疲労を和らげる効果があります。
「クエン酸」を検索してみると、なるほど!素晴らしい効果があるようですね。ドラッグストアで探してみる事にします。
ところで皆さんは
「今日は疲れたなぁ〜」
本当にバテバテの時には、どんな物を食べたりしてますか?
「とにかく寝る」はNGワードです^^
今回は食べ物でお願いします。
暑い夏が来ますから、食欲も落ちてきます。
疲労防止や疲労回復には、
これを食べれば元気になるぞ!
皆様の健康回復食を教えてください!