「真下投げパート２」とでも言いましょうか
とりあえず子供達には
「椅子投げ始めるから準備して！」
などと使っています。
①後ろ足のつま先だけを椅子に乗せます。
②前足の横にボールを置きます。
③ボールを真っ直ぐ上に引き上げます。
④前の肩と後の肩を入れ替えるくらいフォロースルーを深く投げます。
⑤前の足の股関節を支点に投げます。
１０ｍくらいの距離で、キャッチャーを座らせて投げます。
ショートバウンドになるくらい低く投げてＯＫです。
ローテーションメニューの１５分間をこの「椅子投げ」に使ってみる事にしました。
バッテリー４名、内野５名、外野４名、低学年７名のローテーションメニュー。私の担当は「投げる」メニュー担当。２０人全員のボールを受けるのが楽しいです。
ゴールデンウィークから始めましたが、綺麗なフォームになった子が２,３名います。来週にはどうなっているか？忘れてしまっているかもしれませんが、繰り返し続けていこうと思います。
いろんな目的はありますが
１つに絞れば、松坂投手のように
「ここまで投げきる！」
腕を振り切るクセをつけてもらいましょう。
