などと良く少年野球で聞かれる言葉ですが、では腰を落とせない子は何が足りないのでしょうか?
ひざが硬いから?弱いから?
足首が硬いから?弱いから?
そんな子供には、縄跳びをやらせてみましょう。
ひざから下を上手に使いながら、飛んでは着地、飛んでは着地、足首やひざの運動になるのでは?上半身も手首を柔らかく使いながら、上手に縄をしならせるコツを掴むのでは?と素人ながら思ってしまいます。もちろん、やり過ぎは何でもいけないと思います。
私もやってみましたが、ダイエットによさそうですね。脇腹の気になるお肉がプルンプルン揺れて、意外と腹筋まで疲れてきます。足の指が鍛えられてるのも実感できます。縄を回す手首も疲れてきます。500回くらい飛ぶだけで1日の体力を使い切ってしまいました^^
「継続は力なり」
私が続くかは期待しないでください^^