2017年01月24日

トリプルスリーに俺もなる!

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グァム自主トレで坂本選手がやっていたこのトレーニング。

Hip Thrust ヒップスラスト


このトレーニングの目的は短距離ダッシュ能力を高めること。
もちろんこのトレーニングだけで判断してはいけませんが

来年のセリーグで楽しみなのは

筒香
山田
坂本

この三人のタイトル争いなんですが・・・



私が期待したいのは

山田哲人&坂本勇人のトリプルスリー!

2016年成績
山田哲人(24歳) 38本塁打 30盗塁 .304
坂本勇人(28歳) 23本塁打 13盗塁 .344

ホームラン30本は行けそうですが、
問題は30盗塁でしょう。


三冠王は一人しかなれませんが
トリプルスリーは二人でも三人でもなれる可能性はあります。


ショート守備UZRを見ても守備は安定してきましたし
まだまだ山田哲人には負けたくないはずでしょう。


坂本選手の盗塁

あるかどうかは分かりませんが

ちょっと期待してみます。



尻トレ
ヒップスラストで大臀筋女子が流行ってますね(^_^;)

posted by metoo at 13:11| 千葉 ☀| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

2017年01月23日

一心

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2006年、2009年のWBC優勝メンバーが2017年WBCメンバーへのアドバイス

「ひとつになる」

チーム全員が「一心」ひとつの心になる。




2006年 第一回 WBCアメリカ戦
イチローのこの一打でチームが一つになった。



メンバーが誰とか
アメリカがどーだとか

もうそんな話をしても関係ない時期となりました。


みんなの気持ちが一つになる。

そういう侍ジャパンを応援しましょう。



内川がバッティング投手を出来るか?

坂本が送りバントを出来るか?

筒香がチームの道具を運ぶか?

青木が食事会を開くか?


短期間で一つのチームになるには、
全員がチームのために
一つの方向をむかなければいけません。


高校野球甲子園大会と同じ、
試合に出れないからといって
愚痴をこぼしてる場合ではありません。








心をひとつにして戦いましょうヽ(^o^)丿


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posted by metoo at 14:22| 千葉 ☀| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

2017年01月22日

トスを練習しよう!


バックトス


フロントトス(metoo用語)

トスをした後、相手に向かって走り出し、指を指してます。

トスは相手が見やすく捕りやすく

4人で四角を作り
短い距離から練習してみましょう。



なぜ相手に向かって走り出すのか?

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ソフトボール投手のようにボールを後ろに引き上げてからトスをすると、引き上げる→トスと時間がかかって遅くなってしまう。もう一つは相手が捕りづらいからです。ボールを見せながら走る勢いをつけてトスしてあげましょう。



お手本となるクルーズ選手のトスです。
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クルーズ選手のバックトス
「あとは任せたぜ!」
そんな声が聞こえてきそうなトスですね。



例えばこんな場面
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一三塁セーフティースクイズ
一塁前のバントをされたら
右投手はキャッチャーへバックトスが必要になります。


たくさんの試合を経験していくと
トスしか間に合わない場面
トスでも間に合う場面
いろんな経験します。

・この距離は上から投げた方がいいよ!
・この距離だったらトスの方が早いよ!
・この距離はトスするより自分でベースを踏んでいいよ!

トスが必要な場面に備えて準備練習ですね。


短い距離のトスから始めて、どこまでトスが届くのか?どこから投げた方が早いのか?選手と話し合いながら練習していきましょう。


グラブトスもやってみようね(*^▽^*)



posted by metoo at 04:09| 千葉 ☁| Comment(0) | 守る | 更新情報をチェックする

嵐のマッチョマン

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息子には飲ませていましたが、私は飲んだことが一度もありませんでした。近所のドン・キホーテで一番安いプロテインを買って自分で飲んでみることにしました。





とんねるず「嵐のマッチョマン」1987年
こういうふざけた時代があったのを今の若者は知らないでしょうね。
楽しい時代だったなぁ(*^▽^*)



時代はマッチョマン!
私はマッチョマンになるつもりはありませんが、

自分の体を試してみる

新しいことをやってみる

試して試して試して試して

自分の体にあったスタイルを発見する。



「小学生にプロテインはまだ早いですか?」

と聞かれることがよくあります。

「小学生に海鮮丼はまだ早いですか?」

と聞き返してみましょう(*^▽^*)

まずはお父さんがプロテインを飲んで試してみるのもいいでしょうね。


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筋肉なんて必要ない人がマッチョになるふざけた時代。
ふざけていい時はふざけていい
この人を見てると80年代、90年代を感じます。

posted by metoo at 02:08| 千葉 ☀| Comment(0) | 栄養 | 更新情報をチェックする

2017年01月21日

作る人と壊す人

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1日一歩 3日で三歩 三歩進んで二歩下がる♪

前に進むには

作る人と壊す人が必要なのかもしれません。


今、日本の野球に必要なのは

壊す人

天地をひっくり返すくらい

ぶち壊す人


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頑丈に作られた高野連
新聞社の為のプロ野球

壊せる人物は現れるとしたら

ツイッターの使い手かもしれません。


posted by metoo at 12:37| 千葉 ☀| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする