⑫反復横飛び（体重の乗せ替えを速く）
三本の線の真ん中をボールを捕る位置として、
左右に反復横飛びします。
右から１０往復します。
子供達と一緒にやってみて、
この動きは何かに使うなぁといろいろ感じました。
例えば三遊間のサードゴロをぎりぎりでキャッチ
体重を上手く乗せ変えてファーストにスロー！
ボールを捕る時、体重は右足からしっかり移動して
左足の「タン」で合わせて捕って
ボールを投げる時、体重をしっかり左足で支えています。
反復横とびの体重の使い方と似ています。
この時に踏ん張る足が開かずに閉じている。
（青いまるの中です。）
つま先が開いてしまうと体重が逃げてしまい、
しっかりとステイバックにつながりません。
反復横飛びは、バッティングの前足の開きを押さえる目的の
トレーニングにも使えるかも？
反復横飛びを見ていて面白いのが、
○しっかり止まれる
○しっかり踏ん張れる
○止まってからスタートまでが速い
この３つができる子は、守備やバッティングでも
上手に体を動かす事ができます。
この冬休み朝練習「スピードアップ」の効果が、
いつ頃から感じられるのか？
２月頃まで続けてみようと思います。
