2006年05月11日

キャッチャーサインの出し方

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キャッチャーがピッチャーにサインを出す時
必ずランナーコーチは1塁から3塁から覗いています。

本当はいけない行為なのですが、高校野球、中学野球なら、どんなチームでもやってくるでしょう。

変化球を「イケ〜〜!」
ストレートを「打てるぞ〜!」

こんなの甲子園では当たり前の行為です。

キャッチャーは右ひざを前に出して
  1塁ランコーをガード!
キャッチャーミットを左ひざ下くらいに当てて
  3塁ランコーをガード!

監督やコーチは、ゲームノックなどの時
ランコーの位置から覗いてあげて
「キャッチャー!サイン見えてるぞ!」
注意してあげましょう。

また、2塁ランナーは確実にキャッチャーのサインが見えてしまいます。2塁にランナーがいるときは、球種サインを変えるか、キーを使って2塁ランナーをごまかす。ピッチャーが足が上がってからコースに動くなど工夫してみましょう。


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良く間違うサインを、ピッチャー、ショート、セカンドに確認をしておきましょう。
例えば、人差し指1本がストレート
ナナメに出すか?まっすぐ下に出すか?
「どっちが見やすい?」
コミュニケーションを3人でとるようにしましょう。
posted by metoo at 00:26| 千葉 ☁| Comment(10) | TrackBack(0) | キャッチャー | 更新情報をチェックする

2006年05月10日

肩がヤバイ!

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肩の皮が剥けました^^


どうでもいい事でスミマセンm(_)m
5月5日あまりにもいい天気のゴールデンウィークでしたから、
あっという間に日焼けしました。

この首の日焼けが、実は野球選手にとっては重大なんです。
気になって肩がまわりません。(と妻に言い訳^^)
もっともらしい、言い訳ができたので購入しました。
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アンダーアマーのハイネック
長袖とノースリーブをkohに買って上げました^^
首の日焼けが少しは押えられるでしょう。


満木先生に教わった方法で、毎晩kohの筋肉疲労を取ってあげながら親子のスキンシップになって良いのですが、
重大な問題が一つ
『足がくさ〜〜い』
ちょっとすっぱい香りを伴った足のにおいがプ〜〜ン
スパイクの中、トレシューの中、かなり蒸れているようです^^
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と言うことで、蒸れない5本指ソックスを2つ購入

さらに、昨年12月に買ったトレシューが。。。。
「もうきつくて足の親指が痛い」
「おーい!半年かよ〜〜〜」
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仕方なく購入したトレシュー28.5cm
(隣の靴は私の27cm)
これでしばらくは持つでしょう。

ちょっと悔しくて、ちょっと嬉しい
息子のおさがり27cmのトレシューが私に回ってきます^^

posted by metoo at 09:50| 千葉 ☁| Comment(30) | TrackBack(0) | 買っちゃった^^ | 更新情報をチェックする

2006年05月09日

硬球は故障する?

「硬球は故障するからなぁ」
よく使われている言葉ですが、
何か言葉が足りない気がしていました。

例えば、中学生が硬球を使って低学年の距離
14mの投手間
21mの塁間
約29mの一塁から三塁間
この距離で硬球を使っても
硬球は故障しやすいと言えるでしょうか?

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硬球 141.7g〜148.8g
B球 133.2g〜136.8g
C球 126.2g〜129.8g

C球からたった20gの重さの変化ですが、たしかにボールは重くはなりましたが、硬球だから。。。だけでは無いような気がします。

問題は『硬球だから。。。』だけでなく

距離が長くなったからではないか?

5月5日に息子のシニアの練習を1日中見てきました。

キャッチャーがセカンドへ無理してノーバン送球
サードがファーストへ無理してノーバン送球
外野がバックフォームへ無理して大遠投

新中学1年生の多くのフォームは図のようでした。
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どこかで見た事があるなぁ〜
そうだ!
小学生低学年2,3年生に多く見られるフォームだ!

一生懸命に遠くに投げようとする低学年生のフォームは、水色の矢印のように下から上へと投げようとします。

『硬球だから故障する』だけの理由ではなく、
小学生から中学生になって
20g重たくなった硬球を初めて握って
プロ野球と同じダイヤモンドの距離が長くなり
遠くへ投げようと意識して
下から上への投球フォームになりやすいから
ケガや故障を起こしやすい。

ではないでしょうか。

ちなみに私は、中学軟式野球部でひじを壊しました。
もちろん中学硬式クラブに入ったとしても壊したでしょう。
中学からは筋力も必要になってきます。身長も体格も小学生以上に考え、体作りに気を使わなければいけません。

シニアのコーチが大声で言ってました。
「今はワンバウンドでもショートバウンドでもいい!
 2年生3年生になれば体が出来てきて絶対に届くから
  心配しないでワンバウンド、ショートバウンドを投げろ!」


無理をして、ひじを下げて遠くに投げようとしなくていい!
いままで通りのひじをしっかり上げるフォームで、ワンバウンドで投げなさい!
この言葉を聞いて安心しました。

私達チームの低学年にも同じ言葉を伝えました。
「23mの塁間をしっかりワンバウンドで投げよう!
 5年生6年生になったらすごいボールが投げれるよ!」

小さい子供達が、大きな大人に投げる時も
ひじが下がりやすい、下から上へのフォームになっていませんか?

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子供と同じ目線でキャッチーボール

こんな気配りも大切かなぁと思いました。

posted by metoo at 00:30| 千葉 ☔| Comment(38) | TrackBack(0) | 投げる | 更新情報をチェックする

2006年05月08日

「しぶほ〜」大人気です!

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「しぶほーやって!」
ハートフィル治療院 満木先生 に教わった
指撫法(しぶほう)
kohのチームで大流行のようです^^

肩が痛い子などに呼ばれては
「し〜ぶ〜ほ〜」
 「し〜ぶ〜ほ〜」
  「し〜ぶ〜ほ〜」

満木先生のマネしてやってるようです。


それ以上に面白いのが、それを見ているママさん達
「???」
「あれは何?」
ママさん達には何をしているのか、まだ知りません。

ママさん達から妻に電話があり

「koh君が背中をこすっているのは」

「何かの、おまじない?」

「何かの のろい?」

「念をおくってるの?」

「気をおくってるの?」

いろいろ聞かれて困ったそうです^^

笑ってはいけませんが、まだ指撫法をご存知で無い方は不思議に感じてしまうでしょう。

指撫法は、おまじないでも、のろいでも、念をおくったり、気をおくったりするのでありません。詳しくは満木先生に聞いてみてください。


『子供達から伝わっていく指撫法』

不思議な光景ですね^^

posted by metoo at 11:12| 千葉 ☁| Comment(16) | TrackBack(0) | コーチング | 更新情報をチェックする

2006年05月07日

キャッチャーの右手の位置

キャッチャーが捕球する時の右手の位置
いろいろな指導がありますよね。

そこで今回は、城島選手の右手の位置を見てみましょう。


この3枚バッティングとハイタッチの写真ですが、
キャッチャーの捕球する時の右手の位置の
大ヒント!が隠されています。

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joh02.jpg
joh03.jpg


息子さんがキャッチャーの方はご一緒にご覧ください。

キャッチャーは観察力が大切です。

よ---く見てくださいね!


.....

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posted by metoo at 16:38| 千葉 ☔| Comment(12) | TrackBack(0) | キャッチャー | 更新情報をチェックする

湯もみ日記 最終報告

2,3日目からの続きが遅くなりました。
4月18日に湯もみをして、今日が5月7日
う〜〜ん、サボりすぎ^^
更新を期待されていた方、スミマセンm(_)m

最終報告ですが、
『試して見る価値はある!』

060507.jpg
赤い線の内側部分が硬くなりました。

感想
○フニャフニャグローブに一本の芯が蘇った。
ペッタンコだったグローブがしっかり立つようになった。

○紐が硬くなった。
硬くなったのはいいが、乾ききってすぐに切れそう!すぐにオイルを塗りました。

○汚れが落ちた。
黒のグラブで解りにくいですが、かなり綺麗になりました。

○縮んで小さくなった。
硬くなったと言うより、縮んだと言った方が良いかも知れません。革は水分を含むと柔らかくなり、乾くと油分が抜けて縮むようです。


もし「グローブの湯もみまではちょっと試したくないな〜」
と言う方は、紐だけでも買ってきて洗ってみてはどうでしょう?
10cmの紐にオイルを含んだ紐は、15cmくらいに簡単に伸びます。
そのオイルを含んだ紐を、湯もみして乾かすとどのくらい縮むのか?
試されても面白いでしょう。

posted by metoo at 10:42| 千葉 ☔| Comment(10) | TrackBack(0) | 手の平捕球 | 更新情報をチェックする

2006年05月04日

準決勝の敗因から練習メニュー改革

準決勝戦に負けた敗因ですが、
チームの戦術やチーム力とでも言うのでしょうか、
この差は全くなかったと思っています。

サッカーの中田英選手の言葉を思い出しました。
「1対1で強い選手にならないと世界では戦えない」

負けた最大の原因は
『個人能力の差』
投げるスピード
走るスピード
スィングのスピード
スタミナ

相手は9人6年生
こちらは3人6年生と6人の5年生

夏までに秋までに、この個人の差を埋めてやる!

全体練習時間を短縮して、個人力アップのメニューを増やしてみようと思います。

ヒントはtouchさんのコメント
たとえばフリーバッティング2006/03/05

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
うちのシニアの場合、シートバッティングのためだけの時間というのはありません。
通常、選手を5〜6名のグループに分け、
1.サーキットトレ
2.筋トレ
3.ティーネットのトスバッティング
4.鳥かご内でのマシンバッティング
5.シートバッティング(投手2名による2列打ち)
6.シートバッティングの相手としての守備練習(合間にコーチのノックあり)
7.内野ゴロノック(コーチによる連続ノック)
8.外野アメリカンノック(マシンによる外野フライ-故障者が球入れする)
9.一般道ランニング
にそれぞれつきます。
そして時間が来ると順番に移動して計8項目をこなします。
ですので、取り立ててシートバッティングの時間というものが特別にない練習方法なんです。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

このメニューを見て驚きました。
全て個人力アップのメニューではないか?

ここから私達チーム用にアレンジしてみよう。

○投げるメニュー
投手はピッチング、野手や低学年は投げ方を覚える時間

○捕るメニュー
投手はバント処理、捕手は盗塁送球、野手は内野外野の動きを練習する時間

○打つメニュー
トスやスタンドティーでしっかり打ち込み、スィングを覚える時間

○走るメニュー
ダッシュや反復横とびなど、走りこむ時間

バッテリー4名、内野手4名、外野手4名、低学年6〜8名
各15分X4メニューで1時間1セットを1日2セット


チーム全員が同時に行えるので、低学年チームなどに区分けする必要がありません。大人が3人の時は、走るメニューを15分走に変え大人無しにする、など、まずは実験的ですが始めてみようと思います。

私達チームにとっては、大改革メニューです!
posted by metoo at 23:47| 千葉 | Comment(10) | TrackBack(0) | コーチング | 更新情報をチェックする

エコヒイキ

人間ですから、好き嫌いが出てしまうのは仕方がないのでしょうか?

先日のkohがシニア入部1週間で。、いきなり試合に使ってもらえました。後から聞いた話ですが、
「kohはチームの中で一番声を出している、元気良くどんな練習も一生懸命に頑張っている、こんな選手を一番最初に使ってあげるのが指導者だと思っています。」
嬉しい話です。

私にも最近、好きなタイプの子供がいるのが解りました。
ちょっとおかしいかもしれませんが

質問をしてくれる子

私は子供達に伝わりやすい言葉を探し、その子にあった言葉を投げかけるよう心がけています。

それでも本当にこの子に伝わってるのか?不安になります。

子「○○を上手くなりたいんですが、教えてくれませんか?」

私「・・・のような考えで、やってごらん」

子供「じゃ、コーチこれでいいの?」

私「おー!すごく上手にできるね!」

こんな会話が嬉しくなります。

子「こーじゃなくて、あーした方がいいの?」

私「どっちだろう?自分で両方やってみて比べてごらん」

子「こーするより、あーした方がいいみたい」

私「じゃ、あーした方が正解だね!続けてごらん」

こんな時間がとても好きです。

もちろん一緒に考える時間もありますが、唐突に命令もします。
ボールをエラーして追わなかったり、全力で走らなかったりした時は、怒鳴り散らして「やってはいけない事」を過大に表現します。

エコヒイキ

あまりいい言葉ではありませんが、
どんな表現にしろ、熱意が伝わる子供に対して、私もそれ以上に熱意が上がってしまうのは事実です。
posted by metoo at 01:12| 千葉 ☀| Comment(18) | TrackBack(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

2006年05月02日

第一回オフ会報告

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「野球魂」
こんなオフ会でした^^


「明るく楽しく仲良く元気な野球で強くなろう!カンパーイ!」
Skyboys広報さんの乾杯から第一回関東少年野球ブログオフ会が始まり、あっという間に3時間が過ぎました。

背番号29さん 幹事役、並びに参加者名簿など細かな準備ありがとうございました。

Skyboys広報さん チーム方針通りの方で、とても解りやすいアドバイス、参考になりました。一番最後まで元気でしたね!ういろうご馳走様です。

Fastballerさん 鍛えられた体ですね!機会がありましたら、一度速球をうけさせてくださいね!

星 十徹さん お会いできて嬉しかったです。想像していた以上にパワーあふれるエネルギッシュな星さん、ター君とのご活躍をこれからもお聞かせください。

フルコーチさん あまりの迫力にちょっと緊張してしまいました。声の大きさも体の大きさも想定外でした^^

かにさん 背中の写真お借りしました^^しかしタフですね〜!

とうさん さん 秋葉原の近く馬喰町でよく仕事をしています。息子のチームと近いので一度偵察にお伺いしますよ^^

ぼけとジュンさん 二日酔いと眠気でつらいでしょうが、家族サービス頑張ってください!

少年野球コーチさん まだまだ話足りませんでしたね^^次回も熱血指導お願いします!

naoさん 今度は千葉県オフ会やりましょうね^^

端っこさん おみやげありがとうございました。やっぱり端っこが好きなんですね^^

満木さん お疲れ様でした。星さんのひざ治療を見て驚きました。弟子1号として今後も宜しくおねがいします。

背番27さん、きちんとした名刺を頂きありがとうございます。若い頃お隣の○○市に住んでいましたので、今でもたまに遊びに行きます。背番27さんチーム応援ますよ!

ゆうちろさん 車で駆けつけて頂きありがとうございました。かにさん、ゆうちろさん、私、服装が浮いてましたね^^

ハッシーさん、息子さんの活躍をこれからもコメントで教えてくださいね。ママさんブログオフ会ランチとケーキ食べ放題^^などありましたら私も行きます!

ヒロシさん あまり話せませんでしたが、私の顔を覚えていただけたでしょうか?時間が短く感じましたね^^

日ノ本 盛さん おみやげありがとうございました。ルール教本はどなたの手に渡ったのでしょう?日本酒がとてもお似合いでした^^

館長・P助の父さん 体調が悪い中、参加ありがとうございました。次回はエアコンのないビアガーデンで行きましょう!

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おみやげありがとうございました。


さとるさんK太父さん
お電話での参加、ありがとうございました。
プーミーさん
メールでの参加、ありがとうございました。

第二回三回と続けていきましょう!


みなさま、お忙しい中、お疲れ様でした!
楽しいオフ会ありがとうございました!
posted by metoo at 15:24| 千葉 ☔| Comment(36) | TrackBack(2) | オフ会 | 更新情報をチェックする

2006年05月01日

いざ 秋葉原へ!

人数の確認もあいまいですが、
とにかく秋葉原へ行ってきます!

名刺も何もありませんが、坊主がmetooです^^

みなさん、今夜は宜しくお願いします。
posted by metoo at 17:21| 千葉 | Comment(29) | TrackBack(2) | オフ会 | 更新情報をチェックする